Тренер Бахтурина предупредила о вреде быстрого похудения перед праздниками

Тренер Бахтурина предупредила о вреде быстрого похудения перед праздниками

Стремление резко снизить вес к празднику зачастую приводит к замедлению обмена веществ, ухудшению состояния мышц и кожи, а также возврату веса, заявила тренер Акулина Бахтурина. Быстрое похудение является стрессом для организма, вызывает снижение базового обмена веществ, уменьшает выработку гормонов щитовидной железы и накапливает энергию в организме, пояснила Бахтурина «Газете.Ru».После строгих ограничений вес быстро возвращается, а метаболизм может оставаться замедленным до полугода.Бахтурина пояснила, что при большом дефиците калорий тело начинает использовать аминокислоты из мышц в качестве источника энергии. В результате вес уменьшается, но вместе с ним снижаются мышечный тонус, сила и качество фигуры. Потеря мышц еще больше тормозит обмен веществ, провоцируя увеличение доли жира несмотря на уменьшение веса – появляется эффект skinny-fat.По словам эксперта, экстремальные диеты стимулируют выброс кортизола, повышая его уровень до 20% уже через сутки. Это приводит к усталости, раздражительности, задержке жидкости и увеличению жира в области живота. Калорийный дефицит также негативно влияет на состояние кожи, приводя к тусклости, обезвоживанию и воспалительным реакция...
01:11, 17.12.2025
Сообщает источник: vz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Тренер Бахтурина рассказала о вреде срочного голодания перед Новым годомТренер Бахтурина рассказала о вреде «срочного голодания» перед Новым годом Старший тренер Акулина Бахтурина рассказала о вреде «срочного голодания» перед н ...

Семенович рассказала рецепт быстрого похуденияСеменович рассказала рецепт быстрого похудения Певица Анна Семенович старается сидеть на строгих диетах, чтобы как можно дольше ...

10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор  есть!10 эффективных диет для быстрого похудения: времени нет, а выбор — есть! Всем женщинам во все времена не давал покоя вопрос — как похудеть быстро и эффек ...

4-Hour Body Diet: секрет быстрого похудения  бобовые вместо сахара.4-Hour Body Diet: секрет быстрого похудения – бобовые вместо сахара. Узнайте, как работает диета "4-Hour Body Diet", основанная на медленных углевода ...

Врач предупредила о вреде шампанского с пепломВрач предупредила о вреде шампанского с пеплом Новогодняя традиция с употреблением шампанского, в бокал которого добавили пепел ...

Диетолог предупредила о вреде для сердца предтренировочных комплексовДиетолог предупредила о вреде для сердца предтренировочных комплексов Зачастую предтренировочные комплексы содержат кофеин, креатин, глюкозу и аминоки ...

Врач предупредила о вреде для глаз из-за увлажнителя воздухаВрач предупредила о вреде для глаз из-за увлажнителя воздуха Домашние увлажнители воздуха могут представлять серьезную опасность для здоровья ...

О вреде клубники в косметических средствах предупредила врачО вреде клубники в косметических средствах предупредила врач Freepik. Сейчас самый пик сезона клубники. В России эту ягоду употребляют не тол ...

Диетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жаруДиетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жару Фастфуд в жаркую погоду становится только вреднее для человека и даже может пред ...

Врач предупредила о вреде простоявшего полдня на столе холодцаВрач предупредила о вреде простоявшего полдня на столе холодца Несмотря на длительную термическую обработку, холодец, простоявший полдня на сто ...

Врач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмахВрач предупредила о вреде для здоровья купания в пресных водоёмах Врач-дерматовенеролог клиники «Медскан Hadassah» Дарья Пономарёва предупредила, ...

Темная сторона блюда: врач предупредила россиян о вреде новогодних салатов«Темная сторона блюда»: врач предупредила россиян о вреде новогодних салатов Попытки доесть новогодние салаты спустя сутки после их приготовления могут оберн ...

Цены на рыбу взлетели перед праздникамиЦены на рыбу взлетели перед праздниками Перед новогодними праздниками россияне столкнулись с заметным ростом цен на рыбу ...

Священнослужители посетили защитников перед праздникамиСвященнослужители посетили защитников перед праздниками Фото: Брянская епархия В канун Нового года, по благословению митрополита Брянско ...

Укрытия проверят в Будённовске перед новогодними праздникамиУкрытия проверят в Будённовске перед новогодними праздниками Обеспечение безопасности на новогодних и рождественских праздниках обсудили на з ...

Коммунальники Карачева очищают улицы от снега перед праздникамиКоммунальники Карачева очищают улицы от снега перед праздниками Интенсивные снегопады накануне праздников активизировали работу дорожных и комму ...

Пять минут // Уместные процедуры красоты перед праздникамиПять минут // Уместные процедуры красоты перед праздниками «Коммерсантъ Стиль» выясняет у ведущих косметологов, как и что стоит делать пере ...

Россельхозбанк предупредил о популярных схемах мошенничества перед праздникамиРоссельхозбанк предупредил о популярных схемах мошенничества перед праздниками Банк рекомендует не переходить по сомнительным ссылкам, обязательно проверять у ...

Перед праздниками мандарины подешевели, но покупать их стали режеПеред праздниками мандарины подешевели, но покупать их стали реже В России перед Новым годом средняя стоимость мандаринов снизилась на 12% по срав ...

Пропавшего перед праздниками мальчика нашли погибшим в лесуПропавшего перед праздниками мальчика нашли погибшим в лесу В американском штате Алабама завершилась операция по розыску ребенка, исчезнувше ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях