Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков

Сладкой рыбой по холестерину: Январский ужин очистит тело от шлаков

Медовая селедка с луком поможет скинуть до 8 кг. Скандинавский диетолог Отто Ларсен рекомендует съедать по 4 кусочка такой рыбы вечером — низкокалорийное блюдо насытит необходимыми белками и Омега-3 жирными кислотами. Январский рацион полон салатов и сладостей — праздничные остатки поедаются не один день, а потому важно уделить особое внимание ужину. Врачи признают, что сильнее всего на фигуру сказываются ночные калории, а значит именно вечером стоит употреблять сельдь с мёдом, луком и лимоном. Селедку лучше всего брать норвежскую слабосоленую — на 100 г приходится всего 240 ккал. В рыбе содержится целый кладезь витаминов: D, A, B1, B2, B6, C, E и PP, а также море минералов и полезных Омега-3 жирных кислот. Омега-3 укрепляет сердце, улучшает репродуктивные способности, бьёт по уровню холестерина и помогает справиться с шлаками в теле и кишечнике. Врачи отмечают, что за месяц таких ужинов вполне реально скинуть до 8 кг веса, а включение рыбы в рацион на весь год поможет приобрести стройную фигуру без особых усилий. Это блюдо не ассоциируется с «диетой на туалете» &mdas...
17:33, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Селедку назвали самой популярной рыбой у россиян // Глава ВАРПЭ: самой популярной у россиян рыбой является селедкаСеледку назвали самой популярной рыбой у россиян // Глава ВАРПЭ: самой популярной у россиян рыбой является селедка Потребление рыбы в России выше, чем во многих странах, но ниже рекомендуемых Мин ...

Червиченко: Работа в Сербии очистит Станковича после РоссииЧервиченко: «Работа в Сербии очистит Станковича после России» Экс-президент «Спартака» Андрей Червиченко сказал несколько слов пос ...

Январский рейтинг популярности СУБДЯнварский рейтинг популярности СУБД Издание DB-Engines обновило рейтинг популярности СУБД, отслеживающий популярност ...

Эксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсиновЭксперт раскрыл рецепт вкусного коктейля от шлаков и токсинов Всего 10 минут, потраченных на приготовление, сэкономят целые дни в кабинете вра ...

Анализ шлаков позволил учёным реконструировать плавку XVIII векаАнализ шлаков позволил учёным реконструировать плавку XVIII века Иногда самые громкие открытия рождаются не в лабораториях с суперсовременным обо ...

Безотходную технологию переработки медеплавильных шлаков создали челябинские учёныеБезотходную технологию переработки медеплавильных шлаков создали челябинские учёные Специалисты Южно-Уральского государственного университета разработали инновацион ...

Грязь будет выходить черными хлопьями: всего один колпачок этого средства очистит стиралку до состояния новойГрязь будет выходить черными хлопьями: всего один колпачок этого средства очистит стиралку до состояния новой "Про Город"Хозяйки замечают странную вещь — при обычной загрузке порошка пены во ...

Январский Телефон здоровья: правильное питание и советы терапевтаЯнварский «Телефон здоровья»: правильное питание и советы терапевта В Костромской области утвердили график работы «Телефона здоровья» на я ...

Эксперт Подольская назвала январский отпуск самым невыгоднымЭксперт Подольская назвала январский отпуск самым невыгодным Январь 2026 года станет самым коротким по рабочим дням месяцем, что приведет к с ...

Съесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаковСъесть пельмень в разгрузочный день: Веганский детокс поможет очистить организм от шлаков Чтобы эффективно очиститься от шлаков достаточно на неделю отказаться от мяса. П ...

Полметра снега за две недели: как Москва пережила январский удар стихииПолметра снега за две недели: как Москва пережила январский удар стихии В подмосковной Балашихе расследуют инцидент с неадекватным водителем, который мо ...

Январский маникюр  идеальная бьюти-пауза после декабрьского шумаЯнварский маникюр — идеальная бьюти-пауза после декабрьского шума Кто-то жалуется, что каникулы пролетели слишком быстро, а кто-то, наоборот, рад ...

Январский патч для Windows 11 вызвал сбои в работе домашних ПК и корпоративных серверовЯнварский патч для Windows 11 вызвал сбои в работе домашних ПК и корпоративных серверов Наиболее болезненно обновление ударило по корпоративным клиентам. Пользователи A ...

Почему красивое тело и здоровое тело не всегда одно и то жеПочему красивое тело и здоровое тело не всегда одно и то же Как избавиться от навязчивых мыслей о вашем весе? Узнайте, какие формулы обманчи ...

Месяц, где мелочи решают все: гороскоп раскрывает январский сценарий для Дев в карьере, любви и финансахМесяц, где мелочи решают все: гороскоп раскрывает январский сценарий для Дев в карьере, любви и финансах Январь 2026 года открывает перед представителями знака Дева свежий этап, полный ...

Компот, десерт и маффины: топ рецептов из сладкой черешниКомпот, десерт и маффины: топ рецептов из сладкой черешни В воскресенье, 29 июня, в России отмечают День черешни — праздник, который симво ...

Врач Тюрин призвал не запивать алкоголь сладкой газировкойВрач Тюрин призвал не запивать алкоголь сладкой газировкой Запивать алкоголь сладкой газировкой или энергетиками опасно для здоровья. Об эт ...

Яблочный сказ. Как селекционер Седов 70 лет работал на сладкой каторгеЯблочный сказ. Как селекционер Седов 70 лет работал на «сладкой каторге» «Третий раз за 70 лет взял больничный — ногу сломал», — рассказывает по телефону ...

Диетолог Мухина: чрезмерное употребление сладкой газировки способствует развитию депрессииДиетолог Мухина: чрезмерное употребление сладкой газировки способствует развитию депрессии Диетолог Марият Мухина выразила мнение, что чрезмерное употребление сладкой гази ...

Что будет, если отказаться от сахара: что происходит с организмом благодаря сладкой аскезеЧто будет, если отказаться от сахара: что происходит с организмом благодаря сладкой аскезе Целенаправленное сокращение потребления сахара и других быстрорастворимых углево ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях