Первый день года. Как пережить 1 января без головной боли и проблем со здоровьем

Первый день года. Как пережить 1 января без головной боли и проблем со здоровьем

Утро 1 января для многих россиян – "мрачный" день, отмеченный страданиями после "битвы" с новогодним изобилием. Но его можно наполнить бодростью и сделать максимально полезным, даже если накануне о здоровом образе жизни было напрочь забыто. Как пережить 1 января Выспаться. Надеемся, вы легли хотя бы за пару часов до рассвета, – тогда вам будет легче пережить первый день года. Выпить воды после пробуждения, и не забывать пить воду в течение дня. Завтрак должен быть легким. Не стоит доедать вчерашние тяжелые салаты. После завтрака – отправиться на короткую прогулку на 20-40 минут. Не стоит после новогоднего застолья устраивать себе изнуряющую физическую тренировку. Избавиться от раздражающих факторов – не смотреть телевизор, поменьше серфить в соцсетях....
04:33, 01.01.2026
Сообщает источник: tolknews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Снегом может встретить первый день Нового года жителей ЕАО  прогноз погоды на 1 январяСнегом может встретить первый день Нового года жителей ЕАО – прогноз погоды на 1 января Сегодня в районах автономии синоптики прогнозируют пасмурную погоду, местами воз ...

Почему 1 января нельзя выносить мусор и какие ещё запреты стоит соблюдать в первый день годаПочему 1 января нельзя выносить мусор и какие ещё запреты стоит соблюдать в первый день года Life.ru рассказывает, какие народные приметы и обряды 1 января помогают привлечь ...

1 января 2026: что можно и нельзя делать в первый день нового года 20261 января 2026: что можно и нельзя делать в первый день нового года 2026 Первый день нового года — это больше чем просто отдых после ночного праздника. Ч ...

Как попасть в домовой чат MAX официально и без головной болиКак попасть в домовой чат MAX официально и без головной боли Домовые чаты официально переводят в российский мессенджер MAX. Не по желанию УК, ...

Врач назвала неочевидную причину головной болиВрач назвала неочевидную причину головной боли Участившиеся головные боли могут быть связаны с дефицитом рибофлавина (витамина ...

Названа неочевидная причина постоянной головной болиНазвана неочевидная причина постоянной головной боли Ученые Новгородского университета раскрыли, что неправильный прикус, а также скр ...

Провокаторы головной боли: генетическая предрасположенность, инфекция, аневризмаПровокаторы головной боли: генетическая предрасположенность, инфекция, аневризма Доктор Екатерина Алексеева развеяла мифы о головной боли, пишет Life.ru. Симптом ...

Как отличить мигрень от обычной головной боли: 4 ключевых признакаКак отличить мигрень от обычной головной боли: 4 ключевых признака Мигрень – это не просто головная боль, а серьезное неврологическое состояние. Уз ...

Россиянам объяснили, можно ли избавиться от головной боли без лекарствРоссиянам объяснили, можно ли избавиться от головной боли без лекарств К немедикаментозным методам профилактики головной боли относятся коррекция образ ...

Врач Агапкин заявил, что мята может защитить от головной болиВрач Агапкин заявил, что мята может защитить от головной боли Мятный ментол может быть эффективным средством для снижения головной боли. Об эт ...

Пережатые сосуды ни при чём: Врачи развеяли главные мифы о головной болиПережатые сосуды ни при чём: Врачи развеяли главные мифы о головной боли Головная боль давно стала привычным спутником миллионов россиян, однако мы до си ...

Плохая погода ни при чем: обратиться к врачу нужно при сильной головной болиПлохая погода ни при чем: обратиться к врачу нужно при сильной головной боли Доктор Ольга Уланкина перечислила симптомы, которые не стоит списывать на метеоз ...

Врач Гурьянов посоветовал вести дневник головной боли при мигрениВрач Гурьянов посоветовал вести «дневник головной боли» при мигрени Врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Никита Гурьянов рекомендовал вести ...

Дело не в сосудах: врач развеял главные мифы о головной болиДело не в сосудах: врач развеял главные мифы о головной боли Головная боль давно стала привычной проблемой миллионов россиян, однако причины ...

Доступное всем средство от головной боли: достаточно принять контрастный душДоступное всем средство от головной боли: достаточно принять контрастный душ Доктор Надежда Чернышова раскрыла россиянам пользу контрастного душа, особенно в ...

Блокада CGRP-рецепторов не помогла при хронической кластерной головной болиБлокада CGRP-рецепторов не помогла при хронической кластерной головной боли Яспер Мекленбург (Jasper Mecklenburg) из Университетской клиники Шарите с коллег ...

Специалист Карасёв назвал стресс одной из причин головной болиСпециалист Карасёв назвал стресс одной из причин головной боли Специалист в области клинической лабораторной диагностики Александр Карасёв расс ...

Россиян предупредили о неочевидной, но очень опасной причине головной болиРоссиян предупредили о неочевидной, но очень опасной причине головной боли Участившиеся головные боли могут быть связаны с дефицитом магния или витамина B2 ...

Завтра  на работу. Как это принять и пережить первый рабочий понедельник нового годаЗавтра – на работу. Как это принять и пережить первый рабочий понедельник нового года Поздравляем, новогодние праздники заканчиваются, и пора возвращаться к работе. С ...

Правило 20-20-20: простой нейрохак, который избавит от головной боли и усталости глазПравило 20-20-20: простой нейрохак, который избавит от головной боли и усталости глаз Узнайте, как защитить зрение от негативного воздействия экрана компьютера. Прост ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях