Невролог Соков: хронический недосып разрушает мозг

Невролог Соков: хронический недосып разрушает мозг

Врач‑невролог Пётр Соков из отделения клиники лечения боли Университетского клинического центра имени В. В. Виноградова (филиал РУДН) в беседе с Pravda.Ru рассказал о серьёзном влиянии дефицита сна на работу головного мозга. По его словам, долговременная нехватка сна нарушает восстановительные процессы и ухудшает функционирование мозга.Ключевую роль в поддержании здоровья мозга играет глимфатическая система — своеобразный «дренаж», который выводит продукты обмена и токсины, образующиеся в процессе работы нервных клеток. Как пояснил специалист, эта система проявляет наибольшую активность именно в период сна. При достаточной продолжительности ночного отдыха глимфатическая система успевает эффективно очистить мозг от метаболитов — продуктов жизнедеятельности нейронов.Невролог обратил внимание на последствия хронического недосыпания. По его данным, систематический дефицит сна приводит к нарушению питания и функционирования мозга, что негативно сказывается как на общем самочувствии, так и на когнитивных способностях человека. Для восстановления нормальной работы всех систем организма крайне важно соблюдать регулярный режим сна продолжительностью не менее семи часов в сутки.Эксперт также...
01:44, 16.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Психолог Морозова назвала хронический недосып причиной ночных кошмаровПсихолог Морозова назвала хронический недосып причиной ночных кошмаров Психолог Кристина Морозова рассказала, что причиной тревожных сновидений может б ...

В мозге накапливаются опасные белки: хронический недосып может довести до слабоумияВ мозге накапливаются опасные белки: хронический недосып может довести до слабоумия Доктор Яна Кочеткова раскрыла фактор, повышающий риски развития болезни Альцгейм ...

Врач Волгина: хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессыВрач Волгина: хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессы Хронический недосып ослабляет иммунный ответ на онкологические процессы, заявила ...

Биология ярости: как хронический гнев тайно разрушает ваше сердце и почему холодная вода  лучший антидотБиология ярости: как хронический гнев тайно разрушает ваше сердце и почему холодная вода — лучший антидот В 2025–2026 годах хронический гнев может стать серьезной угрозой для здоровья. У ...

Гипертония разрушает мозг ещё до того, как повысится давлениеГипертония разрушает мозг ещё до того, как повысится давление Гипертония способна запускать разрушительные процессы в головном мозге задолго д ...

Польза гранатового и клюквенного соков: что выбрать для вашего здоровьяПольза гранатового и клюквенного соков: что выбрать для вашего здоровья? Сравните гранатовый и клюквенный соки, чтобы понять, какой напиток лучше подходи ...

Самые опасные напитки в жару: лучше отказаться от пакетированных соков и кофеСамые опасные напитки в жару: лучше отказаться от пакетированных соков и кофе Эксперт Елена Спеценко перечислила напитки, от которых рекомендуется отказаться ...

Новый год без тяжести в животе: вместо магазинных соков стоит пить комбучу и чайНовый год без тяжести в животе: вместо магазинных соков стоит пить комбучу и чай Доктор Евгений Белоусов составил список напитков, помогающих легче перенести зас ...

Много сахара, мало витаминов: пользы от магазинных соков меньше, чем от домашнихМного сахара, мало витаминов: пользы от магазинных соков меньше, чем от домашних Доктор Владимир Неронов предупредил россиян о рисках для здоровья при употреблен ...

Пазуха в блокаде. Как вылечить хронический гайморитПазуха в блокаде. Как вылечить хронический гайморит Гайморит не только значительно снижает качество жизни, но может даже угрожать ей ...

Не терпите изжогу. Чем грозит хронический ожог слизистой пищевода«Не терпите изжогу». Чем грозит хронический ожог слизистой пищевода? Лето – короткая пора, а успеть надо так много, что поесть часто удаётся лишь на ...

3 причины молочницы: хронический стресс, синтетическое белье, антибиотики3 причины молочницы: хронический стресс, синтетическое белье, антибиотики Доктор Екатерина Драгунова раскрыла россиянками наиболее частые причины возникно ...

Кортизоловое лицо: в отеках виноват не стресс, а хронический гиперкортицизмКортизоловое лицо: в отеках виноват не стресс, а хронический гиперкортицизм Доктор Оксана Баланова раскрыла причины появления отеков, пишет «АИФ». В последн ...

Трамп пожаловался на недосып из-за своего напряжённого расписанияТрамп пожаловался на недосып из-за своего напряжённого расписания Президент США Дональд Трамп пожаловался на недостаток сна из-за своего напряжённ ...

Психолог Куперштейн: хронический стресс ускоряет износ нервной системыПсихолог Куперштейн: хронический стресс ускоряет износ нервной системы Клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ...

Важнее питания: систематический недосып сокращает продолжительность жизниВажнее питания: систематический недосып сокращает продолжительность жизни Американские специалисты в рамках нового исследования выявили фактор, способный ...

Вот что на самом деле делает недосып с вашим мозгом  учёныеВот что на самом деле делает недосып с вашим мозгом — учёные Вопрос о том, насколько серьёзно недосыпание влияет на организм, остаётся актуал ...

Индустриальная среда усиливает хронический стресс  учёные Колин Шоу и Дэниел ЛонгманИндустриальная среда усиливает хронический стресс — учёные Колин Шоу и Дэниел Лонгман В новой работе эволюционных антропологов Колина Шоу (Цюрихский университет) и Дэ ...

Хронический отит: на морозе нельзя гулять без шапки, чтобы не допустить воспаленияХронический отит: на морозе нельзя гулять без шапки, чтобы не допустить воспаления Доктор Иван Зарубин объяснил россиянам, чем грозит прогулка шапки в зимние мороз ...

Привычки, сокращающие продолжительность жизни: недосып, курение, потребление алкоголяПривычки, сокращающие продолжительность жизни: недосып, курение, потребление алкоголя Доктор Анна Торосянц раскрыла россиянам доступный способ увеличения продолжитель ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях