Невидимый враг за рулем: что вызывает «сонное опьянение» водителя

Невидимый враг за рулем: что вызывает «сонное опьянение» водителя

Исследования показывают, что низкочастотные колебания автомобиля (4-7 Гц) вызывают сонливость уже через 15 минут, а через полчаса водитель может заснуть. Это «сонное опьянение» испытывают почти все. Усталость – причина каждой третьей аварии, и она так же опасна, как вождение в нетрезвом виде. Для сохранения бодрости ключевое правило – вовремя останавливаться. Физиологи предупреждают: уже через 2–2,5 часа непрерывного движения мозг теряет четкость восприятия. Универсальная рекомендация для любого автолюбителя – делать перерыв минимум на 15–20 минут каждые два часа пути. Даже такой короткий отдых способен полностью восстановить психическое состояние. Однако важно отдыхать правильно. Лучшая тактика – физическая активность на свежем воздухе, лёгкая разминка для восстановления кровообращения. Кратковременный сон в 15–20 минут или беседа для психологической разгрузки также отлично восстанавливают силы. А вот оставаться в кресле, уткнувшись в телефон, – бесполезно. Статистика неумолима: если вы находитесь за рулем от 7 до 12 часов без остановки, риск ДТП удваивается. А непрерывное вождение свыше 12 часов увеличивает вероятность аварии в 9 раз. Планируя длительную поездку, будь то путешест...
11:33, 26.12.2025
Сообщает источник: www.zr.ru  
Рубрика: «Авто / Мото»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Шторы в доме вызывают болезни: как невидимый враг влияет на иммунитетШторы в доме вызывают болезни: как невидимый враг влияет на иммунитет Шторы — это не только деталь интерьера. Они прямиком влияют на здоровье людей. П ...

Шоу водителя и его друга с игрушечным рулём на дороге закончилось двойным штрафомШоу водителя и его друга с игрушечным рулём на дороге закончилось двойным штрафом В Омске шутка двух друзей в виде креативной поездки по городу закончилась штрафо ...

Похоже на пьяного водителя за рулем: ночные смены грозят микросномПохоже на пьяного водителя за рулем: ночные смены грозят микросном Доктор Майро предупредил о смертельной опасности «микросна», пишет UfaTime. Данн ...

В Тюменской области 52 водителя попались пьяными за рулем в первые дни годаВ Тюменской области 52 водителя попались пьяными за рулем в первые дни года За первые три дня 2026 года в Тюменской области инспекторы Госавтоинспекции отст ...

В Красноярском крае осудили водителя, который уснул за рулем и устроил ДТП с пострадавшимВ Красноярском крае осудили водителя, который уснул за рулем и устроил ДТП с пострадавшим В Красноярском крае жителя Назаровского района осудили за ДТП, в результате кото ...

Как верно поступить за рулем, если на вас в лоб вылетела встречка: главное правило для водителя - запомните сами и расскажите другуКак верно поступить за рулем, если на вас в лоб вылетела встречка: главное правило для водителя - запомните сами и расскажите другу прогород Представьте загородную трассу. Вы едете, и вдруг из-за грузовика в ваше ...

Первая российская машина, которая остановится, если заметит усталость водителя. Уже в базовом исполнении Атом получит систему мониторинга состояния чПервая российская машина, которая остановится, если заметит усталость водителя. Уже в базовом исполнении «Атом» получит систему мониторинга состояния человека за рулём Новый российский электромобиль «Атом» получит в стандартной комплект ...

В Красноярске хитрый водитель подделал анализы на опьянениеВ Красноярске хитрый водитель подделал анализы на опьянение Красноярца осудили за фальсификацию результатов медосвидетельствования на состоя ...

Все дело в кишечнике: опьянение наступает в разное время из-за работы ЖКТВсе дело в кишечнике: опьянение наступает в разное время из-за работы ЖКТ Доктор Сергей Вялов проинформировал в своем телеграм-канале, почему люди пьянеют ...

Новое в законе 2026: как будут наказывать за лекарственное опьянениеНовое в законе 2026: как будут наказывать за «лекарственное опьянение» Эта тема обросла множеством мифов и легенд. Может ли простая таблетка от бессонн ...

Опьянение наступает быстро: на Новый год стоит отказаться от маринованной пищиОпьянение наступает быстро: на Новый год стоит отказаться от маринованной пищи Доктор Руслан Исаев проинформировал, как правильно питаться в новогодние праздни ...

Опьянение наступает быстрее: врач призвала не переходить от крепкого алкоголя к слабомуОпьянение наступает быстрее: врач призвала не переходить от крепкого алкоголя к слабому Доктор Ольга Майорова рассказала, к чему может привести снижение градуса при упо ...

Опьянение будет быстрым и сильным: шампанское нельзя мешать с вином, пивом, коньякомОпьянение будет быстрым и сильным: шампанское нельзя мешать с вином, пивом, коньяком Доктор Юрий Клинов призвал россиян отказаться от идеи смешивания алкогольных нап ...

Опьянение будет наступать медленнее: перед застольем можно выпить рюмку спиртногоОпьянение будет наступать медленнее: перед застольем можно выпить рюмку спиртного Доктор Киселева рассказала, как россияне могут уменьшить симптомы похмелья после ...

Невидимый защитник: чем полезен апельсиновый сок«Невидимый защитник»: чем полезен апельсиновый сок Апельсиновый сок приносит большую пользу для здоровья сердечно-сосудистой систем ...

Невидимый убийца: как PM2.5 угрожает вашему сердцуНевидимый убийца: как PM2.5 угрожает вашему сердцу Вы уверены, что дышите чистым воздухом? Новое исследование ставит под сомнение с ...

ИИ обнаружил невидимый для антивирусов Linux-бэкдор GhostPenguinИИ обнаружил невидимый для антивирусов Linux-бэкдор GhostPenguin Исследователи из Trend Micro сообщили об обнаружении нового скрытного бэкдора дл ...

Российские учёные создали невидимый сверхпроводящий диодРоссийские учёные создали «невидимый» сверхпроводящий диод Физики из МФТИ и Института теоретической физики им. Л.Д. Ландау РАН разработали ...

Невидимый стресс: как городской шум травмирует нервную систему«Невидимый стресс»: как городской шум травмирует нервную систему Городская звуковая среда часто воспринимается как нечто привычное и потому безвр ...

Ростех представил невидимый локатор для поиска дронов на оптоволокнеРостех представил невидимый локатор для поиска дронов на оптоволокне Российские инженеры представили новый трехкоординатный пассивный локатор, способ ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях