Врачи Коновалов и Гандельман рассказали о вреде гаджетов в спальне

Врачи Коновалов и Гандельман рассказали о вреде гаджетов в спальне

Эксперты программы «Жить здорово!» врач-реаниматолог Герман Гандельман и хирург-офтальмолог Михаил Коновалов рассказали, что телевизор, компьютер и сотовые телефоны вредят сну и ухудшают зрение.По словам Гандельмана, синий свет, который излучают гаджеты, блокирует выработку гормона сна - мелатонина. По его словам, мелатонин начинает вырабатываться в темноте, когда закрываются глаза.«Любое падение на наше глазное дно голубого света приводит к нарушению этого процесса и к нарушению качества сна», - сказал он.По словам Коновалова, синий свет «разрушает центральную часть сетчатки» — макулу, которая отвечает за самое чёткое зрение. Организм пытается защититься с помощью пигмента лютеина, но синий свет разрушает эту защиту, что может привести к повреждению сетчатки.Ранее врач-сомнолог Дарья Лебедева рекомендовала выключать гаджеты за 1-2 часа до сна. Зарядку телефона лучше переносить в другую комнату, чтобы снизить соблазн проверить уведомления, отметила она....
03:44, 09.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В пермском ЗАГСе рассказали о вреде необычных имен для детейВ пермском ЗАГСе рассказали о вреде необычных имен для детей Дети, которым были даны редкие или нестандартные имена, подвержены риску стать ж ...

Брянские врачи рассказали, как сегодня выжить и спасти другихБрянские врачи рассказали, как сегодня выжить и спасти других В стране до 6 июля продлится неделя, посвященная снижению смертности от внешних ...

Врачи рассказали о состоянии выживших в автокатастрофе под ШипуновоВрачи рассказали о состоянии выживших в автокатастрофе под Шипуново Детей, пострадавших в ДТП в Шипуновском районе, перевели из Алейска в больницу с ...

Кардиолог Гандельман предупредил о риске рака пищевода из-за горячего чаяКардиолог Гандельман предупредил о риске рака пищевода из-за горячего чая Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман заявил, что регулярное употребление сли ...

Россиянам рассказали о вреде креветокРоссиянам рассказали о вреде креветок Креветки способны накапливать тяжелые металлы. Их употребление может сказаться н ...

Врач Гандельман: влажный воздух в спальне помогает защититься от инфекцийВрач Гандельман: влажный воздух в спальне помогает защититься от инфекций Эксперты программы «Жить здорово!» врач-реаниматолог Герман Гандельман и хирург- ...

В Бурятии врачи рассказали, как снизить риск развития аллергийВ Бурятии врачи рассказали, как снизить риск развития аллергий Регулярные профилактические осмотры и внимательное отношение к себе – залог здор ...

Наркотики  это не взрослые решения: о вреде алкоголя, курения и наркотиков рассказали студентам полицейские в Биробиджане«Наркотики — это не «взрослые решения»: о вреде алкоголя, курения и наркотиков рассказали студентам полицейские в Биробиджане В рамках антинаркотической акции «Чистое поколение» полицейские встретились со с ...

Китайские врачи рассказали о влиянии молока на организмКитайские врачи рассказали о влиянии молока на организм Молоко часто ассоциируется с укреплением костей и дополнительным источником каль ...

Снизить вес и сахар. Врачи рассказали, как избежать осложнений при диабетеСнизить вес и сахар. Врачи рассказали, как избежать осложнений при диабете По данным Международной федерации диабета, в мире с 2021 по 2024 год количество ...

Врачи предупредили о вреде пропуска еды перед праздничным ужиномВрачи предупредили о вреде пропуска еды перед праздничным ужином Идея пропускать прием пищи перед большим праздничным обедом с целью «освободить ...

Врачи рассказали о ситуации с гриппом в Омской областиВрачи рассказали о ситуации с гриппом в Омской области Специалисты рассказали о том, как вакцинация и профилактические меры помогают пр ...

Врачи рассказали, как защититься от гонконгского гриппа H3N2Врачи рассказали, как защититься от гонконгского гриппа H3N2 Роспотребнадзор сообщил о росте числа заболевших гонконгским гриппом в России. В ...

Ученые рассказали о вреде коротких видео для психики детейУченые рассказали о вреде коротких видео для психики детей Новые исследования показали, что короткие онлайн-видео могут негативно влиять на ...

Врачи Бурятии рассказали о помощи при инфаркте миокардаВрачи Бурятии рассказали о помощи при инфаркте миокарда В Бурятии врачи Республиканской клинической больницы им. Н.А. Семашко рассказали ...

Врачи рассказали, что обязательно должно быть в новогодней аптечкеВрачи рассказали, что обязательно должно быть в новогодней аптечке В эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале врачи составили список средст ...

В Госдуме рассказали о вреде от рекламы лекарствВ Госдуме рассказали о вреде от рекламы лекарств Глава комитета Госдумы по охране здоровья Сергей Леонов (ЛДПР) заявил в интервью ...

Китайские врачи рассказали о симптомах почечной недостаточностиКитайские врачи рассказали о симптомах почечной недостаточности Почти являются фильтрами организма, которые ежедневно очищают кровь от отходов. ...

Красноярцам рассказали о пользе и вреде холодцаКрасноярцам рассказали о пользе и вреде холодца В региональном Управлении Роспотребнадзора красноярцам рассказали интересные фак ...

Ставропольские учёные-орнитологи рассказали о вреде салютов для птицСтавропольские учёные-орнитологи рассказали о вреде салютов для птиц Треск, шипение взрыва фейерверков считается главным атрибутом многих праздников, ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях