Эндокринолог объяснил, чем стоит утолять жажду летом

Эндокринолог объяснил, чем стоит утолять жажду летом

Врач Юлия Бурякова отметила, что в вопросе утоления жажды самый лучший вариант - чистая питьевая вода. Причем норма потребления должна рассчитываться как 30 мл на килограмм массы тела. Летом это количество должно увеличиться на 200-500 мл. Несмотря на то, что в жару рука так и тянется к ледяным напиткам, налегать на них вовсе не стоит. Дело в том, что холод провоцирует резкое сужение сосудов слизистых. Это, в свою очередь, снижает местный иммунитет и делает организм уязвимым к вирусам и бактериям. Также они зачастую снижают потоотделение и тем самым мешают естественной терморегуляции организма: - Мы не охлаждаемся, а наоборот, перегреваемся. Во многих восточных странах в жару продолжают пить именно горячий чай. Причем это не только традиция, но и продуманный подход: - Горячие напитки усиливают потоотделение и улучшают теплоотдачу. Так организм быстрее охлаждается. Помимо простой воды, хорошей альтернативой являются травяные и фруктовые чаи без сахара и минералка. А вот от соков, кваса, сладкой газировки лучше отказаться, так как это уже не напитки, а полноценное лакомство с калориями, из-за которых запускается пищеварение и организм начинает нагрева...
19:11, 07.07.2025
Сообщает источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Эксперт рассказала, какие мультики стоит показывать детям летомЭксперт рассказала, какие мультики стоит показывать детям летом – Лето – это особенное время внутреннего развития ребёнка. В период, ...

Цены выше: Россиянам рассказали, стоит ли покупать дачу летомЦены выше: Россиянам рассказали, стоит ли покупать дачу летом Летний период оптимален для оценки реального состояния дачного участка и дома пе ...

Отпуск по цене Абхазии: сколько стоит отдых в Горном Алтае этим летомОтпуск по цене Абхазии: сколько стоит отдых в Горном Алтае этим летом До Республики Алтай – рукой подать, но цены на отдых здесь летом 2025 года заста ...

Этим летом лучше обойти стороной: куда в Италии не стоит ехать из-за туристического хаосаЭтим летом лучше обойти стороной: куда в Италии не стоит ехать из-за туристического хаоса Скоро лето — время чемоданов, броней и мечтаний о долгожданном отдыхе. Многие уж ...

Пляжи Греции больше не выдерживают: куда не стоит ехать летом, если вам важна природаПляжи Греции больше не выдерживают: куда не стоит ехать летом, если вам важна природа Некоторые пляжи на Западном Пелопоннесе летом принимают в два, а то и в три раза ...

Агент Муминов подробно объяснил, почему Баринов не ушёл летом из Локомотива в АЕК и ЦСКААгент Муминов подробно объяснил, почему Баринов не ушёл летом из «Локомотива» в АЕК и ЦСКА Футбольный агент Кахор Муминов рассказал, почему в летнее трансферное окно не со ...

Путин объяснил Пашиняну, как стоит Александровская колоннаПутин объяснил Пашиняну, как стоит Александровская колонна Президент России Владимир Путин объяснил премьер-министру Армении Николу Пашинян ...

ЦБ объяснил, что действительно стоит за сообщениями о массовых блокировках картЦБ объяснил, что действительно стоит за сообщениями о массовых блокировках карт Центральный банк России опроверг информацию СМИ о якобы массовой блокировке банк ...

Корниленко объяснил, почему Матвею Сафонову стоит уйти из ПСЖКорниленко объяснил, почему Матвею Сафонову стоит уйти из «ПСЖ» Экс-нападающий и бывший спортивный директор «Крыльев Советов» Сергей Корниленко ...

Немецкий политолог объяснил, что стоит за предательством Макроном МерцаНемецкий политолог объяснил, что стоит за «предательством» Макроном Мерца Президента Франции раздражают воинственные намерения канцлера Германии, забывшег ...

Экономист объяснил Life.ru, почему не стоит обналичивать все свои накопленияЭкономист объяснил Life.ru, почему не стоит обналичивать все свои накопления В последнее время наличных денег в России стало гораздо больше. Граждане стали а ...

Военный эксперт объяснил, кто стоит за атаками Киева на танкеры в Черном мореВоенный эксперт объяснил, кто стоит за атаками Киева на танкеры в Черном море За недавними атаками Киева на танкеры в Черном море может стоять Великобритания. ...

Экономист объяснил, почему россиянам не стоит опасаться надвигающейся волны сокращенийЭкономист объяснил, почему россиянам не стоит опасаться надвигающейся волны сокращений В России прогнозируют волну сокращений в банковском секторе и сферах страхования ...

Экс-советник Буша по РФ объяснил, почему не стоит надеяться на скорые переговоры по УкраинеЭкс-советник Буша по РФ объяснил, почему не стоит надеяться на скорые переговоры по Украине Переговоры России и США по Украине приостановились из-за расхождений в трактовке ...

Напитки красоты - и жажду утолить, и фигуру сохранитьНапитки красоты - и жажду утолить, и фигуру сохранить Узнайте, как поддерживать водный баланс и оставаться бодрым в летнюю жару. Экспе ...

Глава Larian объяснил, зачем фанатам Baldurs Gate 3 стоит играть в старые DivinityГлава Larian объяснил, зачем фанатам Baldur's Gate 3 стоит играть в старые Divinity Хотя следующая игра Larian Studios называется просто Divinity, фэнтезийная серия ...

Не утолят жажду: обезвоживание усиливается при употреблении газировок, минералки и кофеНе утолят жажду: обезвоживание усиливается при употреблении газировок, минералки и кофе Доктор Сергей Исковских рассказал россиянам, почему стоит отказаться от частого ...

Алмаз в горле: почему коктейль за 11 тысяч евро  это не про жажду, а про безумиеАлмаз в горле: почему коктейль за 11 тысяч евро — это не про жажду, а про безумие Узнайте о самых дорогих деликатесах мира: от воды по цене золота до пиццы за 10 ...

Зимой спасает, но есть нюансы: врач объяснил, когда стоит осторожнее пользоваться подогревом сидений в автоЗимой спасает, но есть нюансы: врач объяснил, когда стоит осторожнее пользоваться подогревом сидений в авто Подогрев автомобильных сидений – функция, предлагающая комфорт в холодные месяцы ...

Человеческое тело похоже на рыбье, говорят учёные. Но вот вопрос: чувствуют ли рыбы жаждуЧеловеческое тело похоже на рыбье, говорят учёные. Но вот вопрос: чувствуют ли рыбы жажду? Возможно, вы сразу ответите на этот вопрос: "Конечно, нет! Ведь они плавают в во ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях