Вместо «зажировки»: какими легкими блюдами разнообразить новогодний стол?

Вместо «зажировки»: какими легкими блюдами разнообразить новогодний стол?

Чтобы разнообразить новогодний стол и при этом сделать меню легким и полезным, следует добавить блюда из рыбы. Об этом изданию Газета.ру рассказала нутрициолог Юлия Хлопова. Рыба содержит белок, который легко усваивается организмом. Именно такие блюда дают ощущение сытости, но без тяжести, отметила эксперт. Кроме того, рыба привлекательна и универсальностью в приготовлении. «Рыбу легко сочетать с овощами, крупами и легкими соусами. Она быстро готовится: можно запекать, готовить на пару, обжаривать, мариновать или подавать холодной», — рассказала врач. Нутрициолог рекомендовала подходить к новогоднему меню по принципу Гарвардской тарелки. Согласно ему, половину стола должны занимать овощи и зелень, например, сельдь под шубой или винегрет, а в качестве гарнира подойдет запеченный картофель с травами. Четверть стола можно заполнить блюдами с рисом, который создает чувство сытости и обогащает организм клетчаткой. Это могут быть крабовый салат или мимоза. Оставшуюся часть, по мнению специалиста, могут занять белковые блюда, например, запеченная, тушеная или приготов...
05:33, 17.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказал, с какими блюдами сочетать Селёдку под шубойДиетолог рассказал, с какими блюдами сочетать «Селёдку под шубой» Чтобы избежать проблем с пищеварением в новогоднюю ночь, блюда на столе должны б ...

Диетолог Поляков сказал, с какими блюдами сочетается Селедка под шубойДиетолог Поляков сказал, с какими блюдами сочетается «Селедка под шубой» Блюда на новогоднем столе должны «перекликаться» по своим ингредиентам. Как отме ...

Яркие овощи и рыба: Какими блюдами встречать год Огненной ЛошадиЯркие овощи и рыба: Какими блюдами встречать год Огненной Лошади Овощные блюда на новогоднем столе правильно и полезно будет дополнить рыбой, дие ...

Что говорит твой новогодний стол о тебеЧто говорит твой новогодний стол о тебе? Говорят, мы — это то, что мы едим. И если задуматься, то в новогоднюю ночь эта и ...

Россиянам объяснили, как сделать легким новогодний столРоссиянам объяснили, как сделать легким новогодний стол Чтобы сделать праздничный новогодний стол лёгким можно собрать его по принципу Г ...

Стало известно, во сколько обойдется новогодний столСтало известно, во сколько обойдется новогодний стол Среднестатистический россиянин потратит на организацию праздничного застолья око ...

Сколько стоит сегодня накрыть новогодний столСколько стоит сегодня накрыть новогодний стол До Нового года осталось меньше недели, поэтому ставропольцев все чаще можно встр ...

Рост цен на новогодний стол в 2025 году замедлилсяРост цен на новогодний стол в 2025 году замедлился Продуктовый набор для новогоднего стола в России подорожал на 6% в 2025 году, чт ...

Полезный оливье: ПП-рецепт салата на новогодний столПолезный оливье: ПП-рецепт салата на новогодний стол Салат оливье можно сделать не "калорийной бомбой" на новогоднем застолье, а поле ...

Какие продукты уже можно купить на новогодний столКакие продукты уже можно купить на новогодний стол До Нового года осталось меньше месяца. Поэтому самое время подумать о продуктах ...

Рост цен на новогодний стол замедлился в 2025 годуРост цен на новогодний стол замедлился в 2025 году В 2025 году продуктовый набор для новогоднего стола, включающий ингредиенты для ...

Что лучше приготовить на новогодний стол в 2026 годуЧто лучше приготовить на новогодний стол в 2026 году Встречать год Огненной Лошади лучше всей семьей. Символ 2026 года ценит простоту ...

Самый дешёвый новогодний стол из стран СНГ в КиргизииСамый дешёвый новогодний стол из стран СНГ в Киргизии Анализ стоимости продуктового набора из советского фильма "Ирония судьбы" показа ...

Цены на новогодний стол выросли вдвое медленнее, чем год назадЦены на новогодний стол выросли вдвое медленнее, чем год назад Цены на продукты для новогоднего стола в этом году росли заметно спокойнее, чем ...

Смолянам рассказали, как правильно выбрать мандарины на новогодний столСмолянам рассказали, как правильно выбрать мандарины на новогодний стол В региональном Роспотребнадзоре рассказали о правиле "трёх П" Сообщение Смолянам ...

Врач предупредила, как новогодний стол влияет на ваши глазаВрач предупредила, как новогодний стол влияет на ваши глаза Зимой на столе чаще появляются селедка под шубой, соленая рыба, колбасы и закуск ...

Жасмин назвала два блюда, без которых не представляет новогодний столЖасмин назвала два блюда, без которых не представляет новогодний стол Оливье и селёдка под шубой оказались самыми любимыми новогодними блюдами в семье ...

Топ-5 оригинальных салатов на новогодний стол, которые удивят гостейТоп-5 оригинальных салатов на новогодний стол, которые удивят гостей Устали от привычного оливье и ищете, чем можно накормить гостей, чтобы удивить и ...

Классика. Салаты: Ольга Картункова о том, что готовит на новогодний стол«Классика. Салаты»: Ольга Картункова о том, что готовит на новогодний стол Актриса Ольга Картункова призналась, что на новогодний стол она готовит самую об ...

Куряне рассказали о том, сколько планируют потратить на новогодний столКуряне рассказали о том, сколько планируют потратить на новогодний стол Жители Курской области начинают готовиться к главному праздничному застолью, до ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях