В Минздраве рассказали, как провести праздники с пользой для здоровья

В Минздраве рассказали, как провести праздники с пользой для здоровья

Провести новогодние праздники с пользой для здоровья поможет активный отдых на свежем воздухе, рассказали в Минздраве Алтайского края, пишет altapress.ru.«Ключевое правило — обязательная разминка перед любой физической активностью. В холодное время года мышцы и связки становятся более уязвимыми. Легкие кардиоупражнения помогут их разогреть и снизить риск микротравм», — сказано в публикации.При этом особое внимание следует уделить экипировке — стоит выбирать многослойную одежду, чтобы регулировать теплообмен при движении. Обувь лучше использовать с нескользящей подошвой. Кроме того, не стоит отказываться от шапки, перчаток и теплых носков.В Минздраве региона отметили, что перед тренировкой следует выпить теплый напиток. Более того, во время активности стоит дышать через нос, а после тренировки лучше как можно скорее зайти в теплое помещение, переодеться в сухую одежду, согреться теплым напитком или душем.Ранее врач-эндокринолог Наталья Горбунова рассказала, как восстановить форму после новогодних праздников....
20:55, 03.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

От крапивы до сныти: Какие сорняки на вашей даче можно есть и даже с пользой для здоровьяОт крапивы до сныти: Какие сорняки на вашей даче можно есть и даже с пользой для здоровья Какие сорняки с грядки не только полезны, но и напоминают знакомые нам овощи и з ...

В Минздраве рассказали о регистре пациентов с психическими расстройствамиВ Минздраве рассказали о регистре пациентов с психическими расстройствами Главный внештатный специалист психиатр Минздрава России Светлана Шпорт рассказал ...

Лето юного волонтера: как провести каникулы с пользойЛето юного волонтера: как провести каникулы с пользой Знакомиться с добровольческой деятельностью можно с раннего возраста. Забота об ...

Мосволонтёр позвал юных москвичей провести каникулы с пользой"Мосволонтёр" позвал юных москвичей провести каникулы с пользой Директор ресурсного центра "Мосволонтёр" Александр Левит объявил, что организаци ...

В подмосковном минздраве рассказали о состоянии пострадавших в ДТП с автобусомВ подмосковном минздраве рассказали о состоянии пострадавших в ДТП с автобусом После ДТП с микроавтобусом в подмосковном Ступино госпитализированы семь человек ...

Начался Рождественский пост. Как провести его с пользой для души и без вреда для телаНачался Рождественский пост. Как провести его с пользой для души и без вреда для тела 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, который продлится ...

Почему алкоголь вреден при ВИЧ, рассказали в минздраве СтавропольяПочему алкоголь вреден при ВИЧ, рассказали в минздраве Ставрополья Алкоголь напрямую угнетает иммунную систему, ослабляя защиту организма перед инф ...

В омском Минздраве рассказали, сколько омичей заболели корьюВ омском Минздраве рассказали, сколько омичей заболели корью В 2023 году число заболевших корью в регионе было наибольшим за последние годы — ...

В минздраве рассказали о состоянии пострадавшего при ЧП в пермском вузеВ минздраве рассказали о состоянии пострадавшего при ЧП в пермском вузе Состояние мужчины, пострадавшего при инциденте на испытательном стенде Пермского ...

В минздраве рассказали о состоянии пострадавших при взрыве в ХимкахВ минздраве рассказали о состоянии пострадавших при взрыве в Химках При взрыве в Химках пострадали три человека, один из них скончался до приезда ск ...

В Минздраве рассказали о состоянии детей, брошенных матерью в НорильскеВ Минздраве рассказали о состоянии детей, брошенных матерью в Норильске Состояние двух маленьких девочек из Норильска, оставленных матерью без присмотра ...

Как провести долгие выходные интересно и с пользойКак провести долгие выходные интересно и с пользой Новогодние каникулы – пожалуй, самое любимое время и для детей, и для взрослых. ...

Доктор Мясников рассказал, как провести новогодние праздники с пользойДоктор Мясников рассказал, как провести новогодние праздники с пользой Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «Для души и тела» расска ...

Костромичам рассказали, как провести новогодние праздники без вреда фигуреКостромичам рассказали, как провести новогодние праздники без вреда фигуре Новогодняя ночь ассоциируется с весельем, вкуснейшими блюдами и сладостями. Одна ...

Как провести волчью Луну  2026 с пользой: что делать и чего избегать в январское полнолуниеКак провести «волчью» Луну — 2026 с пользой: что делать и чего избегать в январское полнолуние 3 января 2026 года наступит первое в году полнолуние, известное как «волчья» Лун ...

Вкусный детокс и лёгкие блюда: как провести новогодние каникулы с пользой для пищеваренияВкусный детокс и лёгкие блюда: как провести новогодние каникулы с пользой для пищеварения Новогодние праздники — это время радости, отдыха и гастрономических излишеств. П ...

В Минздраве РФ рассказали про последствия употребления спиртного за рулёмВ Минздраве РФ рассказали про последствия употребления спиртного за рулём В Тверской области в течение всех новогодних выходных госавтоинспекторы проводят ...

Зарядка с лопатой вместо тренировки. Как убрать снег с пользой для здоровьяЗарядка с лопатой вместо тренировки. Как убрать снег с пользой для здоровья Даже непродолжительная работа лопатой во дворе или у машины улучшит кровообращен ...

В Минздраве рассказали о состоянии пострадавших при инциденте в СыктывкареВ Минздраве рассказали о состоянии пострадавших при инциденте в Сыктывкаре Четверо из 12 пострадавших при инциденте в центре профессиональной подготовки МВ ...

В Минздраве рассказали о состоянии пострадавших при взрыве в СыктывкареВ Минздраве рассказали о состоянии пострадавших при взрыве в Сыктывкаре В Сыктывкаре госпитализировали 18 человек после инцидента в учебном центре МВД. ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях