Россиянам рассказали об оптимальном питании на обед для борьбы с сонливостью

Россиянам рассказали об оптимальном питании на обед для борьбы с сонливостью

Спад энергии после обеда знаком многим. Как собрать тарелку, чтобы не хотеть спать в течение рабочего дня, и какие привычки помогают концентрации до вечера, «Известиям» 26 ноября рассказала нутрициолог Марина Косенкова.По словам специалиста, сонливость после еды — это не лень, а реакция организма на неправильное питание и сбои в режиме дня. Нутрициолог объяснила, что после приема пищи кровоток смещается к ЖКТ и уменьшает приток кислорода к мозгу, уровень сахара подскакивает, затем падает, а гормональная регуляция подает телу сигнал притормозить за счет выработки гормона сна....
09:33, 26.11.2025
Сообщает источник: iz.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Россияне рассказали, во сколько им обходится обед на работеРоссияне рассказали, во сколько им обходится обед на работе Обед на работе в среднем обходится россиянам в 640 рублей, выяснили аналитики Su ...

Россиянам посоветовали чаще обниматься для борьбы со стрессомРоссиянам посоветовали чаще обниматься для борьбы со стрессом 4 декабря — Международный день объятий. Объятия запускают в организме цепь биохи ...

Россиянам назвали продукт для борьбы с заболеваниями желудка и лишним весомРоссиянам назвали продукт для борьбы с заболеваниями желудка и лишним весом Яблочный уксус активно применяется в кулинарии и медицине, его употребление восс ...

Т-Банк дал всем россиянам доступ к фрод-рулетке для борьбы с мошенникамиТ-Банк дал всем россиянам доступ к фрод-рулетке для борьбы с мошенниками Т-Банк предоставил всем россиянам доступ к своей фрод-рулетке «Ловушка для мошен ...

Японские ученые рассказали о способе борьбы с укачиваниемЯпонские ученые рассказали о способе борьбы с укачиванием Прослушивание однотонного аудиосигнала частотой 100 Гц в течение одной минуты сп ...

Омичам рассказали о профилактике наркомании и методах борьбы с наркоторговцамиОмичам рассказали о профилактике наркомании и методах борьбы с наркоторговцами Проблема распространения наркотиков в регионе остаётся актуальной, однако правоо ...

Реал подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии  Корнаухов«Реал» подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии — Корнаухов Футболисты «Реала» / Фото: © Soccrates Images / Contributor / Getty Images ...

Реал подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии  Корнаухов«Реал» подходит к финалу Суперкубка Испании не в оптимальном состоянии» — Корнаухов Футболисты «Реала» / Фото: © Soccrates Images / Contributor / Getty Images ...

Дача, теннис и рыбалка: курганские политики рассказали свои лайфхаки для борьбы со стрессомДача, теннис и рыбалка: курганские политики рассказали свои лайфхаки для борьбы со стрессом Курганские политики предпочитают снимать стресс не дорогими курортами, а провере ...

Россиянам рассказали, как выйти на пенсию в 50 летРоссиянам рассказали, как выйти на пенсию в 50 лет Россиянки, родившие пять и более детей, могут выйти на пенсию в 50 лет, сказал " ...

Россиянам рассказали о вреде креветокРоссиянам рассказали о вреде креветок Креветки способны накапливать тяжелые металлы. Их употребление может сказаться н ...

Россиянам рассказали, как накопить 1 млн рублейРоссиянам рассказали, как накопить 1 млн рублей Россияне со средней зарплатой могут накопить 1 млн рублей за полтора-два года, с ...

Россиянам рассказали о плохом горошкеРоссиянам рассказали о плохом горошке Названы марки одного из самых популярных в Новый год продуктов, которые не соотв ...

Россиянам рассказали, чем чревата бессонницаРоссиянам рассказали, чем чревата бессонница Бессонница чревата не только снижением концентрации, раздражительностью и ухудше ...

Россиянам рассказали, как защититься от клещейРоссиянам рассказали, как защититься от клещей Клещи являются переносчиками в основном заболеваний бактериальной природы: анапл ...

Россиянам рассказали, как управлять страхомРоссиянам рассказали, как управлять страхом Страх является базовой эволюционной программой, которой можно управлять. Боротьс ...

Россиянам рассказали, как накопить на пенсиюРоссиянам рассказали, как накопить на пенсию Формировать долгосрочные пенсионные накопления имеет смысл с самого начала трудо ...

Россиянам рассказали, как потратить 13-ю зарплатуРоссиянам рассказали, как потратить 13-ю зарплату Россиянам целесообразно потратить 13-ю зарплату в первую очередь на себя, сказал ...

Россиянам рассказали, кто такие глимерыРоссиянам рассказали, кто такие глимеры Пока общественные дискуссии сосредоточены на различиях между зумерами и поколени ...

Россиянам рассказали, как выбрать качественный фейерверкРоссиянам рассказали, как выбрать качественный фейерверк Качественные фейерверки обязательно продаются с русскоязычной маркировкой, преду ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях