В Роскачестве рассказали, как растительная пища влияет на здоровье

В Роскачестве рассказали, как растительная пища влияет на здоровье

Руководитель центра компетенций продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова рассказала, что растительная пища в рационе помогает не только сохранить здоровье, но и продлить активное долголетие. - Трансформация пищевых предпочтений в пользу растительной пищи - это долгосрочная стратегия укрепления здоровья, результатом которой станут прилив сил, отличное самочувствие и профилактика хронических заболеваний. Эксперт посоветовала постепенно увеличивать долю такой полезной еды в рационе: - Добавляйте овощи в каждый прием пищи, в привычных рецептах частично заменяйте мясо на чечевицу или грибы, отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам вместо рафинированных круп. Также укрепить здоровье и сэкономить деньги помогут сезонные и местные продукты, которые, как правило, стоят недорого, пишет RT. Кроме того, в питании важно и разнообразие. Так, овощи и фрукты разных цветов обеспечивают организм всевозможными фитонутриентами, а чередование белковых растительных источников делает рацион гармоничным и сбалансированным. Ранее стало известно, сколько граммов красного мяса можно есть в неделю....
11:44, 23.06.2025
Сообщает источник: sovainfo.ru  
Рубрика: «Главные новости»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Врач объяснила, что влияет на здоровье почекВрач объяснила, что влияет на здоровье почек Образ жизни является самым важным фактором, который влияет на здоровье почек в д ...

Плавленый сыр со вкусом гипертонии: Полуфабрикат негативно влияет на здоровье и давлениеПлавленый сыр со вкусом гипертонии: Полуфабрикат негативно влияет на здоровье и давление Соль и канцерогены сырка ухудшают работу сердечно-сосудистой системы. Обычный пл ...

Мужская сила начинается с тарелки: как питание влияет на репродуктивное здоровьеМужская сила начинается с тарелки: как питание влияет на репродуктивное здоровье Оптимизация мужской фертильности требует комплексного подхода, и питание играет ...

Почему мы так любим кофе и как он на самом деле влияет на наше здоровьеПочему мы так любим кофе и как он на самом деле влияет на наше здоровье Кофе – самый популярный напиток не только по утрам, но и в течение дня. Без него ...

Врач Кондрахин раскрыл, как питание влияет на здоровье в дни магнитных бурьВрач Кондрахин раскрыл, как питание влияет на здоровье в дни магнитных бурь В течение всего декабря прогнозируются магнитные бури, которые могут вызывать у ...

Доктор Мясников: наше мышление напрямую влияет на здоровье человекаДоктор Мясников: наше мышление напрямую влияет на здоровье человека Хуже себя чувствуют те, кто постоянно тревожатся о своём здоровье. Об этом в экс ...

В Роскачестве рассказали о пользе помелоВ Роскачестве рассказали о пользе помело Эксперт Роскачества Екатерина Хрипко рассказала о неочевидной пользе помело.В бе ...

В Роскачестве рассказали о случаях обязательной выплаты 13-й зарплатыВ Роскачестве рассказали о случаях обязательной выплаты 13-й зарплаты Россиянам должны выплатить 13-ю зарплату, если она указана в трудовом договоре. ...

В Роскачестве рассказали об опасностях некачественных искусственных елейВ «Роскачестве» рассказали об опасностях некачественных искусственных елей При выборе качественной искусственной елки стоит учитывать сразу несколько крите ...

В Роскачестве рассказали о схеме мошенников со страницами умерших людейВ Роскачестве рассказали о схеме мошенников со страницами «умерших» людей Появилась новая схема мошенничества, при которой злоумышленники взламывают социа ...

В Роскачестве рассказали, почему опасно использовать найденную сим-картуВ Роскачестве рассказали, почему опасно использовать найденную сим-карту Использование найденной сим-карты — крайне опасное действие в современных реалия ...

В Роскачестве рассказали, сколько можно хранить оливье и селедку под шубойВ Роскачестве рассказали, сколько можно хранить оливье и селедку под шубой Специалисты Роскачества сообщили сроки годности самых известных новогодних салат ...

В Роскачестве рассказали, можно ли сдать непонравившийся новогодний подарок в магазин и как это сделатьВ Роскачестве рассказали, можно ли сдать непонравившийся новогодний подарок в магазин и как это сделать Минула праздничная новогодняя эйфория и россияне, как сообщают федеральные СМИ, ...

В Роскачестве рассказали Life.ru, сколько можно хранить оливье и сельдь под шубойВ Роскачестве рассказали Life.ru, сколько можно хранить оливье и сельдь под шубой Новогодние салаты с заправкой быстро портятся — даже в холодильнике их можно дер ...

Ученые рассказали, как нелюбимая работа влияет на психикуУченые рассказали, как нелюбимая работа влияет на психику Неудовлетворение от профессиональной деятельности на ранних этапах карьеры может ...

В Минпромторге рассказали, что больше всего влияет на цены автомобилейВ Минпромторге рассказали, что больше всего влияет на цены автомобилей Глава министерства Антон Алиханов отметил, что на стоимость транспортных средств ...

Вашу няню переманили Психологи рассказали, как Sitter Stealing влияет на детейВашу няню переманили? Психологи рассказали, как Sitter Stealing влияет на детей Что такое sitter stealing и как пережить уход няни? Узнайте о влиянии на ребенка ...

Ученые рассказали о влиянии отказа от мяса на здоровьеУченые рассказали о влиянии отказа от мяса на здоровье Отказ от мясных продуктов влияет на организм человека и снижает риск хронических ...

Пожилым брянцам рассказали, как не подорвать здоровье на Новый годПожилым брянцам рассказали, как не подорвать здоровье на Новый год Пожилые брянцы смогут сохранить хорошее самочувствие на Новый год, если прислуша ...

Красноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздникиКрасноярцам рассказали, как сохранить здоровье в новогодние праздники Новогодние каникулы не должны омрачаться болезнями. Специалисты Роспотребнадзора ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях