Дерматолог Антонова рассказала, как получить витамин D на солнце без риска

Дерматолог Антонова рассказала, как получить витамин D на солнце без риска

Солнечные лучи помогают синтезировать витамин D в коже, однако важно помнить о рисках, связанных с чрезмерным воздействием УФ-лучей, заявила врач-дерматолог Ольга Антонова.В своем Telegram-канале она напомнила, что витамин D важен для здоровья костей, помогает снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживая здоровье сосудов и уменьшая воспалительные процессы. Но при неправильном подходе к загару можно получить солнечные ожоги, преждевременное старение и повышенный риск рака кожи, отметила Антонова.Дерматолог рекомендовала соблюдать умеренность при загаре. По ее словам, для большинства людей 15-30 минут солнечного света в день достаточно для получения необходимого количества витамина D. Антонова также рекомендовала использовать солнцезащитные средства с соответствующим SPF, особенно в пик солнечной активности, чтобы предотвратить повреждение кожи и снизить риск рака.«Солнце — это ценный ресурс для нашего здоровья, но важно находить баланс между получением витамина D и защитой кожи иначе последствия не заставят себя ждать», - подчеркнула дерматолог.Ранее невролог Александр Комаров рассказал, что горячий чай помогает охладиться в жаркую погоду, его рекомендуется пить его три...
00:11, 09.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Дерматолог Антонова рассказала применении ботокса при потливостиДерматолог Антонова рассказала применении ботокса при потливости С повышенной потливостью могут помочь справиться инъекции ботулотоксина в подмыш ...

Дерматолог Иконникова рассказала, как защитить кожу зимойДерматолог Иконникова рассказала, как защитить кожу зимой Зимой кожа часто становится сухой и раздражённой, даже у людей с жирным типом ко ...

Дерматолог рассказала об особенностях ухода за кожей рук зимойДерматолог рассказала об особенностях ухода за кожей рук зимой Врач-дерматолог, косметолог, трихолог Яна Шацкая рассказала об особенностях уход ...

Дерматолог рассказала об опасности отказа от солнцезащитных кремовДерматолог рассказала об опасности отказа от солнцезащитных кремов Слишком длительное пребывание под солнцем без защиты угрожает ожогами, ускоряет ...

Дерматолог Филёва рассказала, в чём главная опасность витилигоДерматолог Филёва рассказала, в чём главная опасность витилиго Витилиго — хроническое заболевание, при котором на коже появляются белые пятна. ...

Дерматолог рассказала, как лекарства могут влиять на выпадение волосДерматолог рассказала, как лекарства могут влиять на выпадение волос Приём отдельных групп препаратов, включая некоторые антидепрессанты, в ряде случ ...

Дерматолог Амосова рассказала об особенностях ухода за кожей в жаруДерматолог Амосова рассказала об особенностях ухода за кожей в жару Дерматолог и косметолог бренда Icon Skin Галина Амосова рассказала, что спиртосо ...

Дерматолог рассказала, почему кожа трескается в январе и как этого избежатьДерматолог рассказала, почему кожа трескается в январе и как этого избежать В январе кожа особенно часто трескается из-за сочетания сразу нескольких факторо ...

Химическая угроза! Как защитить руки от бытовой химии, рассказала дерматологХимическая угроза! Как защитить руки от бытовой химии, рассказала дерматолог Резиновые перчатки усугубят проблему. Многие хозяюшки не знают, что делать с зуд ...

Дерматолог Черныш рассказала, чем опасен ожог медузы и как оказать первую помощьДерматолог Черныш рассказала, чем опасен ожог медузы и как оказать первую помощь Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог клиник «Атлас» кандидат медицинских наук ...

Ромашковое чудо: Как убрать красные пятна после стресса, рассказала дерматологРомашковое чудо: Как убрать красные пятна после стресса, рассказала дерматолог Домашнее средство за 15 минут сделает кожу идеальной. После домашней ссоры часто ...

Как получить идеальный загар за 30 минут без риска для здоровья: гайд по спрей-кабинам и таннингуКак получить идеальный загар за 30 минут без риска для здоровья: гайд по спрей-кабинам и таннингу Узнайте, как безопасно достичь идеального загара с помощью трех проверенных мето ...

Терапевт Бурнацкая рассказала о группах риска по пневмонииТерапевт Бурнацкая рассказала о группах риска по пневмонии Врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана ...

HR-эксперт рассказала о росте риска выгорания у россиян зимойHR-эксперт рассказала о росте риска выгорания у россиян зимой В зимние месяцы уровень стресса и эмоционального выгорания у работников достигае ...

Врач рассказала, кто входит в зону риска из-за гонконгского гриппаВрач рассказала, кто входит в зону риска из-за гонконгского гриппа Доктор медицинских наук, врач-инфекционист, вирусолог Елена Малинникова назвала ...

Врач развеяла мифы о рентгене и рассказала об обследованиях без риска облученияВрач развеяла мифы о рентгене и рассказала об обследованиях без риска облучения Рентген остается важным инструментом диагностики, однако вокруг него до сих пор ...

Врач рассказала, как часто можно есть колбасу и сосиски без риска развития ракаВрач рассказала, как часто можно есть колбасу и сосиски без риска развития рака ВОЗ уже много лет назад признала научным фактом вред ежедневного употребления ко ...

Ученая рассказала о возможности увидеть на Солнце Деда МорозаУченая рассказала о возможности увидеть на Солнце Деда Мороза Старший научный сотрудник Московского физико-технического института (МФТИ) Евген ...

Ученая рассказала о похожих на Деда Мороза пятнах на СолнцеУченая рассказала о похожих на Деда Мороза пятнах на Солнце Гигантские пятна на Солнце, по форме напоминающие Деда Мороза на оленьей упряжке ...

Карьерный эксперт Ольга Бухвалова рассказала, как получить повышение на работеКарьерный эксперт Ольга Бухвалова рассказала, как получить повышение на работе На любом месте важно показать свою заинтересованность и способность эффективно р ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях