Суп повышает эндорфины. 5 продуктов и блюд, которые нужно есть в мороз

Суп повышает эндорфины. 5 продуктов и блюд, которые нужно есть в мороз

Мороз на улице совсем не страшен, если вы правильно питаетесь. Ведь есть блюда и продукты, которые согревают изнутри. Поэтому зимой важно хорошо питаться и включать в рацион некоторые блюда и продукты. Анастасия Самойлова, семейный врач, эндокринолог и диетолог, объяснила aif.ru, что обязательно нужно есть в холода.В морозы организм отчаянно нуждается в тепле и заряде бодрости. Холод, короткий световой день и недостаток витаминов превращают обычную усталость в настоящую зимнюю апатию. Именно поэтому так важно пересмотреть рацион и употреблять следующие блюда и продукты, они помогут пережить холода, сохранить бодрость и хорошее настроение.Горячие супы и бульоныПервое место занимают горячие супы и бульоны. Тарелка горячего супа — это не только уют и тепло, но и значительная польза для организма. Теплые блюда стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ и помогают согреться. Особенно полезны супы на курином или овощном бульоне с добавлением корня имбиря, чеснока и лука. Имбирь обладает прекрасными иммуностимулирующими свойствами, а лук и чеснок в дополнении обладают выраженными антивирусным и антибактериальным действиями.Известно, что потребление горячих супов повышает выработку...
15:33, 23.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

6 продуктов для иммунитета, которые есть дома6 продуктов для иммунитета, которые есть дома Чеснок — природный антибиотик на страже здоровья Этот острый овощ заслуженно счи ...

5 продуктов, которые нужно убрать с праздничного стола: газировка, колбаса, копчености5 продуктов, которые нужно убрать с праздничного стола: газировка, колбаса, копчености Доктор Елена Соломатина составила список продуктов, способных нанести непоправим ...

Многое в Ермолино нравится, но есть и провалы: список продуктов, которые полностью разочаровалиМногое в «Ермолино» нравится, но есть и провалы: список продуктов, которые полностью разочаровали Прогород Многое в «Ермолино» действительно радует — широкие прилавки, узнаваемый ...

Не только яйца: диетологи назвали плохие жиры, которые нужно естьНе только яйца: диетологи назвали “плохие” жиры, которые нужно есть Жиры бывают ненасыщенные и насыщенные. Первые благотворно влияют на здоровье сер ...

Челябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимойЧелябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимой Врач-диетолог Елена Нуждина из больницы города Чебаркуль Челябинской области сов ...

Бананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давленииБананы и другие продукты, которые нужно есть каждую неделю при высоком давлении Повышенное кровяное давление встречается примерно у половины взрослых американце ...

Авито Работа: применение продуктов с ИИ повышает эффективность труда«Авито Работа»: применение продуктов с ИИ повышает эффективность труда Искусственный интеллект продолжает трансформацию рынка труда, вызывая споры о вл ...

Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детстваПропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Э ...

10 блюд, которые должны быть на столе в Рождество10 блюд, которые должны быть на столе в Рождество Обильный стол с лакомствами — главный символ семейного праздника. Мы собрали луч ...

Горячее на Новый год 2026: 35 лучших блюд, которые оценят все гостиГорячее на Новый год 2026: 35 лучших блюд, которые оценят все гости Горячие блюда на новогоднем столе — не просто еда, а символ щедрости, семейного ...

Зырянов о зимнем окне: Согласен, что Зениту нужна свежая кровь  не обязательно молодая. Нужно сделать так, чтобы игроки, которые приходят, были сильнЗырянов о зимнем окне: «Согласен, что «Зениту» нужна свежая кровь – не обязательно молодая. Нужно сделать так, чтобы игроки, которые приходят, были сильнее нынешних. Уже есть фамилии» Председатель правления «Зенита» Константин Зырянов высказался насчет усиления в ...

Превратите обычный пикник в кулинарное приключение: 3 секрета вкуснейших блюд, которые поразят всю семьюПревратите обычный пикник в кулинарное приключение: 3 секрета вкуснейших блюд, которые поразят всю семью Как организовать идеальный семейный пикник на природе? Советы по выбору места, п ...

По прошлому году поняла: что я не буду готовить к празднику  5 блюд, которые остались нетронутыми на столе, хотя это у меня все просилиПо прошлому году поняла: что я не буду готовить к празднику — 5 блюд, которые остались нетронутыми на столе, хотя это у меня все просили прогород Есть особый, немного грустный вид праздничной кухонной магии. Когда ты ...

Есть мы, и есть они, которые убивают наших: история дела Тихонова и Хасис"Есть мы, и есть они, которые убивают наших": история дела Тихонова и Хасис В 2009 году в центре Москвы застрелили молодого адвоката Станислава Маркелова и ...

Как задобрить хозяйку 2026 года праздничным ужином: магия блюд, которые нравятся Огненной Лошади, и опасные ошибки менюКак задобрить хозяйку 2026 года праздничным ужином: магия блюд, которые нравятся Огненной Лошади, и опасные ошибки меню Новогодняя ночь – это магия ожиданий и надежд. Чтобы следующий год сложился удач ...

Гипертоникам нельзя есть много: соль в красной икре повышает давлениеГипертоникам нельзя есть много: соль в красной икре повышает давление Доктор Елена Малышева рассказала в программе «Жить здорово!» на Первом канале ра ...

Лучше вообще не есть: рамен повышает риск развития гипертонической болезниЛучше вообще не есть: рамен повышает риск развития гипертонической болезни Доктор Михаил Гинзбург проинформировал, кому категорически нельзя есть рамен, пи ...

6 продуктов, которые лучше вообще не покупать6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор ...

DJI довёл до 111 число продуктов, которые оставит без поддержкиDJI довёл до 111 число продуктов, которые оставит без поддержки Китайский производитель дронов DJI расширил список продуктов, которые больше не ...

Онколог составил список продуктов, которые стоит избегатьОнколог составил список продуктов, которые стоит избегать Онколог Владимир Ивашков опубликовал в своём Telegram-канале перечень продуктов, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях