Ученые изучили роль смещения сна в будни и выходные у студентов и преподавателей

Ученые изучили роль смещения сна в будни и выходные у студентов и преподавателей

Международная группа ученых, в состав которой вошли также ученые из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ), исследовала последствия смещения режима сна в будни и выходные дни. Дефицит сна может вызывать проблемы со здоровьем, настроением и засыпанием - результаты исследования режима бодрствование - сон (сокращения длительности и смещения биологического ритма сна) опубликованы в журнале Chronobiology International. Хорошо известно, что недостаток сна серьезно подрывает здоровье, вызывая раздражительность, депрессию, снижает память, внимание и иммунитет. Хронический недосып повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт), диабета, ожирения, ухудшает состояние кожи и волос, нарушает гормональный баланс, а в долгосрочной перспективе увеличивает риск онкологии. Среди причин сокращения длительности сна, не связанных с заболеваниями, выделяют десинхроноз, другими словами рассогласование внутренних часов организма с окружающим ритмом жизни, наиболее ярким примером которого является сменный режим работы, а также джетлаг - термин означает сдвиг времени начала и окончания сна из-за смены часовых поясов или между выходными и рабочими днями (социальный...
19:22, 26.12.2025
Сообщает источник: vesti26.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Ставропольские ученые выяснили последствия смещения режима сна у студентовСтавропольские ученые выяснили последствия смещения режима сна у студентов Международная группа ученых с участием специалистов Северо-Кавказского федеральн ...

Путин поздравил студентов и преподавателей Тимирязевской академии с ее юбилеемПутин поздравил студентов и преподавателей Тимирязевской академии с ее юбилеем Президент России Владимир Путин выступил с поздравлением в честь 160-летия одног ...

В БГТУ награждили преподавателей и студентов Центра по взаимодействию с научными ротамиВ БГТУ награждили преподавателей и студентов Центра по взаимодействию с научными ротами В Брянском государственном техническом университете прошла торжественная церемон ...

Долгий сон в выходные после недосыпа в будни снизил риск депрессии у подростковДолгий сон в выходные после недосыпа в будни снизил риск депрессии у подростков Американские ученые выяснили, что попытка компенсировать нехватку сна в будние д ...

Более 100 брянских студентов изучили основы бизнесаБолее 100 брянских студентов изучили основы бизнеса Более сотни брянских студентов – будущих предпринимателей – обучилис ...

Плохой сон в будни повышает риск развития диабета, подтвердили ученыеПлохой сон в будни повышает риск развития диабета, подтвердили ученые Нестабильный и сокращенный сон по будням нарушает метаболизм глюкозы даже при ус ...

Ученые МГУ изучили, как общество воспринимает искусственный интеллектУченые МГУ изучили, как общество воспринимает искусственный интеллект Доцентом ВМК МГУ было исследовано отражение искусственного интеллекта в современ ...

Ученые изучили влияние Марса на климат ЗемлиУченые изучили влияние Марса на климат Земли Марс вдвое меньше Земли и обладает лишь десятой частью ее массы, однако новое ис ...

Учёные изучили первую карту по Библии 1525 годаУчёные изучили первую карту по Библии 1525 года Пятьсот лет назад, в 1525 году, в печатной Библии впервые появилась карта «Свято ...

Учёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственностиУчёные изучили долгожителей: образ жизни важнее наследственности Учёные по всему миру изучают долгожителей, чтобы понять, какие факторы действите ...

Ученые изучили, как мозг организует смысл в живом разговореУченые изучили, как мозг организует смысл в живом разговоре Ученые из Японии провели уникальное исследование, в котором изучали, как человеч ...

Учёные из США изучили, как поиск в интернете влияет на творческое мышлениеУчёные из США изучили, как поиск в интернете влияет на творческое мышление Использование поиска в интернете во время мозговых штурмов ограничивает творческ ...

Ученые изучили катастрофы солнечной миссии SOHO и обнаружение 5 тыс. кометУченые изучили катастрофы солнечной миссии SOHO и обнаружение 5 тыс. комет Совместный проект Европейского космического агентства (ESA) и Национального упра ...

Ученые изучили способность улыбки влиять на восприятие других людейУченые изучили способность улыбки влиять на восприятие других людей Исследование ученых из Университета Юго-Западной Тихоокеанской сети и Университе ...

Учёные изучили катаракту рождественская ёлка как возрастное изменение зренияУчёные изучили катаракту «рождественская ёлка» как возрастное изменение зрения Иногда глазные заболевания проявляются настолько необычно, что больше напоминают ...

Ставропольские учёные создали методику анализа потребностей студентов-бойцов СВОСтавропольские учёные создали методику анализа потребностей студентов-бойцов СВО Ставропольские учёные из Северо-Кавказского федерального университета (СКФУ) соз ...

Ученые указали на роль социальной изоляции в старостиУченые указали на роль социальной изоляции в старости Исследование Университета Сент-Эндрюс показало, что социальная изоляция ускоряет ...

Ученые объяснили роль дыхания при панических атакахУченые объяснили роль дыхания при панических атаках Панические атаки распространены: хотя бы один эпизод переживают около трети люде ...

Подтверждена роль белка CIRBP в продлении жизни  учёныеПодтверждена роль белка CIRBP в продлении жизни — учёные Может ли человек прожить два или даже три столетия? Новое исследование из Рочест ...

Ученые раскрыли роль космических узлов в формировании материиУченые раскрыли роль космических узлов в формировании материи Ученые из Японии рассказали о новой идее, объясняющей, почему во Вселенной есть ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях