Почему даже сон не помогает — секрет, который объяснит вашу усталость

Почему даже сон не помогает — секрет, который объяснит вашу усталость

Эксперт по вопросам психологии Ирина Беннет дала определение понятию "отдых" и посоветовала всем обязательно "перезаряжаться". "Вот отдохну скоро", "отдохнуть бы" — сетуем мы нередко. А когда есть свободное время- зачастую не знаем, чем себя занять. В итоге долгожданный отдых выходит совсем не отдыхом. А добавляет ещё больше усталости. Психолог Ирина Беннет рассказала, когда мы действительно отдыхаем. "Отдых это восстановление уровня энергии до желаемого. Человек — как будто аккумулятор, как батарейка, которая может перезаряжаться. Иногда мы устаем, не можем заряжаться, у нас становится очень низкий уровень энергии. Задача отдыха — этот уровень энергии восстановить. Поэтому отдых должен исключать то, что забирает энергию, а включать в себя то, что восстанавливает и дает энергию", — считает специалист....
17:44, 24.06.2025
Сообщает источник: www.pravda.ru  
Рубрика: «Регионы»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Как сохранить открытые соленья на месяцы: простой совет, который даже вашу бабушку заставит удивитьсяКак сохранить открытые соленья на месяцы: простой совет, который даже вашу бабушку заставит удивиться прогород Открыли трехлитровую банку с огурцами для пары салатиков, а теперь с то ...

Секрет, который веками хранили в Азии: он работает и на кухне, и в косметике, и даже при уборкеСекрет, который веками хранили в Азии: он работает и на кухне, и в косметике, и даже при уборке В Азии рисовая вода известна с незапамятных времен. Сейчас она активно эксплуати ...

Рамблер запустил ИИ-помощника, который объяснит новости простыми словамиРамблер запустил ИИ-помощника, который объяснит новости простыми словами Портал «Рамблер» добавил на главную страницу диалоговое окно с помощником на баз ...

Когда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталостьКогда отдых не помогает: откуда берется хроническая усталость Порядка 40% россиян страдают от ежедневной усталости из-за работы, психологическ ...

Захарова: Только Кличко объяснит, почему ворует Зеленский, а сядет ТимошенкоЗахарова: Только Кличко объяснит, почему ворует Зеленский, а сядет Тимошенко Мария Захарова шуткой прокомментировала преследование на Украине бывшего премьер ...

Главный секрет новогодних застолий: Врачи назвали единственное, что спасёт вашу печеньГлавный секрет новогодних застолий: Врачи назвали единственное, что спасёт вашу печень Подготовить печень к алкогольным нагрузкам новогодних праздников заранее невозмо ...

Секрет нежных стоп: как контрастные ванночки и травяные этюды реставрируют вашу походкуСекрет нежных стоп: как контрастные ванночки и травяные этюды реставрируют вашу походку Уход за стопами – это не просто рутина. Разберем, как утренние и вечерние ритуал ...

Секрет улыбки Моны Лизы: Маргарита Руденко о том, как внутреннее состояние определяет вашу внешнюю привлекательностьСекрет улыбки Моны Лизы: Маргарита Руденко о том, как внутреннее состояние определяет вашу внешнюю привлекательность Узнайте, какие детали в женском образе мгновенно привлекают мужчин. Рейтинг ткан ...

Усталость появляется даже после отдыха: причина может крыться в инфекции и диабетеУсталость появляется даже после отдыха: причина может крыться в инфекции и диабете Доктор Ирина Петренко раскрыла причины развития хронической усталости, пишет «АИ ...

Пеп об отмене гола Семеньо: Уверен, завтра судья мне позвонит и объяснит, почему ВАР не вмешался в эпизодах с двумя пенальти в ноябрьском матче с НьюПеп об отмене гола Семеньо: «Уверен, завтра судья мне позвонит и объяснит, почему ВАР не вмешался в эпизодах с двумя пенальти в ноябрьском матче с «Ньюкаслом» Тренер «Манчестер Сити» Пеп Гвардиола высказался об отмене гола Антуана Семеньо ...

Единственный знак, который никогда ничего не прощает - будет помнить каждую вашу ошибкуЕдинственный знак, который никогда ничего не прощает - будет помнить каждую вашу ошибку "Про Город"Пока все говорят о злопамятности Скорпионов, астрологи указывают на д ...

12 декабря День пряничного домика: рецепт, который превратит вашу кухню в Хогвартс  дети справятся!12 декабря День пряничного домика: рецепт, который превратит вашу кухню в Хогвартс — дети справятся! 12 декабря — День пряничного домика. Life.ru делится проверенным рецептом, котор ...

Код лопаток: Секретный метод задних карманов, который превратит вашу походку в безупречную хореографию успехаКод лопаток: Секретный метод "задних карманов", который превратит вашу походку в безупречную хореографию успеха Узнайте, как осанка влияет на здоровье, карьеру и самооценку. Экспертные советы ...

7 жестов, которые выдают вашу ложь, даже если вы гениальный актёр,  проверьте себя прямо сейчас7 жестов, которые выдают вашу ложь, даже если вы гениальный актёр, — проверьте себя прямо сейчас Скрещённые руки и прикосновения к лицу говорят больше чем слова. Life.ru раскрыв ...

Секрет здорового сада: как йод помогает бороться с муравьями и тлей  рецепт раствораСекрет здорового сада: как йод помогает бороться с муравьями и тлей — рецепт раствора яндекс Природа создала идеальную схему сотрудничества между муравьями и тлей, ко ...

Секрет осиной талии: как фитнес-латина помогает сжигать калории и исправлять осанкуСекрет осиной талии: как фитнес-латина помогает сжигать калории и исправлять осанку Узнайте, как танцы помогают справиться со стрессом, улучшить фигуру и обрести ув ...

Выспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталостьВыспаться так и не удалось: почему после 8-часового сна сохраняется усталость Длительный сон не всегда означает полноценное восстановление организма и бодрост ...

Цифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий  мнение Александра КадяеваЦифровая усталость: почему потребители начинают отказываться от технологий — мнение Александра Кадяева Последнее десятилетие цифровизация казалась абсолютным благом. Бизнес ускорял ав ...

Лица-подушки: почему гонка за вечной молодостью стирает вашу индивидуальностьЛица-подушки: почему гонка за вечной молодостью стирает вашу индивидуальность В погоне за вечной молодостью знаменитости становятся жертвами пластики. Исследу ...

В Word обнаружили секрет, который Microsoft скрывала 30 летВ Word обнаружили секрет, который Microsoft скрывала 30 лет Блогер Albacore нашел в текстовом редакторе Microsoft Word секрет, который не мо ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях