Учёные разработали рекомендации по борьбе с одиночеством

Учёные разработали рекомендации по борьбе с одиночеством

Социальная изоляция убивает, и это факт. Она повышает риск смерти на 30%, как и курение. А ещё одиночество опаснее для здоровья, чем ожирение и малоподвижный образ жизни. На протяжении десятилетий научные исследования показывают, что социальные связи играют решающую роль в поддержании хорошего здоровья. Вот что вы можете сделать для того, чтобы перестать быть одиноким. Отдавайте предпочтение личному общению. Доказано, что даже короткие личные встречи улучшают настроение, снижают стресс, укрепляют доверие. Используйте технологии активно, а не пассивно. Свяжитесь с кем-нибудь, запланируйте видеозвонок или используйте приложения для общения, а не просто листайте ленту. Относитесь к одиночеству как к восстановлению, а не как к неудаче. Здоровая социальная жизнь включает как общение, так и время отдыха, которое нужно для восстановления сил. Формируйте привычки, способствующие естественному взаимодействию. Ходите каждый день по одному и тому же маршруту, регулярно посещайте любимые места в вашем районе, присоединяйтесь к общественным мероприятиям. Проявляйте инициативу. Общение в наши дни - это роскошь. Поэтому не бойтесь начинать взаимодействие с другими первым....
12:11, 26.11.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Самаре разработали рекомендации по этике ИИ в образованииВ Самаре разработали рекомендации по этике ИИ в образовании Специалисты Самарского университета разработали рекомендации по созданию этическ ...

Дерматологи дали рекомендации по борьбе с аллергией на солнцеДерматологи дали рекомендации по борьбе с аллергией на солнце Аллергия на солнце встречается не часто, однако в большинстве случаев является п ...

В Госдуме разработали меры по борьбе с мошенничеством в сделках с недвижимостьюВ Госдуме разработали меры по борьбе с мошенничеством в сделках с недвижимостью Депутаты Госдумы Сергей Колунов и Илья Вольфсон разработали ряд мер для борьбы с ...

Учёные РАН разработали самозаживляющиеся солнечные батареиУчёные РАН разработали «самозаживляющиеся» солнечные батареи Российские учёные создали усовершенствованные солнечные панели для космических а ...

Учёные из MIT разработали подошву против скольженияУчёные из MIT разработали подошву против скольжения Технология с чешуйками позволяет материалу цепляться за поверхность. Учёные из M ...

Российские ученые разработали обладающую интуицией нейросетьРоссийские ученые разработали обладающую интуицией нейросеть Российские ученые из Института органической химии имени Н. Д. Зелинского Российс ...

Российские ученые разработали прочные термостойкие композитыРоссийские ученые разработали прочные термостойкие композиты В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые Томского политехнического уни ...

Российские учёные разработали способ ускорения сети 5GРоссийские учёные разработали способ ускорения сети 5G При помощи разработанной ими антенны можно достичь более качественной передачи д ...

Российские ученые разработали уникальную экологически чистую ТЭЦРоссийские ученые разработали уникальную экологически чистую ТЭЦ Российскими учеными разработана не имеющая аналогов в мире экологически чистая Т ...

Ученые разработали новые технологии экологического мониторингаУченые разработали новые технологии экологического мониторинга Новую технологию, которая помогает обнаружить нефтяные пятна, разработали специа ...

Ученые РАН разработали новый метод управления роботамиУченые РАН разработали новый метод управления роботами В пресс-службе Минобрнауки РФ сообщили, что ученые из Федерального исследователь ...

Учёные разработали точный тест, определяющий рак простатыУчёные разработали точный тест, определяющий рак простаты Методика основана на изменении уровня сахара в крови пациентов. Учёные из Школы ...

Учёные разработали бактерию для превращения пластика в парацетамолУчёные разработали бактерию для превращения пластика в парацетамол Сотрудникам Эдинбургского университета удалось вывести кишечную палочку, с помощ ...

Ученые разработали проект для эффективной разработки месторожденийУченые разработали проект для эффективной разработки месторождений Специалисты научного института «Роснефти» в Уфе разработали программное обеспече ...

Ученые ВШЭ разработали DeepGQ  Google Maps для G-квадруплексовУченые ВШЭ разработали DeepGQ — Google Maps для G-квадруплексов Исследователи из Центра искусственного интеллекта НИУ ВШЭ разработали ИИ-модель, ...

Эмулятор квантового компьютера разработали ученые из ТомскаЭмулятор квантового компьютера разработали ученые из Томска В пресс-службе Томского государственного университета (ТГУ) сообщили, что ученые ...

Учёные СО РАН разработали метод получения фермента для мРНК-вакцинУчёные СО РАН разработали метод получения фермента для мРНК-вакцин Современная медицина всё активнее опирается на мРНК-вакцины — они доказали свою ...

Новосибирские ученые разработали метод прогноза послеоперационного парезаНовосибирские ученые разработали метод прогноза послеоперационного пареза Ученые Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии запатентовали метод прогнози ...

Ученые разработали эффективный способ уничтожения раковых клетокУченые разработали эффективный способ уничтожения раковых клеток Ученые разработали метод уничтожения раковых клеток с помощью зеленого света, за ...

Воронежские ученые разработали точный метод диагностики кариесаВоронежские ученые разработали точный метод диагностики кариеса В пресс-службе Воронежского государственного университета инженерных технологий ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях