Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой

Худеем по погоде: ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой

Питание на 1100 ккал в сутки укрепит иммунитет, но не ударит по карману. Всего несколько изменений помогут скинуть не менее 15 кг до прихода весны. Врач-диетолог из Краснодара рассказал, как подкорректировать меню без стресса для организма. Похудеть по погоде реально. Важно с умом подойти к вопросу, и получится скинуть рекордное количество килограммов за короткий срок, убеждает эксперт. «Ежедневный рацион должен состоять минимум из 4 приёмов пищи. На первую половину дня должно приходиться 700 ккал, на вторую — 400 ккал», — говорит врач Григорий Чисанов. Ежедневное меню должно состоять из следующих продуктов: Завтрак: Каши, фрукты, сухофрукты. Второй завтрак: Супы, смузи, орехи, сухофрукты. Обед: Бобовые, Каши, овощные салаты, супы, морепродукты. Ужин: Кисломолочные продукты, овощи. Названы ТОП-3 причины изменить рацион для похудения тёплой зимой. Когда нет сильного мороза, организм человека не нуждается в большом количестве энергии для согрева. Если зима тёплая, то и сильной необходимости в мясе нет. Лучше заменить продукты животног...
03:44, 03.12.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Медицина»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

НИИ Виром: заболеваемость ОРВИ в России зимой будет высокой при тёплой погодеНИИ «Виром»: заболеваемость ОРВИ в России зимой будет высокой при тёплой погоде В случае тёплой зимы заболеваемость респираторными инфекциями в России будет выс ...

Вильфанд сообщил об аномально теплой погоде с 11 декабряВильфанд сообщил об аномально теплой погоде с 11 декабря В Москве с 11 декабря и до конца следующей недели прогнозируется аномально тепла ...

В Гидрометцентре сообщили о теплой погоде в России на конец неделиВ Гидрометцентре сообщили о теплой погоде в России на конец недели В Центральной России, вероятно, не будет привычных россиянам зимних холодов в на ...

Красноярцам рассказали, какие продукты включить в рацион зимойКрасноярцам рассказали, какие продукты включить в рацион зимой Зима уже совсем близко, а значит самое время позаботиться о рационе питания в эт ...

Россиянам рассказали, какие продукты стоит включить в рацион зимойРоссиянам рассказали, какие продукты стоит включить в рацион зимой Врач-терапевт Ольга Ким перечислила продукты, которые необходимо есть зимой, что ...

Усталость и слабость зимой пройдут: нужно включить в рацион овощи, яйца, фрукты, сыр, рыбуУсталость и слабость зимой пройдут: нужно включить в рацион овощи, яйца, фрукты, сыр, рыбу Доктор Сабухи Самедов перечислил симптомы, указывающие на снижение уровня серото ...

Логистика стройности: 3 причины, по которым маргарин и чаи для похудения разрушают ваше здоровье, считает Наталья СоловьёваЛогистика стройности: 3 причины, по которым маргарин и чаи для похудения разрушают ваше здоровье, считает Наталья Соловьёва Экспертная проверка мифов о диетах: откройте для себя правду о похудении и научи ...

Почему мы часто болеем зимой: 3 реальные причиныПочему мы часто болеем зимой: 3 реальные причины Вы тоже болеете каждую зиму? Разбираемся, почему это происходит на самом деле. З ...

Простой путь похудения: в России увеличивается спрос на таблетки для похуденияПростой путь похудения: в России увеличивается спрос на таблетки для похудения Доктор Елена Федорова прокомментировала увеличение спроса среди россиян на препа ...

Врач Чумаков перечислил причины роста заболеваемости зимойВрач Чумаков перечислил причины роста заболеваемости зимой Заведующий Научно-исследовательским клиническим институтом оториноларингологии и ...

Названы причины быстрой разрядки батареи в электрокаре зимойНазваны причины быстрой разрядки батареи в электрокаре зимой Эксперт в области автотранспорта Антон Мухин поделился мнениями о причинах ускор ...

Ощущение угрозы: психолог назвала причины роста тревожности в зимойОщущение угрозы: психолог назвала причины роста тревожности в зимой Зимой у людей может усиливаться тревожность из-за воздействия холода на организм ...

Ощущение угрозы: психолог назвала причины роста тревожности зимойОщущение угрозы: психолог назвала причины роста тревожности зимой Зимой у людей может усиливаться тревожность из-за воздействия холода на организм ...

Автоэксперт назвал причины быстрой разрядки батареи в электрокаре зимойАвтоэксперт назвал причины быстрой разрядки батареи в электрокаре зимой Автоэксперт Антон Мухин назвал причины быстрой разрядки батареи в электрокаре зи ...

Почему зимой воздух в квартире сухой: реальные причины и простые решенияПочему зимой воздух в квартире сухой: реальные причины и простые решения Зимой в квартирах так сухо, что мы будто сыпемся как песочные люди Как понять, ч ...

Энергетическая уборка, или Худеем по фэншуйЭнергетическая уборка, или Худеем по фэншуй Стремление сбросить лишний вес и сохранить стройную фигуру является актуальным д ...

Худеем на капусте: что скрывает диета, обещающая минус 5 кг за неделюХудеем на капусте: что скрывает диета, обещающая минус 5 кг за неделю Диета на капустном супе обещает минус на весах за неделю. Разбираем, как она уст ...

Худеем, как звезды: раскрыты 9 секретов моментального преображения к красной дорожкеХудеем, как звезды: раскрыты 9 секретов моментального преображения к красной дорожке Узнайте о звездных диетах и фитнес-секретах, которые помогут быстро похудеть к в ...

Худеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 фактаХудеем на смузи: состав, 3 ошибки, которые мешают сбросить вес, 3 факта Смузи – это удобно и быстро, но легко превратить его во врага фигуры. Узнайте, к ...

Худеем после праздников Врач Денисова назвала способ быстро снизить весХудеем после праздников Врач Денисова назвала способ быстро снизить вес Считается, что новогодний стол должен быть обильным как задел на будущий год. А ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях