Вернуться к базовым настройкам. Как перестроить питание и снизить вес?

Вернуться к базовым настройкам. Как перестроить питание и снизить вес?

Хотя зима еще в разгаре, кто-то уже задумался о том, как подготовиться к весеннему и летнему сезону, чтобы привести свое тело в порядок. И это правильно — к серьезной цели лучше двигаться постепенно. Своим опытом похудения поделились участницы проекта «Осознанный выбор», которые под наблюдением специалистов за три месяца снизили вес на 10-12 кг.Уйти от лишних килограммовЕкатерина Лебедева начала резко набирать вес в последние три года, испробовала разные диеты, но безуспешно. «Когда все делаешь правильно, а изменений нет, опускаются руки. Именно поэтому решила поучаствовать в проекте, чтобы получить поддержку специалистов, использовать более грамотный и системный подход», — рассказала девушка.Это решение оказалось верным. За три месяца она похудела на 12,5 кг. Об изменениях красноречиво говорят фотографии нашей участницы, сделанные до и после завершения проекта. Как отмечают специалисты, именно успехи на первых этапах, когда человек в первые недели и месяцы видит положительный результат, становятся основой для приверженности рекомендациям врачей в будущем.«Наша задача при снижении веса ориентироваться не на силу воли, а увидеть свою эффективность, — рассказала главный врач Профессо...
09:33, 25.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как перестроить свое питание на зимний режим: советы нутрициологаКак перестроить свое питание на зимний режим: советы нутрициолога Что принципиально меняется в организме зимой? Почему зимой растёт усталость, апа ...

Как сбросить Mac к заводским настройкам: пошаговая инструкция и важные советыКак сбросить Mac к заводским настройкам: пошаговая инструкция и важные советы Техника Apple сделана не с любовью, а с умом. А потому пользователям думать за н ...

Galaxy Buds отключат доступ к настройкам звука на смартфонах после их обновленияGalaxy Buds отключат доступ к настройкам звука на смартфонах после их обновления Инсайдеры из SamMobile рассказали, что хотя новая версия фирменной прошивки Sams ...

В Госдуме предложили начать эксперимент с базовым доходомВ Госдуме предложили начать эксперимент с базовым доходом В двух самых бедных регионах России могут ввести базовый доход в порядке экспери ...

Снизить риск инфаркта можно на 20%: достаточно снизить холестерин на одну единицуСнизить риск инфаркта можно на 20%: достаточно снизить холестерин на одну единицу Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал, что повышает риск развития инф ...

В Госсовете призвали перестроить систему дополнительного профобразованияВ Госсовете призвали перестроить систему дополнительного профобразования Подходы к подготовке кадров в стране требуют кардинального пересмотра, заявил се ...

Депутат рассказал о новом порядке доступа операторов к базовым станциям связиДепутат рассказал о новом порядке доступа операторов к базовым станциям связи Депутат Госдумы, заместитель председателя Комитета по бюджету и налогам Каплан П ...

Пытаюсь перестроить свою машину. Новак Джокович  о восстановлении в межсезонье«Пытаюсь перестроить свою машину». Новак Джокович — о восстановлении в межсезонье 24-кратный чемпион турниров «Большого шлема», бывшая первая ракетка мира, олимпи ...

Сбер рассказал, какие квартиры приобретают в ипотеку по базовым ставкам в Красноярском краеСбер рассказал, какие квартиры приобретают в ипотеку по базовым ставкам в Красноярском крае Женщины чаще, чем мужчины берут рыночную ипотеку на вторичное жилье — 61 % ...

Конгрессвумен Грин: американцам надо взять в руки власть и перестроить ВашингтонКонгрессвумен Грин: американцам надо взять в руки власть и перестроить Вашингтон Демократическая и Республиканская партии США «рвут страну на части», в связи с ч ...

Спать днем: при ночных сменах жизнь нужно перестроить под этот график работыСпать днем: при ночных сменах жизнь нужно перестроить под этот график работы Доктор Павел Кудинов перечислил правила, которых стоит придерживаться, если чело ...

ФЛГР: Считаем действия Большунова недопустимыми и противоречащими нормам взаимоотношений в команде, базовым принципам спортивной этикиФЛГР: «Считаем действия Большунова недопустимыми и противоречащими нормам взаимоотношений в команде, базовым принципам спортивной этики» Федерация лыжных гонок России (ФЛГР) выступила с заявлением в связи с инцидентом ...

Запорожская АЭС перешла на резервное питаниеЗапорожская АЭС перешла на резервное питание Запорожская АЭС временно перешла на питание от дизель-генераторов после отключен ...

В США испытали беспроводное питание для спутниковВ США испытали беспроводное питание для спутников Американский стартап Star Catcher Industries установил новый мировой рекорд по б ...

Как выбрать подходящее питание для прикорма малышаКак выбрать подходящее питание для прикорма малыша Первый прикорм — важный этап развития ребёнка. Вместе с HiPP рассказываем, как в ...

Гросси: Запорожская АЭС в 11-й раз потеряла внешнее питаниеГросси: Запорожская АЭС в 11-й раз потеряла внешнее питание В ночь на 7 декабря Запорожская атомная электростанция в одиннадцатый раз за вре ...

В морге Югорска хранилось детское питаниеВ морге Югорска хранилось детское питание Ядовитые пары от формальдегида просачивались через упаковку в продукты для детей ...

В Курске мэр без предупреждения оценил питание в школе  57В Курске мэр без предупреждения оценил питание в школе № 57 Глава Курска Евгений Маслов посетил школу № 57, чтобы лично проверить организаци ...

Россиянам объяснили, как получить питание на молочной кухнеРоссиянам объяснили, как получить питание на молочной кухне Экономист, эксперт Торгово-промышленной палаты России Анатолий Никитин объяснил ...

Nestle отозвала детское питание в 25 странах из-за токсинаNestle отозвала детское питание в 25 странах из-за токсина Компания Nestle отозвала ряд партий детского питания в 25 странах из-за возможно ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях