Психологи объяснили, почему возникает праздничная хандра и как с ней бороться

Психологи объяснили, почему возникает праздничная хандра и как с ней бороться

Для одних праздники - самый чудесный период, а для других это время стресса, несбывшихся ожиданий и горя. У некоторых людей в это время развивается даже депрессия. Специалисты рассказали, как она проявляется и что можно с этим сделать. Симптомы праздничной хандры, по словам экспертов, могут включать чувство подавленности, потерю интереса к любимым ранее занятиям, тревогу, нервозность, общее ощущение напряжённости в праздники. Это могут усугубить уже существующие психические заболевания, а стресс во время праздников хорошо подтверждён научно. Вот что вы можете сделать, если ваш близкий переживает праздничную хандру. Предложите человеку составить список действий, которые бы могли ему помочь, и предложите выбрать самый полезный и эффективный вариант. Также важно поддерживать близкого эмоционально и материально. Эмоциональная поддержка может включать в себя выслушивание человека, рассказывающего о своих эмоциях, и проявление эмпатии, а материальная может заключаться в помощи в выполнении конкретных дел. Если вы сами чувствуете себя депрессивно, то Элизабет Бахен, профессор психологических наук имени Ли Мирмоу в Северо-восточном университете и директор Лаборатории психологии и здоровья...
15:22, 25.12.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиянам объяснили, почему возникает посленовогодняя хандраРоссиянам объяснили, почему возникает посленовогодняя хандра Так называемая посленовогодняя хандра — это абсолютно нормальная и закономерная ...

Психологи объяснили популярность треш-стримов у зумеров и как с этим боротьсяПсихологи объяснили популярность треш-стримов у зумеров и как с этим бороться Участие в треш-стримах и рискованных челленджах молодые люди часто воспринимают ...

Психологи объяснили, почему трудно вернуться к работе после отпускаПсихологи объяснили, почему трудно вернуться к работе после отпуска Возвращение к работе после отпуска может сопровождаться упадком сил и потерей мо ...

Психологи объяснили, почему большинство россиян не ощущают новогоднего настроенияПсихологи объяснили, почему большинство россиян не ощущают новогоднего настроения Подавляющее большинство россиян — 84% — встречают Новый год без праздничного нас ...

Россиянам объяснили, почему возникает стресс после отпуска и как скорее вернуться к работеРоссиянам объяснили, почему возникает стресс после отпуска и как скорее вернуться к работе До половины работников испытывают стресс после отпуска, выяснили редакторы РИА « ...

От эффекта фона до листомании: Психологи объяснили, почему некоторые люди не живут без музыкиОт «эффекта фона» до листомании: Психологи объяснили, почему некоторые люди не живут без музыки Некоторые люди практически не выключают музыку, используя её как постоянный фон ...

Конец эпохи дамских романов: психологи объяснили, почему шаблонные истории о любви больше не лечат депрессиюКонец эпохи дамских романов: психологи объяснили, почему шаблонные истории о любви больше не лечат депрессию Женщины выбирают детективы, чтобы развить уверенность, а мужчины ищут смысл в фи ...

Россиянам объяснили, почему магний не помогает бороться с бессонницейРоссиянам объяснили, почему магний не помогает бороться с бессонницей Существует распространенное мнение, что магний является универсальным средством ...

Психологи объяснили, может ли вера в Деда Мороза навредить ребенкуПсихологи объяснили, может ли вера в Деда Мороза навредить ребенку Вера в Деда Мороза не вредит психике ребенка и может играть важную роль в его эм ...

Психологи объяснили, какой тип водителей держат руль одной рукой сверху - проверьте себяПсихологи объяснили, какой тип водителей держат руль одной рукой сверху - проверьте себя прогород Посмотрите на руки водителя в соседней машине. Эта, казалось бы, мелочь ...

Почему возникает плоскостопиеПочему возникает плоскостопие? Плоскостопие — это изменение формы стопы, при котором опускаются ее продольный и ...

Почему возникает железодефицитная анемияПочему возникает железодефицитная анемия? Кровь — это транспортная система, а красные кровяные клетки (эритроциты) — это г ...

Почему возникает застой желчиПочему возникает застой желчи? Застой желчи (или холестаз) — это состояние, при котором нарушается нормальный о ...

Психологи объяснили, какой тип водителей держат руль всегда одной рукой сверху - проверьте себя и друзейПсихологи объяснили, какой тип водителей держат руль всегда одной рукой сверху - проверьте себя и друзей прогород Привычки за рулем — как почерк. У каждого свой. Кто-то сидит, сгруппиро ...

Почему возникает чувство бабочек в животеПочему возникает чувство бабочек в животе? Чувство «бабочек в животе» возникает из-за тесной связи между мозгом и кишечнико ...

Близорукость у детей: почему возникает и можно ли вылечитьБлизорукость у детей: почему возникает и можно ли вылечить Близорукость (миопия) у детей — это естественная адаптация глаза к совреме ...

Диетолог Писарева объяснила, почему возникает зависимость от фастфудаДиетолог Писарева объяснила, почему возникает зависимость от фастфуда Фастфуд — это искусственно созданная ловушка для нашего мозга, которая вызывает ...

Потеря пакетов в Дота 2: что это такое, почему возникает и как исправитьПотеря пакетов в Дота 2: что это такое, почему возникает и как исправить? Потеря пакетов (Packet Loss) — одна из самых неприятных проблем, так как ее реше ...

Врач Евдокимов объяснил, почему возникает гиперлордоз и как его лечитьВрач Евдокимов объяснил, почему возникает гиперлордоз и как его лечить Гиперлордозом называют патологическое усиление естественного изгиба позвоночника ...

Россиянам объяснили, как бороться с шумными соседямиРоссиянам объяснили, как бороться с шумными соседями Общественный деятель, эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь рассказал в беседе с RT, ка ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях