Снижает риск деменции и Альцгеймера. Диета для ясности ума: что это такое

Снижает риск деменции и Альцгеймера. Диета для ясности ума: что это такое

Еда, как известно, очень сильно влияет на наше здоровье. А еще она влияет на работу нашего мозга. Причем влияние оказывают не отдельные полезные продукты, а вся система питания. Ученые даже изобрели специальную диету, которая оказывает положительное действие на когнитивные способности. Она так и называется — диета для сохранения ясности ума, или же MIND-диета. О том, как питаться, чтобы сохранять интеллектуальные способности долгие годы, рассказал aif.ru Алексей Кабанов, диетолог-консультант, замдиректора НИЦ «Здоровое питание».Каждый человек стремится поддерживать свое здоровье и интеллектуальные способности на высоком уровне, правильное питание играет тут немаловажную роль. Именно поэтому появилась концепция диеты для ясности ума — особого подхода к выбору продуктов питания, способствующего улучшению мозговых процессов и поддержанию высокого уровня концентрации внимания.Суть диетыДиета для ясности ума предполагает включение в рацион определенных продуктов, богатых полезными веществами, необходимыми мозгу для нормального функционирования. Основные принципы включают употребление большого количества свежих овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, орехов и семян, зелёного ча...
06:33, 02.01.2026
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Кардиолог Гаглошвили: статины снижают риск деменции и болезни АльцгеймераКардиолог Гаглошвили: статины снижают риск деменции и болезни Альцгеймера Последние исследования говорят о том, что люди с низким уровнем «плохого» холест ...

Учёные выяснили, какая диета может снизить риск деменции у пожилыхУчёные выяснили, какая диета может снизить риск деменции у пожилых Учёные выяснили, что рацион с высоким содержанием жиров способен оказывать полож ...

Молочная диета: какие продукты помогают уменьшить риск развития АльцгеймераМолочная диета: какие продукты помогают уменьшить риск развития Альцгеймера Потребление жирного сыра и жирных сливок защищают от развития болезни Альцгеймер ...

Защищает головной мозг: 1-3 чашки кофе в день снижает риск болезни АльцгеймераЗащищает головной мозг: 1-3 чашки кофе в день снижает риск болезни Альцгеймера Доктор Галина Чудинская призвала россиян потреблять кофе в умеренных количествах ...

Названа диета, защищающая от болезни АльцгеймераНазвана диета, защищающая от болезни Альцгеймера Новое исследование международной команды ученых показало, что особенности питани ...

Ветрянкой надуло. Найдено новое лекарство от деменции и болезни АльцгеймераВетрянкой надуло. Найдено новое лекарство от деменции и болезни Альцгеймера Сенсационное исследование о том, что вакцина от опоясывающего лишая лечит болезн ...

Диета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестеринДиета DASH на вашей кухне: готовим идеальный бефстроганов за 20 минут, который снижает давление и холестерин Откройте для себя легкий и вкусный бефстроганов от Mayo Clinic: классическое блю ...

Жир на животе повышает риск деменцииЖир на животе повышает риск деменции Учёные обнаружили, что висцеральный жир указывает на повышенный риск деменции, о ...

Названа неочевидная привычка, повышающая риск деменцииНазвана неочевидная привычка, повышающая риск деменции Команда ученых под руководством нейробиолога Джеймса Сент-Джона из Университета ...

Развеян миф о влиянии лишнего веса на риск деменцииРазвеян миф о влиянии лишнего веса на риск деменции Избыточное накопление висцерального жира — жира, окружающего внутренние органы, ...

Названы симптомы депрессии, увеличивающие риск деменцииНазваны симптомы депрессии, увеличивающие риск деменции В середине жизни не сама депрессия, а лишь несколько конкретных ее проявлений мо ...

Назван простой способ предсказать риск деменцииНазван простой способ предсказать риск деменции Люди, которые на протяжении всей жизни придерживаются менее здорового рациона, ч ...

Названы факторы, увеличивающие риск развития деменции на 45%Названы факторы, увеличивающие риск развития деменции на 45% Специалист по лечению деменции Кэтрин Маммери перечислила факторы, которые увели ...

Подготовка кожи снижает риск ожогов при загареПодготовка кожи снижает риск ожогов при загаре Морской воздух, тёплое солнце и мягкий песок действительно создают ощущение идеа ...

Учёные: Ozempic, похоже, снижает риск слабоумияУчёные: Ozempic, похоже, снижает риск слабоумия Препарат семаглутид, который входит в состав популярных средств для похудения Oz ...

Названо событие, способное повысить риск развития деменции на 83%Названо событие, способное повысить риск развития деменции на 83% Госпитализация из-за инфекционного заболевания может повысить риск развития деме ...

Названа привычка, которая повышает риск развития деменции на 14%Названа привычка, которая повышает риск развития деменции на 14% Диета с преобладанием "медленных" углеводов снижает риск развития деменции, тогд ...

Невролог назвала способы снизить риск развития деменцииНевролог назвала способы снизить риск развития деменции Контроль за давлением, холестерином, а также за качеством сна помогут уменьшить ...

JAD: семаглутид может снижать риск развития деменции у диабетиковJAD: семаглутид может снижать риск развития деменции у диабетиков Вещество семаглутид, которое входит в состав популярного у худеющих препарата «О ...

Эти виды сыров снижают риск деменции: чеддер, бри или гаудаЭти виды сыров снижают риск деменции: чеддер, бри или гауда Специалисты из Швеции в ходе исследования с участием 28 тысяч человек выявили по ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях