Как избавиться от панических атак?

Как избавиться от панических атак?

Сегодня все чаще встречаются люди, которые хотя бы раз в жизни испытали паническую атаку и даже не одну. Однако многие до сих пор не знают, как действует ее «механизм», а главное — как можно успокоиться? На эти вопросы в беседе с aif.ru ответил кандидат психологических наук, доцент, профессор Российской Академии Естествознания, почетный доктор наук (Doctor of Science, honoris causa), клинический психолог высшей квалификационной категории Алексей Мелёхин.Что такое паническая атака? По словам Мелёхина, говоря о панической атаке, нужно разделять четыре понятия: «тревога», «тревожность», «панические атаки» и «паническое расстройство».«Паническая атака и тревога — это одно и то же, это реакция нашей с вами нервной системы на определенную ситуацию. То есть паническая атака является индикатором, проявлением того, что наша нервная система или переоценила ситуацию, или выдает нам, что в ней что-то происходит. Проще говоря, паническая атака — это некая реакция. Тревожность — это особенности нашей личности, связанные с психическим состоянием, с нашими психологическими особенностями (бывает ситуативная и личностная тревожность). Паническое расстройство — это психическое расстройство, которое п...
02:55, 11.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Лечение панических атак: Как бороться с недугомЛечение панических атак: Как бороться с недугом? Во время панической атаки возникает постоянное ощущение, что не хватает воздуха ...

Когда тревога приходит изнутри: названы неожиданные причины панических атак  как справиться с бедой без лекарств и истерикКогда тревога приходит изнутри: названы неожиданные причины панических атак — как справиться с бедой без лекарств и истерик Врачи еще не до конца изучили такое психическое расстройство, как панические ата ...

Ученые объяснили роль дыхания при панических атакахУченые объяснили роль дыхания при панических атаках Панические атаки распространены: хотя бы один эпизод переживают около трети люде ...

Быть лучшей. Как избавиться от комплекса"Быть лучшей". Как избавиться от комплекса Страдаете от комплексов из-за внешности? Психологи делятся секретами, как полюби ...

Россиянам подсказали, как избавиться от долгов по ЖКХРоссиянам подсказали, как избавиться от долгов по ЖКХ Освободиться от долгов по услугам ЖКХ возможно, если россиянина официально призн ...

Кто поможет законно избавиться от долговКто поможет законно избавиться от долгов Фото рекламодателяКогда платежи уже не по силам С каждым годом сумма просрочек п ...

ПАОК решил избавиться от ЧаловаПАОК решил избавиться от Чалова Российский форвард Фёдор Чалов с большой долей вероятности покинет греческий ПАО ...

Как избавиться от боли под правой лопаткойКак избавиться от боли под правой лопаткой? Боли под лопаткой справа далеко не всегда вызваны остеохондрозом и его осложнени ...

Орел решил избавиться от ряда КРТОрел решил избавиться от ряда КРТ Границы комплексного развития в некоторых районах корректируются. Фото: ИА ̶ ...

Как быстро избавиться от запаха в обувиКак быстро избавиться от запаха в обуви? Неприятный запах, возникающий внутри обуви, — результат жизнедеятельности микроо ...

На Украине могут избавиться блокпостов ТЦКНа Украине могут избавиться блокпостов ТЦК Согласно информации, распространенной украинскими средствами массовой информации ...

Эксперты рассказали, как избавиться от постельных клоповЭксперты рассказали, как избавиться от постельных клопов По их словам, вредители могут появиться и в идеально чистой квартире. Так, чтобы ...

В Раде Трампу предложили избавиться от ЗеленскогоВ Раде Трампу предложили избавиться от Зеленского Президенту США Дональду Трампу следует «избавиться» от украинского лидера Владим ...

Россиянам посоветовали избавиться от продукции разработчика S.T.A.L.K.E.RРоссиянам посоветовали избавиться от продукции разработчика S.T.A.L.K.E.R Заместитель главы комитета Госдумы по информполитике Антон Горелкин выступил в T ...

Как полностью избавиться от запросов на cookie в браузереКак полностью избавиться от запросов на cookie в браузере Многие из нас ежедневно принимают или отклоняют cookie во всплывающих окнах на в ...

Источник: ПАОК хочет избавиться от ЧаловаИсточник: ПАОК хочет избавиться от Чалова Греческий журналист Костас Петротос сообщил, что ПАОК планирует расстаться с рос ...

Локомотив намерен избавиться от Ненахова - источник"Локомотив" намерен избавиться от Ненахова - источник Московский "Локомотив" намерен избавиться от футболиста Максима Ненахова в ближа ...

Гастроэнтеролог объяснила, как избавиться от солевой зависимостиГастроэнтеролог объяснила, как избавиться от солевой зависимости Избавление от солевой зависимости возможно за две недели полного отказа от соли ...

Рома пытается избавиться от Абрахама до 1 июля«Рома» пытается избавиться от Абрахама до 1 июля «Рома» должна продать до 30 июня включительно одного или нескольких своих игроко ...

Дератизация в Москве: как избавиться от грызунов раз и навсегдаДератизация в Москве: как избавиться от грызунов раз и навсегда Появление мышей или крыс в квартире, офисе, на складе или в производственном пом ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях