Психолог рассказал, как создать новогоднее настроение, если его нет

Психолог рассказал, как создать новогоднее настроение, если его нет

Если новогоднее настроение никак не хочет приходить, можно создать его самостоятельно. Способы перенастроить себя назвал психолог и доктор наук Марсель Лиор, сообщает "Спорт-экспресс". Эксперт уверяет, что главная помеха новогоднему настроению – разрыв между ожиданием и реальностью. Это рождает тревогу и апатию. Если вы начинаете делать что-то праздничное, мозг впоследствии подтягивает нужные гормоны. Чтобы почувствовать Новый год, стоит убрать визуальный шум – прибрать в квартире, поставить новогодние атрибуты. Также важно дать сигнал мозгу с помощью запаха мандаринов и хвои и создать новогодний плейлист из песен, вызывающих ассоциации с уютом. Психолог призвал разрешить себе "неидеальный" Новый год с кривой елкой, заказанной едой и праздником в пижаме. Существует несколько упражнений, направленных на создание новогоднего настроения. Упражнение №1: взять лист бумаги и расписать на нем оставшиеся дни до Нового года. На каждый день придумать одно небольшое действие, например, "погулять 20 минут в парке без телефона", "принять ванну с солью" и другое. Так сместится фокус с "надо" на "хочу". Упражнение №2: в течение следующих трех дней поставить себе задачу: находить и фотографир...
22:22, 26.12.2025
Сообщает источник: tolknews.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог объяснила, что поможет создать новогоднее настроениеПсихолог объяснила, что поможет создать новогоднее настроение Атмосфера вокруг помогает создавать новогоднее настроение, это могут быть украше ...

Психолог назвала эффективные способы создать новогоднее настроениеПсихолог назвала эффективные способы создать новогоднее настроение Россияне нередко сталкиваются с ситуацией, когда до праздников остаются считаные ...

Красноярский психолог объяснила, почему пропадает новогоднее настроение и как его вернутьКрасноярский психолог объяснила, почему пропадает новогоднее настроение и как его вернуть Психолог красноярского Центра продвижения молодёжных проектов «Вектор&raqu ...

Психолог: техника переключения внимания поможет поднять новогоднее настроениеПсихолог: техника переключения внимания поможет поднять новогоднее настроение Социальный психолог Мария Камицына рассказала, что техника переключения внимания ...

Новогоднее настроение рождается из простых личных ритуалов  психолог МухинаНовогоднее настроение рождается из простых личных ритуалов — психолог Мухина Новогодняя атмосфера не появляется сама — она рождается из действий, ассоциаций ...

Гоголь, Диккенс, Гофман, Ульева и Брисби: какие книги помогут создать новогоднее настроениеГоголь, Диккенс, Гофман, Ульева и Брисби: какие книги помогут создать новогоднее настроение В преддверии январских выходных RT поговорил с представителями российских издате ...

Найти новогоднее настроение можно на Культура.рфНайти новогоднее настроение можно на Культура.рф В преддверии Нового года на портале культурного наследия и традиций России Культ ...

Попугаев  о поражении от СКА: Подпортили себе новогоднее настроениеПопугаев — о поражении от СКА: «Подпортили себе новогоднее настроение» Нападающий «Шанхай Дрэгонс» Никита Попугаев в интервью «СЭ» подвел итоги матча F ...

Богучанская ГЭС подарила жителям Кодинска новогоднее настроениеБогучанская ГЭС подарила жителям Кодинска новогоднее настроение Ёлка, украшенная сотнями шаров и двумя десятками гирлянд, стала предновогодним с ...

Меньше трети барнаульцев испытывают новогоднее настроениеМеньше трети барнаульцев испытывают новогоднее настроение Лишь 32% барнаульцев ощущают новогоднее настроение. Согласно результатам опроса ...

Аналитики выяснили, что создает россиянам новогоднее настроениеАналитики выяснили, что создает россиянам новогоднее настроение Аналитики холдинга «ON Медиа» (ранее – МТС Медиа) провели исследование и выяснил ...

Утреннее шоу: Какие фильмы создадут новогоднее настроение"Утреннее шоу": Какие фильмы создадут новогоднее настроение? В Ставрополе работает киноклуб «Держи сюжет». Встречи – каждые две недели. В про ...

Психоаналитик рассказала, как обрести новогоднее настроение взросломуПсихоаналитик рассказала, как обрести новогоднее настроение взрослому Ощущение усталости перед Новым годом - это не повод игнорировать праздник. Новог ...

Новогоднее настроение охватило лишь треть ставропольцевНовогоднее настроение охватило лишь треть ставропольцев Только каждый третий житель Ставрополя (32%) чувствует приближение новогодних пр ...

Опрос: Новогоднее настроение есть только у 35% москвичейОпрос: Новогоднее настроение есть только у 35% москвичей Большинство жителей Москвы встречают Новый год без особого энтузиазма. Согласно ...

Любовь Успенская рассказала, как создает новогоднее настроениеЛюбовь Успенская рассказала, как создает новогоднее настроение Певица Любовь Успенская рассказала, что Новый год с детства является ее любимым ...

Российские железные дороги создали новогоднее настроение для путешественниковРоссийские железные дороги создали новогоднее настроение для путешественников Компания позаботилась о создании особой праздничной атмосферы для пассажиров пое ...

Погода на Ставрополье в эти дни впервые за много лет создаёт новогоднее настроениеПогода на Ставрополье в эти дни впервые за много лет создаёт новогоднее настроение На всей территории Ставропольского края выпал снег, мороз крепчает. И похоже, чт ...

Новогоднее настроение в Брянске: где искать елки и праздничное волшебствоНовогоднее настроение в Брянске: где искать елки и праздничное волшебство Город активно преображается к Новому году, и главная роль в этом спектакле отвед ...

Психоаналитик Гусарова: новогоднее настроение скрывается не в бенгальских огняхПсихоаналитик Гусарова: новогоднее настроение скрывается не в бенгальских огнях Психоаналитик Стелла Гусарова выразила мнение, что новогоднее настроение скрывае ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях