Как пить кофе без вреда и с пользой: диетолог дал пять советов для всех

Как пить кофе без вреда и с пользой: диетолог дал пять советов для всех

Многие признаются, что не могут жить без кофе, причем употребляют его в любое время дня. Как правильно пить кофе, чтобы получить максимальную пользу и не причинить вред своему организму, рассказал aif.ru диетолог Антон Поляков.Совет 1. Только одна чашка и только с утраЧтобы обеспечить максимальную пользу, кофе нужно употреблять только с утра, отметил Поляков.«Самый оптимальный вариант для кофе - это, естественно, утро. Если уж употреблять этот напиток, то как раз, чтобы была бодрость в утренние часы. В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется», - объяснил эксперт.Диетолог уточнил, что ограничивать нужно не только время, но и объем употребляемого напитка.«В идеале, чашку кофе можно выпить один раз в день, максимум, два при условии хорошего метаболизма кофеина в организме. Узнать, каков ваш метаболизм, можно через различные генетические тесты», - отметил Поляков.Совет 2. Запивайте кофе водойПосле чашки кофе нужно обязательно выпить стакан воды, уточнил Поляков и объяснил, почему нужно соблюдать эту последовательность.«Кофе обезвоживает организм. Поэтому, если на завтрак есть чашка кофе, то обязательно должен быть рядом стакан воды, который восстановит водный баланс...
08:55, 02.12.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Диетолог рассказал, как пить кофе без вреда для здоровьяДиетолог рассказал, как пить кофе без вреда для здоровья Для того чтобы при употреблении кофе получить максимальную пользу и не навредить ...

Зубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан водыЗубы будут белее: нужно пить кофе из зерен робусты и пить после него стакан воды Доктор Шив Пабари раскрыл пользу употребления кофе из зерен робусты для здоровья ...

Снежная зарядка с лопатой: как убирать снег с пользой и без вреда здоровьюСнежная зарядка с лопатой: как убирать снег с пользой и без вреда здоровью На центральную часть России обрушился мощный снегопад, который принес циклон «Фр ...

Начался Рождественский пост. Как провести его с пользой для души и без вреда для телаНачался Рождественский пост. Как провести его с пользой для души и без вреда для тела 28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, который продлится ...

Лето  время собирать целебные чаи: от бессонницы до тяжести в желудке  какие травы пить с пользойЛето — время собирать целебные чаи: от бессонницы до тяжести в желудке — какие травы пить с пользой Начало лета – это подходящее время, чтобы запастись травяным чаем: ромашковым, л ...

Диетолог Белоусова рассказала, возможно ли похудеть за месяц без вредаДиетолог Белоусова рассказала, возможно ли похудеть за месяц без вреда Сильное сокращение веса за месяц до праздников может стать опасным для здоровья, ...

Диетолог дала советы для новогоднего застолья без вреда для здоровьяДиетолог дала советы для новогоднего застолья без вреда для здоровья Кандидат медицинских наук, специалист в области диетологии и директор клиники эс ...

Наращивание волос без вреда: 8 советов по уходу, чтобы избежать проблемНаращивание волос без вреда: 8 советов по уходу, чтобы избежать проблем Узнайте, как правильно ухаживать за наращенными волосами, чтобы избежать спутыва ...

Промежутки не спасут: диетолог развеял миф о модном голодании  пользы меньше, чем вредаПромежутки не спасут: диетолог развеял миф о модном голодании — пользы меньше, чем вреда Интервальное голодание (ИГ) завоевало популярность как модный инструмент для кон ...

Диетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вредаДиетолог Селезнева сказала, сколько можно съесть икры в день без вреда В день можно съедать не больше чайной ложки красной икры, иначе это обернется пр ...

Научный ответ. Сколько ложек сахара можно добавить в кофе без вредаНаучный ответ. Сколько ложек сахара можно добавить в кофе без вреда Новости о научных исследованиях, в которых нам рассказывают о пользе кофе, сыплю ...

Диетолог Лазуренко: не стоит пить кефир на ночьДиетолог Лазуренко: не стоит пить кефир на ночь Врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что кефир нежелательно ...

Диетолог Денисенко посоветовала пить обычную воду вместо чая зимойДиетолог Денисенко посоветовала пить обычную воду вместо чая зимой Врач-диетолог Людмила Денисенко рекомендовала вместо чая зимой пить обычную воду ...

Диетолог Мухина объяснила, когда правильно пить воду для максимальной пользыДиетолог Мухина объяснила, когда правильно пить воду для максимальной пользы Пить воду можно до, во время и после еды, но важно соблюдать умеренность и ориен ...

Врач Лозикова посоветовала не пить кофе на голодный желудокВрач Лозикова посоветовала не пить кофе на голодный желудок Врач-терапевт Красногорской больницы Министерства здравоохранения МО Анастасия Л ...

Россиянам объяснили, можно ли пить кофе на голодный желудокРоссиянам объяснили, можно ли пить кофе на голодный желудок С точки зрения медицины не существует идеального времени для кофепития — всё инд ...

Врач ответила, вредно ли пить кофе на голодный желудокВрач ответила, вредно ли пить кофе на голодный желудок Однозначного ответа на вопрос, вредно ли пить кофе натощак, нет, идеальное время ...

5 способов вернуться к режиму: не стоит пить алкоголь и кофе5 способов вернуться к режиму: не стоит пить алкоголь и кофе Доктор Ирина Баранова рассказала, как справиться с бессонницей после праздничной ...

Учёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решенийУчёные: Кофе полезно пить перед принятием важных решений Кофеин не влияет на творческие идеи, а помогает концентрироваться на одной пробл ...

Безопасный напиток при мерцательной аритмии: нужно пить кофе с кофеиномБезопасный напиток при мерцательной аритмии: нужно пить кофе с кофеином Доктор Александр Мясников ответил на своей странице в телеграм-канале на вопрос, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях