Уважение к себе. Врач Антонова назвала шесть шагов к здоровой самооценке

Уважение к себе. Врач Антонова назвала шесть шагов к здоровой самооценке

На просторах Сети очень много информации по темам принятия себя, а вот что это такое и как это реализовать, остается загадкой. Что такое здоровая самооценка, и как к ней прийти, aif.ru рассказала психотерапевт и психиатр Елена Антонова.Что такое самооценка?Самооценка — это наше знание о себе: качества, способности, внешность, ценности, достижения и недостатки. Это именно знание — оно точно, неоспоримо и подтверждается фактами (в отличие от мнения, которое субъективно и у всех разное).Пример: когда вы встаете ночью, чтобы пойти на кухню и попить воды, необязательно включать свет, так как, зная габариты своей квартиры и расположение комнат, вы без проблем доберетесь до кухни, найдете стакан и нальете воду даже в полной темноте. Точно так же и с самооценкой — у вас есть четкие знания о себе.Самооценка — это не врожденное качество, а формирующаяся структура. В разные этапы становления личности есть свои влияющие факторы.0–6 летОтношения с родителями или значимыми взрослыми; отношение взрослых людей к ребенку, реакции окружения на успехи, ошибки, поведение. Все, что важно в этот период — не обесценивать, хвалить за достижения, без акцента на промахи и сравнения с другими детьми, поддерж...
18:11, 03.07.2025
Сообщает источник: aif.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Муж перестал ценить: 7 шагов, чтобы вернуть его уважение и любовьМуж перестал ценить: 7 шагов, чтобы вернуть его уважение и любовь Муж перестал ценить? Психологи объясняют, как вернуть уважение и любовь в отноше ...

Секрет долгой и здоровой жизни: врач советует всегда оставаться в движенииСекрет долгой и здоровой жизни: врач советует всегда оставаться в движении Доктор Александр Мясников рассказал о главных условиях сохранения крепкого здоро ...

Как прокачать уверенность в себе до уровня Юлия Цезаря за 7 шаговКак прокачать уверенность в себе до уровня Юлия Цезаря за 7 шагов Секрет уверенности Цезаря: простые правила, которые меняют характер. Источник из ...

Отметить Новый год и не разориться. Шесть шагов, как подготовиться к праздникамОтметить Новый год и не разориться. Шесть шагов, как подготовиться к праздникам Эксперты советуют заранее спланировать затраты, чтобы избежать спонтанных покупо ...

Психолог Иншина назвала пять шагов для борьбы с прокрастинациейПсихолог Иншина назвала пять шагов для борьбы с прокрастинацией Клинический психолог Лидия Иншина назвала прокрастинацию системным саботажем, а ...

Определились шесть команд, которые гарантировали себе место в плей-офф Лиги ЕвропыОпределились шесть команд, которые гарантировали себе место в плей-офф Лиги Европы По итогам шести туров общего этапа Лиги чемпионов определились шесть команд, кот ...

Пол: карьера Реддиша не сложилась из-за обстоятельств и удара по самооценкеПол: карьера Реддиша не сложилась из-за обстоятельств и удара по самооценке Агент четырёхкратного чемпиона НБА и форварда «Лос-Анджелес Лейкерс» Леброна Дже ...

Врач рассказал москвичам, как позаботиться о себе в жаруВрач рассказал москвичам, как позаботиться о себе в жару В жару необходимо носить головные уборы и избегать интенсивных физических нагруз ...

Врач дала инструкцию, как помочь себе при отравлении после Нового годаВрач дала инструкцию, как помочь себе при отравлении после Нового года Испорченный салат, несвежие морепродукты или домашние консервы могут в один миг ...

Убить молодость. Врач Кабулов назвал шесть факторов раннего старения кожиУбить молодость. Врач Кабулов назвал шесть факторов раннего старения кожи На протяжении долгих лет люди стремятся сохранить молодость и замедлить процесс ...

Врач назвала две самые полезные позы для снаВрач назвала две самые полезные позы для сна Сон в позе эмбриона или "карандашом" - на боку с вытянутыми руками и ногами - по ...

Врач назвала три главные ошибки в душеВрач назвала три главные ошибки в душе Слишком горячая вода, антибактериальное мыло и избыточный уход — самые распростр ...

Врач назвала вредные в жару продуктыВрач назвала вредные в жару продукты Летом для поддержания здоровья и хорошего самочувствия важно соблюдать водный ба ...

Врач назвала возраст для сна, отдельного от родителейВрач назвала возраст для сна, отдельного от родителей Вопросы организации сна детей, в том числе того, с какого возраста ребенок может ...

Врач назвала главные ошибки в хранении лекарствВрач назвала главные ошибки в хранении лекарств Неправильное хранение лекарств, например, на кухне или в ванной комнате, может с ...

Полезные свойства жимолости назвала врач-диетологПолезные свойства жимолости назвала врач-диетолог Freepik. Сейчас в самый раз пора собирать и наслаждаться вкусной и полезной севе ...

Врач назвала неочевидную причину головной болиВрач назвала неочевидную причину головной боли Участившиеся головные боли могут быть связаны с дефицитом рибофлавина (витамина ...

Врач назвала продукты для восстановления после праздниковВрач назвала продукты для восстановления после праздников Вернуться в форму после насыщенных новогодних столов можно без экстремальных дие ...

Врач назвала необычный способ восстановления эрекцииВрач назвала необычный способ восстановления эрекции Гипербарическая оксигенация (ГБО - метод насыщения пациента кислородом под высок ...

Врач назвала неожиданную причину головной болиВрач назвала неожиданную причину головной боли Длительное отсутствие гигиены кожи головы может стать причиной головной боли. Об ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях