«Прекрасное сочетание»: диетолог о пользе и вреде новогодних салатов

«Прекрасное сочетание»: диетолог о пользе и вреде новогодних салатов

Салат «Сельдь под шубой» может помочь восполнить дефицит овощей и рыбы, поскольку большинство людей употребляют недостаточное количество этих продуктов. Об этом в беседе с aif.ru рассказала врач-диетолог Наталья Денисова. «Рыба и овощи — прекрасное сочетание. Учитывая, что и того, и другого население РФ недоедает (80% людей употребляют меньше рекомендованной нормы овощей в 400 г ежедневно, а рыбу едят 1-2 раза в неделю только треть жителей РФ), салат поможет восполнить дефициты», — говорится в материале. Однако есть и минусы, например, сильно соленая рыба. Соль рекомендуется ограничивать до пяти грамм в день, а людям, страдающим гипертонией, до трех. Чтобы снизить количество соли, селедку лучше вымачивать в молоке. Также не стоит обильно заправлять салаты майонезом, поскольку он очень калорийный. Салат оливье, в основном, состоит из вареных овощей, которые в некоторых случаях даже предпочтительнее сырых. Еще одним полезным продуктом в составе салата являются яйца. Из минусов диетолог отметила присутствие...
01:33, 16.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказала о пользе и вреде шаурмы для здоровьяДиетолог рассказала о пользе и вреде шаурмы для здоровья Шаурма может быть не только вредным фастфудом, но и полноценным приемом пищи при ...

Темная сторона блюда: врач предупредила россиян о вреде новогодних салатов«Темная сторона блюда»: врач предупредила россиян о вреде новогодних салатов Попытки доесть новогодние салаты спустя сутки после их приготовления могут оберн ...

Красноярцам рассказали о пользе и вреде холодцаКрасноярцам рассказали о пользе и вреде холодца В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали интересные фак ...

Господский овощ. Врач Литвинчева высказалась о пользе и вреде спаржиГосподский овощ. Врач Литвинчева высказалась о пользе и вреде спаржи ​Хотя спаржа во всем мире считается деликатесом, ее не так уж сложно вырастить н ...

Движение  это жизнь или риск для здоровья Правда о пользе и вреде ходьбыДвижение — это жизнь или риск для здоровья? Правда о пользе и вреде ходьбы Ходьба — это идеальная нагрузка, позволяющая поддерживать хорошую физическ ...

Врач-диетолог разрушил миф о вреде солиВрач-диетолог разрушил миф о вреде соли В мире не последнее место занимают бессолевые диеты и новомодные веяния о пользе ...

Облегчает симптомы гастрита и улучшает обмен веществ: специалист  о пользе и вреде масла черного тминаОблегчает симптомы гастрита и улучшает обмен веществ: специалист — о пользе и вреде масла черного тмина Почему модный суперфуд нельзя принимать с лекарствами и кому он категорически пр ...

Под майонезом и с курицей. Топ-7 рецептов новогодних сытных салатовПод майонезом и с курицей. Топ-7 рецептов новогодних сытных салатов Король новогоднего стола — салат. А лучше чтобы этих салатов было несколько, все ...

Врач предупредила об опасности новогодних салатов с майонезомВрач предупредила об опасности новогодних салатов с майонезом Новогодние блюда с высоким содержанием жиров, такие как салаты с майонезом, прот ...

Россиян предупредили об опасности новогодних салатов с майонезомРоссиян предупредили об опасности новогодних салатов с майонезом В преддверии новогодних праздников главный диетолог московского департамента здр ...

Врач рассказала о сроках хранения новогодних салатовВрач рассказала о сроках хранения новогодних салатов В новогодние праздники россиянам рекомендовали строго соблюдать сроки хранения с ...

Диетолог предупредила о вреде для сердца предтренировочных комплексовДиетолог предупредила о вреде для сердца предтренировочных комплексов Зачастую предтренировочные комплексы содержат кофеин, креатин, глюкозу и аминоки ...

Диетолог Павлюк рассказала о вреде слишком горячей пищиДиетолог Павлюк рассказала о вреде слишком горячей пищи Диетолог Наталья Павлюк рассказала, что слишком горячая еда наносит вред пищевод ...

Диетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жаруДиетолог Писарева предупредила об особом вреде фастфуда в жару Фастфуд в жаркую погоду становится только вреднее для человека и даже может пред ...

Диетолог Борхес заявил о пользе попкорна при похуденииДиетолог Борхес заявил о пользе попкорна при похудении Попкорн может быть полезным перекусом для тех, кто хочет сбросить вес и не желае ...

Диетолог рассказал о неочевидной пользе сыра с плесеньюДиетолог рассказал о неочевидной пользе сыра с плесенью Диетолог Андрей Бобровский раскрыл пользу сыра с плесенью для здоровья.В беседе ...

Маркетолог посчитал, как изменилась стоимость любимых новогодних салатов россиянМаркетолог посчитал, как изменилась стоимость любимых новогодних салатов россиян В России традиционные новогодние блюда, такие как салат оливье и селёдка под шуб ...

Диетолог рассказала жителям Удмуртии о возможном вреде интервального голоданияДиетолог рассказала жителям Удмуртии о возможном вреде интервального голодания Интервальное голодание — популярный инcтрумент как для похудения и поддерж ...

Диетолог рассказала о вреде чрезмерного употребления сырых овощей и фруктовДиетолог рассказала о вреде чрезмерного употребления сырых овощей и фруктов Врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии кандидат ме ...

Главный диетолог Москвы Стародубова рассказала о пользе клубникиГлавный диетолог Москвы Стародубова рассказала о пользе клубники Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова расска ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях