Как избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работают

Как избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работают

Не банальные советы: продукты, которые доказано уменьшают висцеральный жир и «сдувают» живот. Источник изображения: hobby-blog.ru Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость. Как быстрее избавиться от висцерального жира Хотя нижеперечисленные продукты являются мощными инструментами, ни один из них не работает быстро и сам по себе. Чтобы избавиться от висцерального жира быстрее, лучше всего использовать комплексный подход: умеренный дефицит калорий, продукты с высоким содержанием клетчатки и белка, отказ от рафинированных злаков и добавленного сахара (сладкие йогурты и творожки, соки и многое другое псевдополезное), а также регулярная физическая активность (сочетание кардио и силовых тренировок). Общие рекомендации получены,...
19:44, 01.12.2025
Сообщает источник: hi-news.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Чай против висцерального жира: 6 сортов, которые научно доказано ускоряют метаболизм и уменьшают талиюЧай против висцерального жира: 6 сортов, которые научно доказано ускоряют метаболизм и уменьшают талию Откройте секрет стройности: какой чай поможет растопить висцеральный жир, ускори ...

Чем больше мышц, тем моложе мозг: он старее быстрее из-за висцерального жираЧем больше мышц, тем моложе мозг: он старее быстрее из-за висцерального жира Доктор Зухра Павлова в своем телеграм-канале проинформировала, почему висцеральн ...

Как не переесть на Новый год: советы диетолога, которые действительно работаютКак не переесть на Новый год: советы диетолога, которые действительно работают Чтобы не испортить себе новогодние праздники и избежать переедания, стоит прислу ...

Что делать с гневом: советы психолога, которые действительно работаютЧто делать с гневом: советы психолога, которые действительно работают Психолог объяснил, как безопасно выплеснуть ярость: методы, которые реально помо ...

7 гаданий и обрядов на старый Новый год, которые действительно работают7 гаданий и обрядов на старый Новый год, которые действительно работают Дни с 13 на 14 января — лучшее время, чтобы еще раз загадать желание и заглянуть ...

15 рождественских гаданий, которые действительно работают,  узнайте свою судьбу15 рождественских гаданий, которые действительно работают, — узнайте свою судьбу Некоторые воспринимают эти ритуалы как развлечение, но, если отнестись к ним сер ...

Мистика Рождественского сочельника: народные приметы на 6 января, которые действительно работаютМистика Рождественского сочельника: народные приметы на 6 января, которые действительно работают Приметы на Рождественский сочельник — это древняя часть народной культуры, котор ...

Внешне худой, а внутри органы покрыты жиром: одышка указывает на избыток висцерального жираВнешне худой, а внутри органы покрыты жиром: одышка указывает на избыток висцерального жира Доктор Зухра Павлова рассказала, что человек, который внешне кажется стройным и ...

Диета для лица: 5 продуктов, которые работают эффективнее самых дорогих сывороток от сухостиДиета для лица: 5 продуктов, которые работают эффективнее самых дорогих сывороток от сухости Сухость кожи – это сигнал SOS! Узнайте о главных причинах, эффективных способах ...

Риттер заявил, что США действительно хотят избавиться от ЗеленскогоРиттер заявил, что США действительно хотят избавиться от Зеленского США намерены добиться ухода Владимира Зеленского с поста, заявил американский во ...

Эти 3 активных ингредиента в сыворотках для волос действительно работают!Эти 3 активных ингредиента в сыворотках для волос действительно работают! Сыворотки для роста волос могут стать вашим козырем, но только если вы знаете кл ...

Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детстваПропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Э ...

Зимние ингредиенты в косметике: почему уход нужно менять и какие компоненты действительно работаютЗимние ингредиенты в косметике: почему уход нужно менять и какие компоненты действительно работают . Зима — период, когда кожа сталкивается с целым комплексом агрессивных фа ...

Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от отековВрач назвала продукты, которые помогут избавиться от отеков Фрукты, богатые кислотами, а также компот из сухофруктов помогут избавиться от о ...

6 продуктов для иммунитета, которые есть дома6 продуктов для иммунитета, которые есть дома Чеснок — природный антибиотик на страже здоровья Этот острый овощ заслуженно счи ...

6 продуктов, которые лучше вообще не покупать6 продуктов, которые лучше вообще не покупать Эксперты советуют не покупать некоторые продукты, поскольку это не лучший выбор ...

Забудьте о кефире и сметане: названы средства, которые действительно помогают при солнечных ожогахЗабудьте о кефире и сметане: названы средства, которые действительно помогают при солнечных ожогах Солнечные ожоги важно лечить правильно, чтобы избежать рубцов и других последств ...

DJI довёл до 111 число продуктов, которые оставит без поддержкиDJI довёл до 111 число продуктов, которые оставит без поддержки Китайский производитель дронов DJI расширил список продуктов, которые больше не ...

Квальярелла: Наконец-то Рома назначила во главе команды людей, которые действительно разбираются в футболеКвальярелла: «Наконец-то «Рома» назначила во главе команды людей, которые действительно разбираются в футболе» Завершивший карьеру Фабио Квальярелла прокомментировал смену руководства в «Роме ...

Онколог составил список продуктов, которые стоит избегатьОнколог составил список продуктов, которые стоит избегать Онколог Владимир Ивашков опубликовал в своём Telegram-канале перечень продуктов, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях