Умное меню. Невролог Сурская рассказала, что есть для работы мозга

Умное меню. Невролог Сурская рассказала, что есть для работы мозга

Энергетическая подпитка мозга — вопрос, волнующий многих. Традиционно считается, что мозгу требуется сахар, чтобы получить нужный ему запас сил. На деле же это не совсем так. Часто многие просто путают глюкозу и сахар. Первая действительно жизненно необходима мозгу для работы. Как же получать ее в нужном количестве, aif.ru рассказала к. м. н., врач-невролог, заведующая центром неврологии и пароксизмальных состояний НКЦ № 2 ФГБНУ «РНЦХ им. академ. Б. В. Петровского» Елена Сурская:— Мозг крайне важен для работы всего тела, при этом он потребляет очень много энергии, получаемой из пищи, чтобы человек мог здраво мыслить, усваивать информацию, помнить все четко и полно. На долю питания мозга приходится 20% от всей глюкозы, поступающей в организм. И именно она является важным источником питания органа.Глюкоза по большей части поступает с углеводами. И это необязательно сладости и сахар. Сам сахар может быть полезен телу, которое может из него извлекать энергию. А вот мозгу требуется чистая глюкоза. Так как орган не прекращает свою работу, то подпитка требуется ему постоянно, запасов в этом случае просто не успевает образовываться. И важно наладить грамотное питание, чтобы мозг функционир...
05:44, 06.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

В Федеральном центре мозга сомневаются, что Neuralink поможет раскрыть секреты работы мозгаВ Федеральном центре мозга сомневаются, что Neuralink поможет раскрыть секреты работы мозга Neuralink Илона Маска не поможет раскрыть секреты работы человеческого мозга, об ...

Этот продукт стоит добавить в новогоднее меню: грецкие орехи улучшат работу мозгаЭтот продукт стоит добавить в новогоднее меню: грецкие орехи улучшат работу мозга Доктор Дюрваль Рибас Фильо перечислил продукты, которые нужно добавить в рацион ...

Невролог рассказала о мерах безопасности при банных процедурахНевролог рассказала о мерах безопасности при банных процедурах Банные процедуры благотворно влияют на здоровье, если подходить к ним, соблюдая ...

Невролог рассказала, как выйти с новогодних каникул без ущерба для здоровьяНевролог рассказала, как выйти с новогодних каникул без ущерба для здоровья Длительные новогодние праздники могут стать серьёзным испытанием для организма, ...

Невролог Берёзкина рассказала о трёх стадиях тепловых заболеванийНевролог Берёзкина рассказала о трёх стадиях тепловых заболеваний Кандидат медицинских наук, врач-невролог «Московских центров МРТ» Ольга Берёзкин ...

Невролог Демьяновская рассказала о пользе объятий при борьбе со стрессомНевролог Демьяновская рассказала о пользе объятий при борьбе со стрессом Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что в момент объятий вырабатывается ...

Невролог Филатова: отдых после работы может вызвать головную больНевролог Филатова: отдых после работы может вызвать головную боль Различные атрибуты новогодних праздников, от угощений до фейерверков, могут спро ...

Невролог Джикия рассказала о причинах привычки трясти ногой за столомНевролог Джикия рассказала о причинах привычки трясти ногой за столом Врач-невролог «СМ-Клиники» Марианна Джикия заявила, что привычка трясти ногой, с ...

Витаминное меню: Что есть осенью, чтобы не болетьВитаминное меню: Что есть осенью, чтобы не болеть Сливочное масло помогает снизить риск дефицита витаминов А, Е, D и K, а хлеб — м ...

Названо главное условие хорошей работы мозгаНазвано главное условие хорошей работы мозга Головной мозг при относительно небольшой величине потребляет не менее четверти в ...

Ученые рассказали о механизмах работы мозга при дефиците вниманияУченые рассказали о механизмах работы мозга при дефиците внимания Синдром дефицита внимания и гиперактивности — состояние, при котором человеку сл ...

Исследователи выявили связь работы мозга с уменьшением эпилептических припадковИсследователи выявили связь работы мозга с уменьшением эпилептических припадков Ученые из Медицинского центра Университета Джорджтауна предупредили, что воздейс ...

Обнаружена связь между манерой вождения и ухудшением работы мозгаОбнаружена связь между манерой вождения и ухудшением работы мозга Совсем недавно учёные открыли ещё один способ прогнозирования ухудшения когнитив ...

В России разработают новые методы лечения и улучшения работы мозгаВ России разработают новые методы лечения и улучшения работы мозга В Москве ведущие российские ученые-неврологи рассказали о новых подходах к лечен ...

Ученые указали на зависимость интенсивности работы мозга от частоты морганияУченые указали на зависимость интенсивности работы мозга от частоты моргания Моргание — это рефлекс, который человек выполняет без особых усилий, как дыхание ...

Туман в голове  виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозгаТуман в голове – виноват витамин В: Названы лучшие крупы для работы мозга Кукурузная повысит интеллект и убережёт от обмороков. Когда хочется скинуть кило ...

Травма головного мозга: Анфиса Чехова показала последствия работы в телефонеТравма головного мозга: Анфиса Чехова показала последствия работы в телефоне Телеведущая Анфиса Чехова рассказала о проблемах со здоровьем, к которым, по ее ...

Врач Атагишиева рассказала о влиянии избытка сахара на работу мозгаВрач Атагишиева рассказала о влиянии избытка сахара на работу мозга Врач-косметолог, хирург, кандидат медицинских наук Алевтина Атагишиева рассказал ...

Низкая активность в лобных долях. Ким Кардашьян рассказала, как стресс от развода с Канье Уэстом повлиял на работу её мозга"Низкая активность в лобных долях". Ким Кардашьян рассказала, как стресс от развода с Канье Уэстом повлиял на работу её мозга 45-летняя Ким Кардашьян поделилась с подписчиками тревожными результатами нового ...

Поезд Сурская стрела стал дипломантом Федерального этапа конкурса 100 лучших товаров России  2025Поезд «Сурская стрела» стал дипломантом Федерального этапа конкурса «100 лучших товаров России – 2025» Скорый межрегиональный пригородный поезд, соединяющий Пензу и Саранск, отмечен в ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях