Перед долгим рейсом лучше ограничить употребление кофеина — тревел-блогер

Перед долгим рейсом лучше ограничить употребление кофеина — тревел-блогер

Долгий ночной перелёт — испытание даже для тех, кто часто путешествует. Смена часовых поясов, неудобные кресла и ограниченное пространство превращают ночь в салоне самолёта в настоящий квест: уснуть удаётся далеко не всем. Российская тревел-блогерша, делящаяся опытом на своих платформах, рассказывает о приёмах, которые помогают успокоить организм, настроиться на отдых и уменьшить стресс перед ночным перелётом. Эти советы подойдут как для опытных путешественников, так и для тех, кто впервые собирается провести ночь в воздухе. Главное — подготовить организм заранее Многие ошибки совершаются задолго до посадки. Чтобы в самолёте было легче уснуть, важно правильно прожить день перед поездкой. Девушка подчёркивает: слишком поздний подъём снижает шансы на полноценный отдых во время рейса — организм попросту не будет готов ко сну. Именно поэтому она рекомендует начинать утро чуть раньше обычного. Ещё один важный момент — кофеин. Блогерша советует ограничить его хотя бы в день полёта. Максимум, который она допускает для себя — утренняя чашка до 10:00....
13:00, 27.11.2025
Сообщает источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Путешествия»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россиян предупредили, кому стоит ограничить употребление майонезаРоссиян предупредили, кому стоит ограничить употребление майонеза Многие считают, что с майонезом любое блюдо автоматически становится вредным, от ...

Врач Кондрахин: во время магнитных бурь можно ограничить употребление кофе и чаяВрач Кондрахин: во время магнитных бурь можно ограничить употребление кофе и чая Врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, что здоровы ...

Стало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздникиСтало известно, кому нужно ограничить употребление майонеза в новогодние праздники В России многие новогодние салаты принято заправлять майонезом. При этом бытует ...

Маме можно есть практически все: при грудном вскармливании лучше отказаться от кофеинаМаме можно есть практически все: при грудном вскармливании лучше отказаться от кофеина Доктор Оксана Мурзина раскрыла тонкости питания женщины в период грудного вскарм ...

День тишины или почему лучше ограничить общение 29 апреляДень тишины или почему лучше ограничить общение 29 апреля Разговоры будут раздражать людей и помешают набраться сил. Среда окажется днём н ...

Фон дер Ляйен перед саммитом ЕС  КНР потребовала от Пекина ограничить сотрудничество с РФФон дер Ляйен перед саммитом ЕС — КНР потребовала от Пекина ограничить сотрудничество с РФ Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен выдвинула три требования Китаю, включая ...

Сомнолог Гаврилова: обеденный сон не должен быть долгимСомнолог Гаврилова: обеденный сон не должен быть долгим Член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова рассказа ...

Ушаков считает, что обсуждение предложений США по Украине будет долгимУшаков считает, что обсуждение предложений США по Украине будет долгим Помощник президента РФ Юрий Ушаков считает, что обсуждение предложений США по Ук ...

Европа не хочет газ как прежде: бум СПГ без российского топлива не будет долгимЕвропа не хочет газ как прежде: бум СПГ без российского топлива не будет долгим? Пока в западных СМИ обсуждают планы американских инвесторов вложиться в «Северны ...

Россиянка с самым долгим в мире ковидом изначально жаловалась на боли в животеРоссиянка с самым долгим в мире ковидом изначально жаловалась на боли в животе Жительница Калуги, чей случай COVID-19 признан самым продолжительным в мировой п ...

Россиянам назвали продукты, которые лучше купить перед Новым годомРоссиянам назвали продукты, которые лучше купить перед Новым годом Некоторые продукты к Новому году, как правило, дорожают, поэтому лучше приобрест ...

Репродуктивная система страдает: мужчинам лучше сдать материал перед химиотерапиейРепродуктивная система страдает: мужчинам лучше сдать материал перед химиотерапией Доктор Евгений Черемушкин рассказал россиянам, как химиотерапия влияет на репрод ...

Дипломаты РФ отреагировали на ситуацию с рейсом Дубай-МоскваДипломаты РФ отреагировали на ситуацию с рейсом Дубай-Москва Генконсульство России в Дубае следят за ситуацией с самолетом, подавшим сигнал б ...

Лучше бы я родила собаку: перед смертью Брижит Бардо дала обещание сыну«Лучше бы я родила собаку»: перед смертью Брижит Бардо дала обещание сыну Брижит Бардо умерла в возрасте 91 года после госпитализации в Тулоне, оставив по ...

О Ролан Гаррос лучше забыть. Кори Гауфф  о настрое перед Уимблдоном-2025«О «Ролан Гаррос» лучше забыть». Кори Гауфф — о настрое перед Уимблдоном-2025 Двукратная чемпионка турниров «Большого шлема», вторая ракетка мира американка К ...

The Guardian сообщила об инциденте между рейсом JetBlue и самолетом ВВС СШАThe Guardian сообщила об инциденте между рейсом JetBlue и самолетом ВВС США Авиалайнер компании JetBlue, следовавший из карибского государства Кюрасао, был ...

Ольга Серябкина и Филипп Киркоров улетели рейсом Париж-МоскваОльга Серябкина и Филипп Киркоров улетели рейсом «Париж-Москва» Премьера совместной песни Ольги Серябкиной и Филиппа Киркорова «Париж-Москва» со ...

Захарова: перелет Ил-96 Россия в Нью-Йорк является обычным вывозным рейсомЗахарова: перелет Ил-96 «Россия» в Нью-Йорк является обычным вывозным рейсом Перелет самолета Ил-96 специального летного отряда (СЛО) «Россия» из Санкт-Петер ...

Захарова назвала полет Ил-96 Россия в Нью-Йорк обычным вывозным рейсомЗахарова назвала полет Ил-96 «Россия» в Нью-Йорк обычным вывозным рейсом Перелет самолета Ил-96 специального летного отряда «Россия» в Нью-Йорк является ...

Лучше боковушка в плацкарте: что не так в СВ с верхними полками и почему перед покупкой билета стоит подумать не один разЛучше боковушка в плацкарте: что не так в СВ с верхними полками и почему перед покупкой билета стоит подумать не один раз Прогород Кажется, что СВ — это синоним максимального комфорта в поезде. Широкое ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях