101-летняя тяжелоатлетка рассказала о секретах своего долголетия

101-летняя тяжелоатлетка рассказала о секретах своего долголетия

101-летняя жительница Испании Иньякси Ласа стала знаменитостью благодаря своему увлечению силовыми тренировками. Она рассказала, что начала заниматься бодибилдингом в возрасте 94 лет.Всё началось с того, что её сиделка получила травму и передала Ласе свой абонемент в спортзал. Хотя до этого она уже вела активный образ жизни, много ходила пешком и занималась на велотренажёре, именно поход в тренажёрный зал стал переломным моментом.«Если честно, это было лучшее решение в моей жизни», – приводит её слова издание What’s the Jam.Сначала ей помогали два инструктора, но со временем Иньякси начала выполнять упражнения самостоятельно. Сегодня она поднимает штанги, работает с блинами и использует тренажёры, уделяя занятиям по два часа ежедневно. По её словам, именно физическая активность и силовые упражнения – главный секрет её долголетия. Кроме этого, она придерживается принципам здорового питания. В рационе женщины много овощей и оливкового масла, так как она живёт в сельской местности.Помогает ей в тренировках 63-летний сын, который также завёл для неё аккаунт в социальных сетях. Там Ласа быстро набрала популярность, у неё уже более 100 тысяч подписчиков, которые следят за её жизнью и тре...
21:55, 30.11.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Мне  87, а мозги светлые: Илья Резник раскрыл секреты своего долголетия«Мне — 87, а мозги светлые»: Илья Резник раскрыл секреты своего долголетия Илья Резник не так давно отметил 87-й день рождения. Легендарный поэт находится ...

106-летняя британка раскрыла секрет своего долголетия: позитивное отношение к жизни106-летняя британка раскрыла секрет своего долголетия: позитивное отношение к жизни Жительница Великобритании по имени Джоан Кларк, отметившая 106-й день рождения п ...

16-летняя российская тяжелоатлетка дисквалифицирована за мельдоний16-летняя российская тяжелоатлетка дисквалифицирована за мельдоний 16-летняя российская тяжелоатлетка, чье имя не раскрывается, дисквалифицирована ...

Брянская тяжелоатлетка завоевала серебро всероссийских соревнованийБрянская тяжелоатлетка завоевала «серебро» всероссийских соревнований Брянская тяжелоатлетка завоевала «серебро» всероссийских соревнований в столице. ...

Катерина Шпица рассказала, как встретила отца своего ребёнкаКатерина Шпица рассказала, как встретила отца своего ребёнка Катерина Шпица станет гостьей программы «Вкусно с Анфисой Чеховой. Любовное наст ...

Айшат Кадырова рассказала о женитьбе своего 17-летнего брата АдамаАйшат Кадырова рассказала о женитьбе своего 17-летнего брата Адама Третий сын главы Чечни Рамзана Кадырова 17-летний Адам женится, рассказала дочь ...

Избранница Лепса Аврора Киба рассказала об ухудшении своего здоровьяИзбранница Лепса Аврора Киба рассказала об ухудшении своего здоровья Невеста народного артиста РФ Григория Лепса Аврора Киба сообщила о сложностях со ...

Отец сломал нос: Инстасамка рассказала о семейной драме своего мужа«Отец сломал нос»: Инстасамка рассказала о семейной драме своего мужа Российская певица и блогер Дарья Еропкина, более известная как Инстасамка, расск ...

Полина Диброва рассказала об итогах своего гадания на замужество в Старый Новый годПолина Диброва рассказала об итогах своего гадания на замужество в Старый Новый год 36-летняя Полина Диброва встретила Старый Новый год в домашней обстановке, собра ...

Я мама для своего мужа. Я больше не могу. Оксана Самойлова впервые рассказала о проблемах в браке с Джиганом"Я мама для своего мужа. Я больше не могу". Оксана Самойлова впервые рассказала о проблемах в браке с Джиганом Оксана Самойлова, которая переживает бракоразводный процесс с Джиганом, впервые ...

Наблюдать, как родные умирают,  действительно отбивает аппетит. Кейт Бекинсейл рассказала о причинах своего истощения"Наблюдать, как родные умирают, — действительно отбивает аппетит". Кейт Бекинсейл рассказала о причинах своего "истощения" 52-летняя Кейт Бекинсейл, которую ранее подозревали в анорексии, ответила на кри ...

Волгоградцам рассказали о секретах выбора сладкого арбузаВолгоградцам рассказали о секретах выбора сладкого арбуза Июль только начинает свой отсчет, а прилавки местных магазинов уже переполнены а ...

Образ  это ловушка!: Режиссер о секретах Чуковского с Данилой Козловским«Образ – это ловушка!»: Режиссер о секретах «Чуковского» с Данилой Козловским Савва Савельев сказал в эфире НСН, что говорит на одном театральном языке с Козл ...

В чём польза белого чая Омичам рассказали о свойствах и секретах завариванияВ чём польза белого чая? Омичам рассказали о свойствах и секретах заваривания Регулярное употребление белого чая помогает поддерживать иммунитет и улучшать ко ...

До 30 все было значительно проще: Анна Чиповская о секретах стройности«До 30 все было значительно проще»: Анна Чиповская о секретах стройности Дата: 19 января 2026 Мероприятие: Премьера фильма «Здесь был Юра» Сп ...

Зодиакальный гардероб: кто выбирает минимализм, а кто купается в роскоши - узнайте о секретах стиляЗодиакальный гардероб: кто выбирает минимализм, а кто купается в роскоши - узнайте о секретах стиля Узнайте, как ваш знак зодиака влияет на выбор стиля! Гороскоп о предпочтениях в ...

Лазурь, белила и сусальное золото. Участники выставки ПРОреставрацию  о сохранении наследия и секретах мастерстваЛазурь, белила и сусальное золото. Участники выставки «ПРОреставрацию» — о сохранении наследия и секретах мастерства Что такое полимент, зачем реставраторам отпариватель и как раствор с добавлением ...

105-летний философ Ким Хён Сок назвал залог долголетия105-летний философ Ким Хён Сок назвал залог долголетия Южнокорейский профессор философии Ким Хён Сок, недавно отметивший свой 105-й ден ...

Модрич раскрыл секрет футбольного долголетияМодрич раскрыл секрет футбольного долголетия Полузащитник «Милана» Лука Модрич ответил на вопрос, в чём заключает ...

Ученые выявили три ключевых фактора долголетияУченые выявили три ключевых фактора долголетия Дополнительные пять минут сна и две минуты активного движения в день могут увели ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях