Не сидите. Гериатр Павлова раскрыла, чем опасен пассивный образ жизни

Не сидите. Гериатр Павлова раскрыла, чем опасен пассивный образ жизни

Физическая нагрузка после 40 лет — это уже не про пользу, а про необходимость. Пассивный образ жизни негативно влияет не на одну систему организма, а комплексно, на всё разом. Поэтому хочешь не хочешь, а на пятом десятке точно нельзя сидеть сиднем, иначе можно быстро развалиться и существенно сократить годы жизни. Чем именно грозит физическая пассивность, aif.ru рассказала врач общей практики, натуропат, гериатр Елена Павлова.Моложавые, бодрые и подтянутые — так выглядят люди, дружащие если не со спортом, то с физкультурой вне зависимости от своего возраста. А вот те, кто отговаривается тем, что на физическую активность у них нет времени, денег, мотивации или чего-то еще, увы, стареют и дряхлеют, и даже заканчивают свои дни существенно раньше срока. Наш эксперт рассказала о проблемах со здоровьем, непосредственно связанных с гиподинамией. Проблема № 1. Потеря мышечной массы и развитие саркопенииПосле 40 лет человек теряет от 3 до 8 % мышечной массы за каждое прожитое десятилетие. А после 60 лет этот процесс ускоряется, поэтому важно как можно раньше начать поддержку своей мышечной системы. При гиподинамии может постепенно возникает саркопения — возрастное истощение мышц, в частност...
07:55, 05.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Гериатр оценил вероятность продления жизни до 150 летГериатр оценил вероятность продления жизни до 150 лет Валерий Новоселов, специалист в области гериатрии, нейрофизиологии и геронтологи ...

Незнание физиологии не освобождает вас от последствий. Эндокринолог Зухра Павлова о жизни до 150 лет и важности сна«Незнание физиологии не освобождает вас от последствий». Эндокринолог Зухра Павлова о жизни до 150 лет и важности сна Известный эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова решила стать врачо ...

Писатель Светлана Павлова: Фантастический подгон мироздания  найти дело своей жизниПисатель Светлана Павлова: «Фантастический подгон мироздания – найти дело своей жизни» Светлана Павлова в 2025 году победила в рейтинге перспективных тридцатилетних Fo ...

Работа следователя  образ жизниРабота следователя – образ жизни 15 января 2011 года был образован Следственный комитет РФ. В настоящее время это ...

Генетика и образ жизни влияют на шанс дожить до 100 летГенетика и образ жизни влияют на шанс дожить до 100 лет Дожить до 100 лет — это не только дисциплина, питание и движение, но иногда и "н ...

Экс-тренер Игнатьев: Очень важен активный образ жизниЭкс-тренер Игнатьев: «Очень важен активный образ жизни» Борис Игнатьев, тренировавший в прошлом сборную России, дал комментарий по случа ...

Жара, море и виза на 15 лет: где отдых превращается в образ жизниЖара, море и виза на 15 лет: где отдых превращается в образ жизни Когда отпуск длиною в жизнь только начинается, всё чаще взгляд пенсионеров падае ...

Учёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственностиУчёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственности Учёные по всему миру изучают долгожителей, чтобы понять, какие факторы действите ...

Анализ МРТ показал, как образ жизни ведет к омоложению мозгаАнализ МРТ показал, как образ жизни ведет к омоложению мозга Образ жизни способен существенно влиять на состояние мозга и замедлять его старе ...

Малоподвижный образ жизни угрожает вашей психике, предупредила врачМалоподвижный образ жизни угрожает вашей психике, предупредила врач Малоподвижный образ жизни может привести к серьезным нарушениям не только физиче ...

Не веду распутный образ жизни: Киркоров об использовании средств контрацепции«Не веду распутный образ жизни»: Киркоров об использовании средств контрацепции Народный артист РФ Филипп Киркоров заявил, что он не ведет распутный образ жизни ...

Врагу мужского здоровья: стресс, малоподвижный образ жизни, курениеВрагу мужского здоровья: стресс, малоподвижный образ жизни, курение Доктор Алмаз Рахимов перечислила россиянам самые привычки для здоровья мужчин, п ...

Плохо и для психики: сидячий образ жизни вызывает негативные эмоцииПлохо и для психики: сидячий образ жизни вызывает негативные эмоции Доктор Регина Бигбулатова раскрыла риски для здоровья, связанные с малоподвижным ...

Тромбов не избежать: к ним приводит алкоголь, курение, малоподвижный образ жизниТромбов не избежать: к ним приводит алкоголь, курение, малоподвижный образ жизни Доктор Сергей Тарабарин перечислил наиболее частые причины тромбообразования. Ху ...

Найденный мёртвым москвич вёл замкнутый образ жизни и злился по пустякамНайденный мёртвым москвич вёл замкнутый образ жизни и злился по пустякам В Москве на улице Богородский Вал обнаружены тела мужчины и женщины с ножевыми р ...

Анастасия Покровская: Контрактная служба  это образ жизни, требующий железной дисциплиныАнастасия Покровская: Контрактная служба – это образ жизни, требующий железной дисциплины Менеджер информационного отдела администрации Сычёвского округа подчеркнула важн ...

Пивной живот: виноваты алкоголь, фруктовые соки, малоподвижный образ жизниПивной живот: виноваты алкоголь, фруктовые соки, малоподвижный образ жизни Доктор Екатерина Бузина рассказала, почему у россиян появляется «пивной живот», ...

Кровь становится густой: в тромбозе виноват малоподвижный образ жизни и курениеКровь становится густой: в тромбозе виноват малоподвижный образ жизни и курение Доктор Александр Калюжин перечислил россиянам привычки, которые повышают риск об ...

Врач Севостьяненко: образ жизни может привести к возникновению кортизолового животаВрач Севостьяненко: образ жизни может привести к возникновению «кортизолового» живота Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Елизавета Севостьяненко расс ...

Развитие спортивной инфраструктуры побуждает россиян вести здоровый образ жизниРазвитие спортивной инфраструктуры побуждает россиян вести здоровый образ жизни С каждым годом все больше россиян регулярно занимаются спортом. Их количество со ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях