«Выбор в пользу здоровья»: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости

«Выбор в пользу здоровья»: нутрициолог рассказала, чем заменить сладости

Переход на полезные десерты — это осознанный выбор в пользу сохранения здоровья. Об этом в беседе с 5-tv.ru рассказала нутрициолог и парафармацевт Юлия Попова. «Ключевая проблема промышленных сладостей — высокое содержание добавленных сахаров и излишек калорий, что влияет не только на вес, но и на работу всех систем организма», — говорит специалист. Врач выделила три основных принципа грамотного подхода к сладкому в рационе. Один из них — это потребление в пищу природных сахаров. «Фрукты, ягоды — его основа. В них сахар находится в комплекте с клетчаткой, которая замедляет всасывание сахара. И, например, можно использовать сухофрукты, ягоды, яблочные и грушевые пюре», — объяснила Попова. Также нутрициолог рекомендует пересмотреть состав десертов в домашней выпечке. Замените белую рафинированную муку на овсяную, кокосовую или миндальную. «Можно перемолотые орехи и семена добавить в миндальную муку, немного меда. Источником сладости могут стать фруктовые пюре в...
00:11, 06.12.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Нутрициолог Обухов подсказал, чем заменить сладости в детских подаркахНутрициолог Обухов подсказал, чем заменить сладости в детских подарках Количество сладостей в детских новогодних подарках полезнее будет заменить белко ...

Чем заменить в новогоднем подарке неполезные сладости  экспертЧем заменить в новогоднем подарке неполезные сладости — эксперт Freepik. На Новый год изобилие сладких угощений негативно отражается на здоровье ...

Нутрициолог Макарова посоветовала заменить колбасу в оливье на куриную грудкуНутрициолог Макарова посоветовала заменить колбасу в оливье на куриную грудку Нутрициолог Алла Макарова рекомендовала заменить колбасу в салате оливье на кури ...

Свежие или консервированные помидоры: что полезнее для здоровья - отвечает нутрициологСвежие или консервированные помидоры: что полезнее для здоровья - отвечает нутрициолог Свежие или консервированные помидоры? Разбираемся, в чём разница, в пропорциях и ...

Можно, но чуть-чуть Названы продукты, способные заменить вредные сладостиМожно, но чуть-чуть? Названы продукты, способные заменить вредные сладости Промышленные десерты содержат избыточное количество добавленного сахара и калори ...

Нутрициолог Пронягина рассказала, как не переедать в праздникиНутрициолог Пронягина рассказала, как не переедать в праздники Психолог и нутрициолог Ирина Пронягина дала рекомендации, как не допустить перее ...

Тарханов оценил выбор Спартака в пользу КарседоТарханов оценил выбор «Спартака» в пользу Карседо Известный тренер Александр Тарханов оценил выбор «Спартаком» нового ...

Кот в мешке: Пономарёв оценил выбор Спартака в пользу Карседо"Кот в мешке": Пономарёв оценил выбор "Спартака" в пользу Карседо Экс-футболист ЦСКА Владимир Пономарёв критически отнёсся к решению "Спартака" на ...

Дмитриев: Европу вынуждают делать выбор в пользу правыхДмитриев: Европу вынуждают делать выбор в пользу правых Деструктивные действия европейских бюрократов вынуждают граждан стран Запада дел ...

Нутрициолог Дивинская рассказала, как отличить настоящую икру от подделкиНутрициолог Дивинская рассказала, как отличить настоящую икру от подделки Российский рынок наводнили сотни килограммов поддельной икры из Китая, которая п ...

10 вопросов о еде. Нутрициолог Львович рассказала о питании после зажора10 вопросов о еде. Нутрициолог Львович рассказала о питании после зажора Все мы сталкиваемся после праздников с тяжестью в животе и лишними килограммами. ...

Орбан считает, что Зеленскому еще не поздно сделать выбор в пользу мираОрбан считает, что Зеленскому еще не поздно сделать выбор в пользу мира Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан выразил мнение, что у Владимира Зеленского ...

Economist: Зеленский может сделать выбор в пользу правительства силовиковEconomist: Зеленский может сделать выбор в пользу правительства силовиков Владимир Зеленский может сделать выбор в пользу правительства, которое возглавят ...

Нутрициолог рассказала о причинах набора лишнего веса у современных подростковНутрициолог рассказала о причинах набора лишнего веса у современных подростков Нутрициолог Ольга Филина рассказала, что основной причиной набора лишнего веса у ...

Еще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночьЕще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь Встретить Новый год и сохранить легкость в теле — вполне реальная задача, ...

Россиян призвали сделать выбор в пользу живой елки для обеззараживания воздухаРоссиян призвали сделать выбор в пользу живой елки для обеззараживания воздуха Запах хвои от живой елки помогает снять стресс и уничтожить в воздухе опасные ба ...

В 2026 году россияне всё больше будут делать выбор в пользу готовой едыВ 2026 году россияне всё больше будут делать выбор в пользу готовой еды В 2026 году россияне всё больше будут делать выбор в пользу готовой еды. Причина ...

Astros Logistics сделала выбор в пользу CICADA8 ETM для контроля и устранения уязвимостейAstros Logistics сделала выбор в пользу CICADA8 ETM для контроля и устранения уязвимостей Компания Astros Logistics сообщает о завершении проекта по миграции на российско ...

Мясников раскрыл неожиданную пользу кошек для здоровьяМясников раскрыл неожиданную пользу кошек для здоровья Мурлыканье домашних кошек способствует ускоренному заживлению ран. О неожиданной ...

Съел булочку  взгрустнул: Нутрициолог рассказала, как еда влияет на наши эмоции и психикуСъел булочку — взгрустнул: Нутрициолог рассказала, как еда влияет на наши эмоции и психику Рацион человека оказывает влияние не только на физическое состояние, но и на пси ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях