Советы уставшим работникам: как понять, что пора в отпуск и когда лучше отдыхать

Советы уставшим работникам: как понять, что пора в отпуск и когда лучше отдыхать

Первые признаки профессионального выгорания — это усталость и сниженная концентрация внимания. Если симптомы не «лечатся» продолжительным сном, прогулкой или выходными, не сомневайтесь — оно. Усталость накатывает сразу после пробуждения, ничего не хочется делать — всему виной накопленный стресс. Об этом журналистам издания Газета.ру рассказала HR-специалист Наталья Пронякина. «Выгорание часто проявляется в повышенной апатии, а в некоторых случаях — нервозности и навязчивых мыслях… Вы стремитесь ограничить участие в чатах и встречах, придумывая оправдания для пропусков, все чаще отклоняете новые задачи и переносите дедлайны», — отметила эксперт. Чтобы избежать негативных последствий, Пронякина советует брать отпуск не реже двух раз в год и продолжительностью не менее двух недель. За это время организм успеет восстановиться. Лучший вариант — 14 дней зимой и столько же летом. Выбирайте месяцы с большим количеством рабочих дней — апрель, июль, сентябрь, октябрь и д...
07:11, 22.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как понять, что пора в отпуск: 8 признаковКак понять, что пора в отпуск: 8 признаков Когда организм требует передышки Современный ритм жизни напоминает марафон без ф ...

Россиянам объяснили, как понять, что вам пора в отпускРоссиянам объяснили, как понять, что вам пора в отпуск Что поможет вовремя распознать усталость и профессиональное выгорание, а также с ...

Когда выгодно брать отпуск в 2026 году, а когда лучше поработатьКогда выгодно брать отпуск в 2026 году, а когда лучше поработать Когда выгодно брать отпуск в 2026 году? Многие россияне уже сейчас составляют пл ...

В ОП рассказали, когда лучше идти в отпускВ ОП рассказали, когда лучше идти в отпуск Эксперт Общественной палаты Евгений Машаров назвал фактор, который определяет вы ...

Россиянам объяснили, когда лучше присоединять отпуск к новогодним праздникамРоссиянам объяснили, когда лучше присоединять отпуск к новогодним праздникам Присоединять отпуск к новогодним праздникам, с экономической точки зрения, лучше ...

Названы даты, когда лучше брать отпуск в 2026 годуНазваны даты, когда лучше брать отпуск в 2026 году Когда в 2026 году выгодно и невыгодно брать отпуск, читайте ниже. Самым выгодным ...

Россиянам объяснили, когда лучше всего в 2026 году брать отпускРоссиянам объяснили, когда лучше всего в 2026 году брать отпуск Юлия Санина, директор по персоналу и организационному развитию сервиса «Работа.р ...

Россиянам рассказали, когда в 2026 году лучше всего взять отпускРоссиянам рассказали, когда в 2026 году лучше всего взять отпуск В 2026 году лучше всего будет взять отпуск с учетом праздничных и выходных дней. ...

Отдых или деньги. Эксперт объяснил, когда в 2026 году лучше брать отпускОтдых или деньги. Эксперт объяснил, когда в 2026 году лучше брать отпуск В 2026 году будет 118 выходных и праздничных дней, следует из производственного ...

Как понять, что пора менять антифризКак понять, что пора менять антифриз? Практически все водители знают об опасности отклонений в работе системы охлажден ...

Как понять, что пора менять окружение в 2026Как понять, что пора менять окружение в 2026 Сигналы усталости и застоя Первым звоночком необходимости перемен часто становит ...

Как понять, что в игровом компьютере пора менять процессорКак понять, что в игровом компьютере пора менять процессор? Видеокарта — пожалуй, самый важный компонент любого игрового компьютера, но CPU ...

Как понять, что пора менять ремень ГРМ: основные признакиКак понять, что пора менять ремень ГРМ: основные признаки Вадим Стрельбицкий, директор департамента механического ремонта компании «Авилон ...

Время вышло. Ортопед Самойлов рассказал, как понять, что сустав пора менятьВремя вышло. Ортопед Самойлов рассказал, как понять, что сустав пора менять Боли в суставах — нередкая жалоба со стороны пациента. При этом многие могут даж ...

Отдыхать физически и эмоционально: Россиянам дали советы по защите от магнитных бурьОтдыхать физически и эмоционально: Россиянам дали советы по защите от магнитных бурь Чтобы снизить влияние магнитных бурь, важно следить за режимом сна. Полноценный ...

Жамнов: Морозов должен понять, что кредит доверия может закончиться. Пора очнутьсяЖамнов: Морозов должен понять, что кредит доверия может закончиться. Пора очнуться Главный тренер «Спартака» Алексей Жамнов заявил, что нападающему команды Ивану М ...

Когда скрип тормозов  это норма, а когда пора в сервисКогда скрип тормозов — это норма, а когда пора в сервис Почему исправные тормоза иногда «поют» и как отличить безобидный резонанс от опа ...

Как понять, что продавец квартиры  под влиянием мошенников. Советы психотерапевтаКак понять, что продавец квартиры – под влиянием мошенников. Советы психотерапевта После истории с обманом российской артистки Ларисы Долиной люди стали бояться по ...

Колорадский жук просится на ручки: узнайте, когда дедовский метод борьбы с вредителем актуален, а когда пора переходить к более решительным действиямКолорадский жук просится на ручки: узнайте, когда дедовский метод борьбы с вредителем актуален, а когда пора переходить к более решительным действиям Ручной сбор колорадского жука с картофеля — самый очевидный и экологичный способ ...

4 знака зодиака, которым пора перестать всё анализировать: советы психолога4 знака зодиака, которым пора перестать всё анализировать: советы психолога Узнайте, каким знакам зодиака чрезмерный анализ мешает жить счастливо. Психологи ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях