Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой

Диетолог рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам этой зимой

Аномальное тепло требует отказа от старых привычек. Температура «розовой» зимы не опустится ниже минус 10 градусов. Такой климатический скачок влияет на сон, психику и природные механизмы защиты. Традиционный русский мороз в этом году не пришёл — на улицах Москвы сохраняется преимущественно тёплая температура в диапазоне от -2 до +5 градусов. Непривычный график сильно влияет на природные процессы: птицы не улетают на зимовку; во многих местах сохраняется зеленая трава; организм человека находится в состоянии затяжной осени и продолжает копить на зиму. «Тело традиционно готовится к морозам — усиленно накапливает подкожный жир, который будет использован при усиленных энергозатратах. Однако на деле москвичам зимой 2020 года это попросту не нужно», — отмечает диетолог Виктор Старченко. Эксперт рассказал, на какие продукты следует перейти москвичам, чтобы устаканить сбившийся режим и избежать авитаминоза. Вместо рациона из привычных сложных каш стоит устраивать разгрузочные дни на ростках пшеницы, орехах и&nbs...
10:33, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач рассказал, какие продукты питания следует исключить из рациона зимойВрач рассказал, какие продукты питания следует исключить из рациона зимой Многие привычные продукты питания способны системно ослаблять защитные барьеры о ...

Продукты декабря. Минздрав рассказал, какие овощи и фрукты укрепят иммунитет и дадут энергию зимойПродукты декабря. Минздрав рассказал, какие овощи и фрукты укрепят иммунитет и дадут энергию зимой В холода организм особенно нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлемент ...

Чем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредитьЧем кормить птиц зимой: какие продукты полезны пернатым, а какие могут навредить Чипсы, соленые сухарики, жареный арахис, копченое сало, банановая кожура опасны ...

Диетолог Джутова: зимой полезны продукты, богатые антиоксидантами и витаминамиДиетолог Джутова: зимой полезны продукты, богатые антиоксидантами и витаминами Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова расска ...

Диетолог рассказала, какие продукты полезны при болях в суставахДиетолог рассказала, какие продукты полезны при болях в суставах Врач спортивной медицины, диетолог и нутрициолог Екатерина Стрельникова рассказа ...

Челябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимойЧелябинский врач-диетолог назвала продукты, которые обязательно нужно есть зимой Врач-диетолог Елена Нуждина из больницы города Чебаркуль Челябинской области сов ...

Созерцай Алтай: какие места региона точно следует посетить зимой. ФотоСозерцай Алтай: какие места региона точно следует посетить зимой. Фото Приход календарной зимы – это отличная возможность заново узнать любимый регион. ...

Красноярцам рассказали, какие продукты включить в рацион зимойКрасноярцам рассказали, какие продукты включить в рацион зимой Зима уже совсем близко, а значит самое время позаботиться о рационе питания в эт ...

Какие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимойКакие продукты помогут пермякам поддержать иммунитет зимой Поддержать иммунитет в холодное время пермякам помогут нежирное мясо, рыба, бобо ...

Россиянам рассказали, какие продукты стоит включить в рацион зимойРоссиянам рассказали, какие продукты стоит включить в рацион зимой Врач-терапевт Ольга Ким перечислила продукты, которые необходимо есть зимой, что ...

Врач рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе зимойВрач рассказала, какие продукты обязательно должны быть в рационе зимой Зимой важно включать в рацион питания теплые супы и жирную рыбу, чтобы поддержат ...

Какие регионы России стали самыми перспективными для трудоустройства этой зимой Рейтинг по версии hh.ruКакие регионы России стали самыми перспективными для трудоустройства этой зимой? Рейтинг по версии hh.ru Аналитики hh.ru, платформы онлайн-рекрутинга, представили результаты рейтинга ре ...

Яйца зимой становятся редкостью, если не знать этой хитрости: какие добавки возвращают курам летнюю продуктивность даже в морозыЯйца зимой становятся редкостью, если не знать этой хитрости: какие добавки возвращают курам летнюю продуктивность даже в морозы Летом куры клюют свежую траву и получают витамины из нее. Но зимой они лишены та ...

Онколог рассказал, какие продукты увеличивают риск развития ракаОнколог рассказал, какие продукты увеличивают риск развития рака Регулярное употребление чрезмерно жирной или острой еды увеличивает риск развити ...

Врач рассказал, какие продукты вызывают аллергическую реакцию в Новый годВрач рассказал, какие продукты вызывают аллергическую реакцию в Новый год На новогоднем столе каждый год появляются напитки и блюда, являющиеся "провокато ...

Москвичам напомнили, как перейти на цифровые ЕПД в сервисе на mos.ruМосквичам напомнили, как перейти на цифровые ЕПД в сервисе на mos.ru Электронные квитанции полностью сохраняют всю необходимую информацию для оплаты ...

Диетолог Ионова: колбасу не следует употреблять более раза в одну  две неделиДиетолог Ионова: колбасу не следует употреблять более раза в одну — две недели Врач-диетолог Лидия Ионова заявила, что колбасу не следует употреблять более раз ...

Почему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторыПочему владельцам автомобилей и велосипедов следует перейти на светодиодные индикаторы Безопасность на дорогах напрямую связана с качеством световых сигналов, подаваем ...

Какие продукты стали дешевле, а какие подорожали в Удмуртии  свежие данныеКакие продукты стали дешевле, а какие подорожали в Удмуртии — свежие данные Согласно информации, предоставленной пресс-службой Центрального Банка со ссылкой ...

Москвичам рассказали, когда будет самая морозная ночь на этой неделеМосквичам рассказали, когда будет самая морозная ночь на этой неделе На текущей неделе в Москве и Московской области самая морозная ночь ожидается со ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях