Врач назвал допустимую порцию черешни

Врач назвал допустимую порцию черешни

Рекомендуемая безопасная порция черешни в день составляет 200-300 граммов. Эту норму следует делить на две-три части, отметила Зарема Тен, руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы. - Для здоровых взрослых оптимальной порцией считается 200-300 граммов черешни, что эквивалентно 1,5-2 стаканам без косточек. Начинайте с 50-100 граммов, особенно если вы забыли о черешне или имеете чувствительный желудок. Обязательно следите за реакцией организма и не употребляйте всю порцию сразу, - сообщила врач в разговоре с РИА Новости. Для детей рекомендуемая порция составляет 50-100 граммов в зависимости от возраста. Набор витаминов и минералов в черешне способствует поддержанию иммунитета, здоровью кожи и нормализации давления. Антиоксиданты уменьшают риск хронических заболеваний и помогают в восстановлении мышц после нагрузок. Клетчатка улучшает пищеварение и стабилизирует сахар в крови. - Черешня низкокалорийная - 50-60 ккал на 100 граммов, что делает ее отличным диетическим десертом, - подытожила Тен. Также мы рассказывали, как выбрать эту ягоду....
15:00, 06.07.2025
Сообщает источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Фактор риска: кардиолог назвал допустимую дозу алкоголя"Фактор риска": кардиолог назвал допустимую дозу алкоголя Допустимой дозой принято считать 50-70 грамм крепкого напитка или бокал вина, од ...

Нарколог Исаев назвал допустимую норму алкоголя в новогоднюю ночьНарколог Исаев назвал допустимую норму алкоголя в новогоднюю ночь Новый год традиционно встречают бокалом шампанского. В беседе с aif.ru врач-псих ...

Россиянам навали допустимую дозу водкиРоссиянам навали допустимую дозу водки Россиянам назвали безопасную для организма человека дозу спирта. Об этом "Ленте. ...

Россиянам назвали допустимую дозу алкоголяРоссиянам назвали допустимую дозу алкоголя Главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского ...

Жителям России назвали допустимую дозу алкоголяЖителям России назвали допустимую дозу алкоголя Несмотря на распространённое мнение о допустимости небольших порций алкоголя, та ...

Первые 25 тонн черешни собрали на СтавропольеПервые 25 тонн черешни собрали на Ставрополье В этом году урожай черешни под счет. Плодовые деревья сильно пострадали от весен ...

Урожай черешни не порадовал ставропольских садоводовУрожай черешни не порадовал ставропольских садоводов На Ставрополье приступили к сбору урожая черешни. В этом году он небольшой. Весе ...

Правительство РФ установило допустимую долю иностранных работников на 2026 годПравительство РФ установило допустимую долю иностранных работников на 2026 год Работодатели должны привести численность своих сотрудников-мигрантов в соответст ...

Компот, десерт и маффины: топ рецептов из сладкой черешниКомпот, десерт и маффины: топ рецептов из сладкой черешни В воскресенье, 29 июня, в России отмечают День черешни — праздник, который симво ...

Первые 25 тонн черешни собрали в Ставропольском краеПервые 25 тонн черешни собрали в Ставропольском крае Ставропольские аграрии собрали более 25 тонн черешни с площади 33,1 га в рамках ...

Россиянам назвали безопасную порцию мандариновРоссиянам назвали безопасную порцию мандаринов В день можно съедать 2-4 мандарина — это безопасная норма для здорового взрослог ...

Россиянам назвали безопасную порцию красной икрыРоссиянам назвали безопасную порцию красной икры Икра может навредить здоровью, если забыть о чувстве меры. Чем опасна икра, кому ...

В Москве приготовили рекордную порцию селедки под шубойВ Москве приготовили рекордную порцию селедки под шубой В Москве 1 декабря прошел VII кулинарный фестиваль «Селедка под шубой», организо ...

От черешни до колбасы: Новое повышение утильсбора ударит по карману россиянОт черешни до колбасы: Новое повышение утильсбора ударит по карману россиян Вице-президент «Движения автомобилистов России» Ольшанский в комментарии НСН рас ...

В Костроме приготовили самую большую порцию сырной похлебки в РоссииВ Костроме приготовили самую большую порцию сырной похлебки в России Новый рекорд был установлен на костромском фестивале сыра. Наши кулинары пригото ...

Еще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночьЕще порцию оливье, пожалуйста: нутрициолог рассказала, как не переесть в новогоднюю ночь Встретить Новый год и сохранить легкость в теле — вполне реальная задача, ...

Упрямство черешни: почему дерево не цветет и не плодоносит  ошибки садоводов и методы решенияУпрямство черешни: почему дерево не цветет и не плодоносит — ошибки садоводов и методы решения Садоводы часто сталкиваются с ситуацией, когда черешня годами не цветет и не дае ...

Ромир: обычному россиянину на порцию готового оливье нужно работать 25 минут"Ромир": обычному россиянину на порцию готового оливье нужно работать 25 минут Тарелка "сельди под шубой" обходилась в 31 минуту, свидетельствуют данные потреб ...

Врач назвал оптимальное время снаВрач назвал оптимальное время сна Оптимальное время сна для взрослого человека составляет 7–9 часов. Об этом в инт ...

Праздничный выпуск файлов Эпштейна // Минюст США опубликовал новую порцию чувствительных для Дональда Трампа документовПраздничный выпуск файлов Эпштейна // Минюст США опубликовал новую порцию чувствительных для Дональда Трампа документов Скандал с файлами покойного финансиста и секс-преступника Джеффри Эпштейна продо ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях