Хотите навсегда прекратить храп? Эксперты назвали пять привычек

Хотите навсегда прекратить храп? Эксперты назвали пять привычек

Храп остается одной из самых распространенных жалоб: по оценкам, он затрагивает около 40% взрослых в Великобритании и нередко достигает уровня шума грузовика — до 100 децибел. Несмотря на то что чаще храпят мужчины, женщины также страдают от этой проблемы, а партнеры храпящих людей вынуждены бороться с постоянным нарушением сна. Причина храпа — вибрация тканей дыхательных путей из-за их сужения во время сна. В тяжелых случаях это может приводить к обструктивному апноэ сна — опасному состоянию, при котором человек на доли секунды перестает дышать. Со временем это повышает риск сердечных приступов и инсультов. По словам специалистов, храп можно заметно уменьшить, если скорректировать несколько простых привычек — без гаджетов и дорогостоящих устройств. Об этом пишет Daily Mail. Спите на боку, а не на спине Исследования показывают, что до 65% людей, предпочитающих сон на спине, регулярно храпят. Это объясняется тем, что под действием гравитации язык и мягкие ткани сильнее перекрывают дыхательные...
00:44, 07.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперты назвали пять причин сменить психологаЭксперты назвали пять причин сменить психолога Различные глубинные убеждения о самом себе — своей беспомощности, непривлекатель ...

Эндокринолог Павлова назвала пять эффективных способов победить храпЭндокринолог Павлова назвала пять эффективных способов победить храп Тучные люди чаще страдают храпом, чем люди с нормальным весом, поэтому самым дей ...

Эксперт назвала пять привычек для здоровья суставовЭксперт назвала пять привычек для здоровья суставов Сидячая работа, гиподинамия или избыточный вес могут провоцировать микротравмы и ...

Осень и ЖКТ: пять привычек, которые могут навредить пищеварениюОсень и ЖКТ: пять привычек, которые могут навредить пищеварению Осенний период часто сопровождается ростом обострений хронических заболеваний же ...

Врач назвал пять привычек для улучшения самочувствия по утрамВрач назвал пять привычек для улучшения самочувствия по утрам Строгий режим сна снижает риск гипертонии, а стакан воды сразу после пробуждения ...

Офтальмолог назвала пять привычек, портящих зрение летомОфтальмолог назвала пять привычек, портящих зрение летом Врач-офтальмолог, заведующая отделением офтальмологии консультативно-диагностиче ...

Ученые выявили пять простых привычек, которые значительно продлевают жизньУченые выявили пять простых привычек, которые значительно продлевают жизнь Однако исследования показывают, что продлить жизнь и замедлить старение гораздо ...

Хотите не хотите, придётся *** и рожать. Начинающие пикаперы хватают за ягодицы москвичек по заданию блогера«Хотите не хотите, придётся *** и рожать». Начинающие пикаперы хватают за ягодицы москвичек по заданию блогера Москвички массово столкнулись с возмутительными домогательствами прямо в сердце ...

От пляжа до кондиционера: Офтальмолог назвала пять привычек, которые портят зрение летомОт пляжа до кондиционера: Офтальмолог назвала пять привычек, которые портят зрение летом Летом повышается воздействие ультрафиолетового излучения, и это напрямую отражае ...

Так делают только дураки: пять привычек в поведении, которые буквально кричат о низком интеллектеТак делают только дураки: пять привычек в поведении, которые буквально кричат о низком интеллекте "Про Город"Психологи выявили пять моделей поведения, которые безошибочно указыва ...

Лаутаро о вылете Интера с КЧМ: Сезон был изнурительным, мы остались без трофеев. Посыл простой: хотите остаться  оставайтесь, не хотите  уходите. ЧтоЛаутаро о вылете «Интера» с КЧМ: «Сезон был изнурительным, мы остались без трофеев. Посыл простой: хотите остаться – оставайтесь, не хотите – уходите. Чтобы быть на вершине, нужно желание» – В первом тайме мы выпали из игры, пропустили гол, совершали ошибки в передачах ...

В Раде назвали чешского политика невеждой за призыв прекратить помощь УкраинеВ Раде назвали чешского политика невеждой за призыв прекратить помощь Украине Стефанчук также назвал спикера нижней палаты парламента Чехии "полезным идиотом ...

Эксперты: Петербург достигнет рекордного за пять лет профицита складовЭксперты: Петербург достигнет рекордного за пять лет профицита складов В пресс-службе консалтинговой компании Bright Rich рассказали, что общий объем п ...

Потенциал нейросетей. Эксперты обсудят пять ключевых барьеров внедрения ИИПотенциал нейросетей. Эксперты обсудят пять ключевых барьеров внедрения ИИ Сессия Альянса в сфере ИИ пройдет 20 ноября. Она называется «Раскрывая потенциал ...

Эксперты назвали лучшего CEO в РоссииЭксперты назвали лучшего CEO в России Пресс-служба МегаФона. Генеральный директор МегаФона Хачатур Помбухчан получил з ...

Эксперты назвали самые перспективные активыЭксперты назвали самые перспективные активы Долгосрочные облигации федерального займа, корпоративные рублёвые облигации высо ...

Эксперты назвали причину роста цен на золото: это из-за СШАЭксперты назвали причину роста цен на золото: это из-за США В последние месяцы стоимость золота демонстрирует уверенный рост на фоне нараста ...

Эксперты предложили пять шагов по защите детей в играх после блокировки RobloxЭксперты предложили пять шагов по защите детей в играх после блокировки Roblox В Москве 25 декабря состоялась экспертная дискуссия «Не «Роблокс»: проблематика ...

Эксперты назвали неожиданный способ борьбы с бессонницейЭксперты назвали неожиданный способ борьбы с бессонницей Эксперты установили, что с бессонницей людям помогает справиться принятие душа в ...

Эксперты назвали 11 самых ожидаемых изменений в iPhone 18 ProЭксперты назвали 11 самых ожидаемых изменений в iPhone 18 Pro 2025 ещё не успел закончиться, а мы не до конца познали всю прелесть iPhone 17, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях