Авокадо улучшит ваш сон и уровень холестерина

Авокадо улучшит ваш сон и уровень холестерина

Согласно результатам нового исследования, у взрослых, которые употребляли в пищу ежедневно полгода авокадо, улучшились сон, качество питания, уровень холестерина. Статья со всеми выводами опубликована была в Journal of the American Heart Association. В новом шестимесячном исследовании приняли участие 969 взрослых американцев с абдоминальным ожирением. Их случайным образом разделили на две группы. Одной группе давали каждый день авокадо, а другую попросили есть не более двух авокадо в месяц. Для оценки влияния авокадо на здоровье учёные использовали модифицированную версию шкалы Life's Essential 8 Американской кардиологической ассоциации. Более высокий балл по ней указывает на лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы, отражает такие факторы, как качественный сок, физическая активность, диета. Ежедневное употребление авокадо в течение полугода не изменило общий балл по шкале Life's Essential 8, но улучшило индивидуальные показатели качества питания, сна и уровня липидов в крови. Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
06:22, 30.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Назван фрукт, снижающий уровень холестерина в кровиНазван фрукт, снижающий уровень холестерина в крови Употребление яблок может способствовать снижению холестерина на 5–8%, рассказала ...

Россиянам назвали способы снизить уровень холестерина без лекарствРоссиянам назвали способы снизить уровень холестерина без лекарств Повышенный уровень холестерина часто воспринимается как серьезный диагноз, котор ...

Миндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестеринаМиндаль и рыба в рационе помогут снизить уровень холестерина К такому выводу пришли специалисты из Национальной службы здравоохранения Британ ...

Полезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестеринаПолезна, но не всем: диета викингов помогает снизить уровень холестерина Доктор Евгения Иванова раскрыла россиянам риски для здоровья при соблюдении диет ...

Вот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестеринаВот почему БАД назначает врач: избыток кальция повышает уровень плохого холестерина Доктор Павел Трахтман раскрыл, к чему может привести избыток кальция в организме ...

Арсенал улучшит предложение по Москере«Арсенал» улучшит предложение по Москере Лондонский «Арсенал» намерен улучшить предложение по центральному за ...

Водоснабжение Брянска улучшит масштабный проектВодоснабжение Брянска улучшит масштабный проект Наряду с социальными обязательствами в бюджете предусмотрены ассигнования на раз ...

Томский вуз улучшит стенд квантовой криптографииТомский вуз улучшит стенд квантовой криптографии В пресс-службе Томского государственного университета систем управления и радиоэ ...

Кардиологи испытали CRISPR-терапию для снижения холестеринаКардиологи испытали CRISPR-терапию для снижения холестерина Австралийские ученые опробовали генную терапию CTX310 для борьбы с высокими уров ...

Никуда без холестерина: он повышается во время беременности и при выздоровленииНикуда без холестерина: он повышается во время беременности и при выздоровлении Доктор Елена Малышева проинформировала россиянам, как отличить хороший холестери ...

Диетолог Белоусова: плоды авокадо содержат омега-6 и витамин ЕДиетолог Белоусова: плоды авокадо содержат омега-6 и витамин Е Врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициоло ...

Кечинов надеется, что Карседо улучшит игру СпартакаКечинов надеется, что Карседо улучшит игру «Спартака» Валерий Кечинов, бывший главный тренер «Спартака», высказался о назн ...

Skyrider 2.0 улучшит компоновку бюджетных авиалиний  AviointeriorsSkyrider 2.0 улучшит компоновку бюджетных авиалиний — Aviointeriors Будущее авиапутешествий снова стремится удивить — и не обязательно приятно. Мир ...

58% россиян верят, что ИИ улучшит качество медицинской помощи58% россиян верят, что ИИ улучшит качество медицинской помощи По данным исследования Ingate Group, 58% россиян уверены, что внедрение искусств ...

Доказано: апельсиновый сок по утрам улучшит здоровье сердцаДоказано: апельсиновый сок по утрам улучшит здоровье сердца В ходе нового исследования, опубликованного в журнале Molecular Nutrition & Food ...

Ученые научились управлять активностью холестерина с помощью светаУченые научились управлять активностью холестерина с помощью света Американские химики разработали молекулы, позволяющие управлять биологической ак ...

Брюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестеринаБрюссельскую капусту назвали лучшим овощем для снижения холестерина Овощи защищают сердце, поскольку в них содержится растворимая клетчатка. Она, по ...

Учёные признали зелёный чай способом снижения плохого холестеринаУчёные признали зелёный чай способом снижения «плохого» холестерина Ежедневный приём напитка даёт позитивную динамику в минимизации рисков инсультов ...

Как правильно выбрать продукты для контроля холестерина: эксперты говорятКак правильно выбрать продукты для контроля холестерина: эксперты говорят Исследование EatingWell раскрывает неожиданные связи между продуктами и холестер ...

Никакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлетНикакого вам холестерина: Врачи утвердили преимущество рубленых котлет Съев несколько котлет, за здоровье можно не бояться. Несмотря на популярность ко ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях