Мозг ночью сохраняет дневную активность, что мешает засыпанию — Sleep Medicine

Мозг ночью сохраняет дневную активность, что мешает засыпанию — Sleep Medicine

Хроническая бессонница может быть связана не только со стрессом или привычками, но и с тем, как работают внутренние биологические часы. Новое исследование предполагает: у людей с бессонницей суточный ритм умственной активности сдвинут и "сглажен", из-за чего мозг поздно переходит в режим отдыха. В итоге ночью сохраняется состояние бодрствования и решения задач, когда организму пора расслабляться. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Sleep Medicine. Что именно нашли учёные и о каком механизме речь Обычно засыпание сопровождается постепенным "переключением" мышления — от целенаправленных, сфокусированных мыслей к более фрагментированным, образным и похожим на сновидения представлениям. Этот переход называют когнитивно-аффективным отстранением: мозг как бы отпускает контроль, снижает внутренний диалог и становится менее "ориентированным на реальность"....
06:00, 29.12.2025
Сообщает источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Авачинская сопка сохраняет фумарольную активность сегодня: вулканологиАвачинская сопка сохраняет фумарольную активность сегодня: вулканологи Среди самых впечатляющих природных объектов Камчатки есть место, которое словно ...

Мозг сохраняет способность к обучению в любом возрасте  нейробиолог ЛандовскиМозг сохраняет способность к обучению в любом возрасте — нейробиолог Ландовски Обучение во взрослом возрасте часто кажется сложным и энергозатратным, но нейрон ...

Life.ru раскрыл рабочие лайфхаки по быстрому засыпаниюLife.ru раскрыл рабочие лайфхаки по быстрому засыпанию Комната, в которой человек спит, должна быть затемнена, чтобы вырабатывался мела ...

TWS-гарнитура Soundcore Sleep A30: наушники для комфортного снаTWS-гарнитура Soundcore Sleep A30: наушники для комфортного сна Soundcore Sleep A30 — отличная гарнитура именно для сна. Здесь всё подчинено одн ...

Наушники, в которых вы будете спать как младенец: Soundcore Sleep A30Наушники, в которых вы будете спать как младенец: Soundcore Sleep A30 Вы думаете, название этих TWS-наушников от Soundcore намекает на то, что в них м ...

Дневную сонливость связали с риском заболевания кожиДневную сонливость связали с риском заболевания кожи Люди, которые не придерживаются стабильного и здорового режима сна, чаще сталкив ...

Anker выпустила в России наушники Soundcore Sleep A30 для сна и AeroFit 2 для спортаAnker выпустила в России наушники Soundcore Sleep A30 для сна и AeroFit 2 для спорта Anker представила в России две новые модели наушников под брендом soundcore, ори ...

Утренний свет сдвигает время пробуждения раньше  Sleep FoundationУтренний свет сдвигает время пробуждения раньше — Sleep Foundation Вы ставите будильник на 6:30, а просыпаетесь в 6:24 — как будто кто-то тихо нажа ...

Дневную электричку между Чуной и Вихоревкой запустят с 12 январяДневную электричку между Чуной и Вихоревкой запустят с 12 января Пригородный электропоезд, который свяжет посёлок Чунский и Вихоревку, назначаетс ...

SLEEP Adv: сон менее семи часов в день повышает риск ранней смертиSLEEP Adv: сон менее семи часов в день повышает риск ранней смерти Качество и длительность сна влияют сильнее на долголетие, чем диета, физическая ...

Нутрициолог назвал оптимальную дневную норму мандаринов в зимний периодНутрициолог назвал оптимальную дневную норму мандаринов в зимний период Для большинства здоровых людей комфортной дневной нормой являются 2–4 мандарина. ...

Экономист оценил шансы перехода России на 4-дневную рабочую неделюЭкономист оценил шансы перехода России на 4-дневную рабочую неделю Уже не первый год в российском обществе не утихают дискуссии о возможности перех ...

Дубаи делают исторический шаг: с сегодняшнего дня госслужащие переходят на 4-дневную рабочую неделюДубаи делают исторический шаг: с сегодняшнего дня госслужащие переходят на 4-дневную рабочую неделю Власти Дубая с 1 июля внедряют революционную систему организации труда для госуд ...

Академик Онищенко выразил опасения по поводу перехода на 4-дневную рабочую неделюАкадемик Онищенко выразил опасения по поводу перехода на 4-дневную рабочую неделю Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Он ...

MAGA сохраняет верностьMAGA сохраняет верность Недавняя размолвка Дональда Трампа с известной своей сторонницей, считающейся од ...

Пепи сохраняет шансы оказаться в АПЛПепи сохраняет шансы оказаться в АПЛ Нападающий сборной США и нидерландского клуба ПСВ Рикардо Пепи по-прежнему сохра ...

Брянщина сохраняет память о жертвах нацизмаБрянщина сохраняет память о жертвах нацизма Регион подтверждает роль ключевого центра изучения военной истории, где в годы о ...

Чичен Ица сохраняет пирамиду Кукулькана с 365 ступенямиЧичен Ица сохраняет пирамиду Кукулькана с 365 ступенями Поездка в Чичен-Ицу — это возможность увидеть одно из самых известных археологич ...

Озеро Восток сохраняет изолированную экосистемуОзеро Восток сохраняет изолированную экосистему Кажется, что планета давно стала прозрачной: спутники видят каждый метр суши, ка ...

Путин заявил, что Россия сохраняет устойчивость экономикиПутин заявил, что Россия сохраняет устойчивость экономики Россия сохраняет устойчивость экономики. Об этом сообщил президент РФ Владимир П ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях