Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой

Учёные США доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой

Интенсивные занятия быстрее избавляют от лишнего веса, но килограммы возвращаются, если прекратить работать. Учёные Университета Северной Каролины (США) провели исследование, целью которого было выяснить, какая интенсивность тренировок более эффективна. В ходе эксперимента выяснено, что предпочитающие длительную прогулку люди, имеют преимущество перед теми, кто увлекается краткосрочными тренировками, сообщает Planet Today. Исследователи провели эксперимент, участие приняли 300 человек. Добровольцев разделили на три группы. В первой выборке участников обучили интенсивным тренировкам, выбирали интервал времени в течение дня для работы над собой. Во-второй группе, люди долго гуляли, не так интенсивно нагружая себя. Третья часть людей ничего не делала, проходила как контрольная группа, продолжая жить по обычному графику. В результате учёные, изучив физические характеристики участников, доказали преимущество длительной прогулки перед краткосрочной тренировкой. Специалисты отмечают, что люди из-за возраста или других причин не практикуют тяжелые силовые упражнения, хотя их вес уходит эффективнее и быстрее. В то ж...
14:44, 28.11.2025
Сообщает источник: versiya.info  
Рубрика: «Наука»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Вкусовые рецепторы можно прокачать тренировкой, выяснили ученыеВкусовые рецепторы можно "прокачать" тренировкой, выяснили ученые Ученые из Университета Тохоку показали, что способность к тонкому вкусовому восп ...

Шестеркин и Фокс катались перед тренировкой Рейнджерс. Вратарь не играет с 6 января из-за травмыШестеркин и Фокс катались перед тренировкой «Рейнджерс». Вратарь не играет с 6 января из-за травмы Вратарь Игорь Шестеркин и защитник Адам Фокс занимались самостоятельно перед тре ...

Ученые раскрыли механизм длительной памяти в мозгеУченые раскрыли механизм длительной памяти в мозге Долговременные воспоминания формируются благодаря последовательности молекулярны ...

Ученые из США доказали, что вакцина от COVID-19 вызвала ракУченые из США доказали, что вакцина от COVID-19 вызвала рак Согласно статье в научном журнале Oncotarget, исследователи из США выявили возмо ...

Ученые из США доказали, что популярное обезболивающее опасно для сердцаУченые из США доказали, что популярное обезболивающее опасно для сердца Американские ученые выяснили, что популярные обезболивающие с трамадолом (опиод, ...

Ученые доказали, что мозг напарников может синхронизироватьсяУченые доказали, что мозг напарников может синхронизироваться Ученые из Университета Западного Сиднея обнаружили, что люди могут "синхронизиро ...

Учёные доказали, что наша вселенная не симуляция в стиле МатрицыУчёные доказали, что наша вселенная не симуляция в стиле «Матрицы» Исследователи из Университета Британской Колумбии представили работу, которая до ...

Ученые доказали способность фермерских животных чувствовать землетрясениеУченые доказали способность фермерских животных чувствовать землетрясение Около года собаки, коровы и овцы были под наблюдением европейской команды. Фото: ...

В Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от ракаВ Финляндии ученые доказали, витамин D может защитить от рака Учёные Карстен Карлберг и Альберто Муньос считают, что витамин поднимает иммунит ...

Учёные доказали, что собаки подслушивают хозяев: проверьте своюУчёные доказали, что собаки подслушивают хозяев: проверьте свою Если вы произносите слово «г-у-л-я-т-ь» по буквам, чтобы ваш пёс не взорвался от ...

Не все сидячие занятия одинаково вредны для мозга, доказали ученыеНе все "сидячие" занятия одинаково вредны для мозга, доказали ученые Пассивный просмотр телевизора сидя снижает когнитивные способности, в то время к ...

Ученые доказали эффективность лекарства от алкоголизма с борьбе с ожирениемУченые доказали эффективность лекарства от алкоголизма с борьбе с ожирением Подопытные мыши похудели на 40%, хоть и продолжали калорийное питание. Экспериме ...

Компоненты грецкого ореха помогают улучшить сон, доказали ученыеКомпоненты грецкого ореха помогают улучшить сон, доказали ученые Ученые из Northwest A & amp;F University (Китай) установили, что комбинация пепт ...

Ученые доказали: секрет жизни до 100 лет существует и находится в 4 точках ЗемлиУченые доказали: секрет жизни до 100 лет существует и находится в 4 точках Земли Места, где люди живут до 100 лет и дольше, существуют на самом деле — и это не о ...

Томские ученые доказали, что киберспорт развивает навыки для реальной жизниТомские ученые доказали, что киберспорт развивает навыки для реальной жизни Навыки, полученные в киберспорте, могут быть полезны не только в игре, но и в по ...

Учёные доказали возможность лечить язву желудка интенсивным бегомУчёные доказали возможность лечить язву желудка интенсивным бегом Выработка гормона при стрессе оказывает противоязвенное воздействие. Специалисты ...

Учёные из Томска доказали перенос игровых навыков в реальную жизньУчёные из Томска доказали перенос игровых навыков в реальную жизнь Считаете, что киберспорт — это просто "стрелялки" и "клики по экрану"? Тогда вы ...

Ученые доказали, что мозг двоих людей при совместной работе синхронизируетсяУченые доказали, что мозг двоих людей при совместной работе синхронизируется Ученые из Университета Западного Сиднея выявили, что при совместной работе у люд ...

Гарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяинаГарвардские учёные доказали, что собака защищает сердце своего хозяина Питомец помогает справиться со стрессом и избавиться от лишних килограммов. Влад ...

Учёные доказали, что лучший способ защитить здоровье  полностью отказаться от куренияУчёные доказали, что лучший способ защитить здоровье — полностью отказаться от курения Согласно результатам нового исследования, выкуривание меньшего количества сигаре ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях