Психолог Соколюк объяснил, почему предновогодняя суета лишает радости

Психолог Соколюк объяснил, почему предновогодняя суета лишает радости

Ожидание Нового года далеко не у всех вызывает радостные эмоции: для некоторых людей предновогодняя гонка становится источником усталости и раздражения. Психолог и травмотерапевт Валерий Соколюк в беседе с Донецким агентством новостей объяснил, как избежать эмоционального выгорания в этот период.По словам специалиста, праздничное время требует резкой смены привычного ритма жизни. Необходимость готовиться, планировать, учитывать множество деталей и перестраиваться под новый режим становится серьёзной стрессовой нагрузкой для психики. Любое подобное перестроение, отметил эксперт, воспринимается организмом как напряжение.Одним из эффективных способов снизить тревожность Соколюк назвал составление подробного плана дел. Когда список покупок, уборки и других задач фиксируется на бумаге, мозг освобождается от перегрузки, и человеку становится проще справляться с подготовкой.Также психолог рекомендовал расставлять приоритеты и заранее определять, какие задачи действительно важны, а что можно отложить. Он подчеркнул, что постоянные метания между делами лишь усиливают стресс, тогда как продуманное решение помогает сохранить спокойствие.Эксперт отметил, что идеальным вариантом было бы начинат...
05:33, 31.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Предновогодняя суета довела Сергея Лазарева до капельницПредновогодняя суета довела Сергея Лазарева до капельниц Певец Сергей Лазарев вынужден прибегать к капельницам для поддержки организма, п ...

Удар ниже пояса: Кардиолог Минздрава раскрыла, как диабет лишает мужчин радости в постелиУдар ниже пояса: Кардиолог Минздрава раскрыла, как диабет лишает мужчин радости в постели Одной из причин эректильной дисфункции может стать сахарный диабет, рассказала L ...

Психолог Панасюк объяснил, почему молодёжь взрослеет всё позжеПсихолог Панасюк объяснил, почему молодёжь взрослеет всё позже Согласно недавнему исследованию, проведённому благотворительным фондом «Абсолют— ...

Психолог объяснил, почему медиация при разводе  дорогое удовольствиеПсихолог объяснил, почему медиация при разводе — «дорогое удовольствие» Психолог и доктор культурологии Андрей Зберовский прокомментировал предложение о ...

Психолог объяснил, почему дочь Глюкозы отказалась от эпатажного стиляПсихолог объяснил, почему дочь Глюкозы отказалась от эпатажного стиля 18-летняя Лидия Чистякова, дочь певицы Глюкозы, сменила эпатажный имидж на элега ...

Психолог Хорс объяснил, почему детям нужно верить в Деда МорозаПсихолог Хорс объяснил, почему детям нужно верить в Деда Мороза Вера в Деда Мороза в детстве помогает взрослым добиваться поставленных целей. В ...

Психолог объяснил, почему в конфликтах на работе чаще всего виновны мужчиныПсихолог объяснил, почему в конфликтах на работе чаще всего виновны мужчины Мужской пол провоцирует конфликты в коллективе чаще примерно на 30%, заявил в пр ...

Психолог объяснил, почему экономия на нижнем белье  это первый шаг к депрессии и потере карьерных амбицийПсихолог объяснил, почему экономия на нижнем белье — это первый шаг к депрессии и потере карьерных амбиций Цвет белья раскрывает тайны личности! Психологи и стилисты рассказали, как с пом ...

Вот почему 60 лет  время свободы: простые радости и решения зрелого возрастаВот почему 60 лет — время свободы: простые радости и решения зрелого возраста Период после 60 лет – это не финишная прямая, а скорее выход на новую, куда боле ...

Первый тренер Салаха: не понимаю, почему тренерский штаб Ливерпуля лишает себя игрокаПервый тренер Салаха: не понимаю, почему тренерский штаб «Ливерпуля» лишает себя игрока Первый тренер нападающего «Ливерпуля» Мохамеда Салаха Ивица Тодоров выступил в п ...

Почему нельзя называть код курьеру, даже если он знает ваш адрес: схема, которая лишает денег за минутуПочему нельзя называть код курьеру, даже если он знает ваш адрес: схема, которая лишает денег за минуту Мошенники под видом курьеров выманивают коды из СМС и опустошают счета россиян. ...

Пик радости: почему живое общение и спорт эффективнее грез, объясняет эксперт Вероника СелезнёваПик радости: почему живое общение и спорт эффективнее грез, объясняет эксперт Вероника Селезнёва Узнайте, как "блуждающий ум" крадет 47% жизни. Верните радость момента: техники ...

Одиночество убивает: Психолог объяснил, как вернуть друзей«Одиночество убивает?»: Психолог объяснил, как вернуть друзей Выйти из состояния одиночества поможет мысленный взгляд на людей без учета накоп ...

Психолог объяснил природу и ключевые признаки низкой самооценкиПсихолог объяснил природу и ключевые признаки низкой самооценки Низкая самооценка представляет собой устойчивое состояние, которое оказывает сер ...

Психолог Ланг объяснил патологическую ревность убийцы из ПущиноПсихолог Ланг объяснил патологическую ревность убийцы из Пущино Патологическая ревность у мужчины, запытавшего насмерть жену в Пущино, может сле ...

Психолог объяснил, как мягко встроиться в рабочий ритм после праздниковПсихолог объяснил, как мягко встроиться в рабочий ритм после праздников После новогодних праздников возвращаться к работе следует постепенно, начиная с ...

Купил всем огромные ботинки. Психолог объяснил шутки Трампа над подчиненнымиКупил всем огромные ботинки. Психолог объяснил шутки Трампа над подчиненными Госсекретарь США Марко Рубио появился на публике в новых, но слишком больших туф ...

Психолог объяснил, что делать, если ребенок просит у Деда мороза дорогой или нереальный подарокПсихолог объяснил, что делать, если ребенок просит у Деда мороза дорогой или нереальный подарок Неоправданные надежды могут стать серьезной психологической травмой для ребенка. ...

Психолог объяснила, почему зимой растёт тревожностьПсихолог объяснила, почему зимой растёт тревожность Зимой уровень тревожности часто повышается, рассказала психолог Наталья Безус. П ...

Психолог раскрыл, почему новогодние праздники не избавят от выгоранияПсихолог раскрыл, почему новогодние праздники не избавят от выгорания Длительный перерыв от работы заставляет еще больше анализировать свою жизнь, при ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях