Сомнологи раскрыли опасность мелатонина

Сомнологи раскрыли опасность мелатонина

Добавки с мелатонином широко применяют против бессонницы, однако долгий прием может иметь как плюсы, так и риски, включая возможное влияние на сердце, сообщил Scientific American. Мелатонин регулирует циркадные ритмы, но его избыток способен вызывать головную боль, тошноту и привести к повышенной сонливости на следующий день. «Больше — не значит лучше. Для многих людей небольшая доза полезнее всего», — подчеркнула психолог Международного университета Флориды Дженнифер Марти. Отмечается, что фактическое содержание гормона в добавках нередко расходится с этикетками: исследование 2017 года выявило колебания от минус 80% до плюс 470%. Как отметил сомнолог из Стенфордского университета Джейми Зейтцер, добавки с мелатонином часто намного превышают естественную выработку гормона сна любого организма. Ряд работ связывает длительный прием мелатонина с повышенным риском сердечной недостаточности, хотя часть специалистов полагает, что причина может крыться в изначально плохом сне. Положительный эффект мелатонина на сон обычно умеренный — клинические данные показал...
07:11, 22.11.2025
Сообщает источник: www.5-tv.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Сомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницыСомнологи раскрыли сладкий метод избавления от бессонницы Что бы ни мешало уснуть, есть надёжный способ – и это не стакан молока. Ка ...

Ученые раскрыли преимущества и потенциальные риски мелатонинаУченые раскрыли преимущества и потенциальные риски мелатонина Добавки с мелатонином стали популярным средством для борьбы с бессонницей. Однак ...

Заряжают пушки: Лидерам Европы раскрыли опасность последнего выстрела по России«Заряжают пушки»: Лидерам Европы раскрыли опасность «последнего выстрела» по России Лидеры европейских государств прилагают максимум усилий, чтобы остановить продви ...

Сон в руку. Ученые-сомнологи выяснили, когда кошмары предсказывают смертьСон в руку. Ученые-сомнологи выяснили, когда кошмары предсказывают смерть Если человека часто ночами мучают кошмары, риск преждевременной смерти у него ув ...

Специалисты рассказали о влияющих на работу мелатонина факторахСпециалисты рассказали о влияющих на работу мелатонина факторах Новые данные показывают, что мелатонин начинает действовать в среднем через 20–4 ...

Психолог Маннанова: короткий световой день негативно влияет на выработку мелатонинаПсихолог Маннанова: короткий световой день негативно влияет на выработку мелатонина Кандидат психологических наук, доцент кафедры практической психологии Елена Манн ...

Ловушка мелатонина: Почему мы зря надеемся на таблетки и как запустить внутреннюю аптеку своего телаЛовушка мелатонина: Почему мы зря надеемся на таблетки и как запустить 'внутреннюю аптеку' своего тела Откройте для себя секреты качественного сна и его влияние на ваше долголетие и к ...

В Ленобласти объявлена опасность БПЛАВ Ленобласти объявлена опасность БПЛА В воздушном пространстве Ленинградской области объявлена опасность БПЛА. Об этом ...

В Татарстане объявили беспилотную опасностьВ Татарстане объявили беспилотную опасность Угроза атаки беспилотных летательных аппаратов объявлена на территории Татарстан ...

Беспилотная опасность действует на СтавропольеБеспилотная опасность действует на Ставрополье Днем 8 декабря на Ставрополье начал действовать режим беспилотной опасности. Об ...

В Новороссийске объявили ракетную опасностьВ Новороссийске объявили ракетную опасность Ракетная опасность объявлена в Новороссийске, для оповещения населения работает ...

На Ставрополье отменили беспилотную опасностьНа Ставрополье отменили беспилотную опасность На территории Ставропольского края отбой беспилотной опасности. Об этом сообщил ...

Ракетная опасность объявлена в КрымуРакетная опасность объявлена в Крыму МЧС России выпустило в своём приложении предупреждение о ракетной опасности в Кр ...

В Ленобласти  опасность появления беспилотниковВ Ленобласти — опасность появления беспилотников В Ленобласти объявлена опасность появления беспилотных летательных аппаратов (БП ...

В Чувашии объявили беспилотную опасностьВ Чувашии объявили беспилотную опасность Власти Чувашии предупредили местное население об опасности атаки украинских бесп ...

Беспилотная опасность отменена в ВолгоградеБеспилотная опасность отменена в Волгограде Вечером 19 ноября в Волгоградской области была объявлена беспилотная опасность в ...

Названа неожиданная опасность плохого снаНазвана неожиданная опасность плохого сна Сон может играть ключевую роль в "очистке" мозга от токсинов, связанных с развит ...

Беспилотную опасность отменили на СтавропольеБеспилотную опасность отменили на Ставрополье Режим беспилотной опасности, который ввели на Ставрополье в пять утра 27 июня, о ...

В Башкирии объявлена беспилотная опасностьВ Башкирии объявлена беспилотная опасность Об этом сообщил руководитель Госкомитета по ЧС Кирилл Первов. Он предупредил, чт ...

Беспилотная опасность объявлена в МордовииБеспилотная опасность объявлена в Мордовии В правительстве Мордовии заявили, что на всей территории региона объявлен режим ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях