Чипсы и не только: названы повседневные продукты, которые повысят ваше давление

Чипсы и не только: названы повседневные продукты, которые повысят ваше давление

Худшая еда - это обычно та, которую вы заказываете в ресторанах или покупаете в магазине (речь идёт о расфасованных продуктах). В такой пище много натрия и насыщенных жиров. Это может привести к высокому кровяному давлению. Вот каких продуктов лучше избегать, если вы хотите поддерживать давление в норме. Картофельные чипсы. Из 22 картофельных солёных чипсов вы получите 527 мг натрия и 3,4 насыщенных жиров. Известно, что натрий может повышать кровяное давление. Более здоровая альтернатива - это воздушная кукуруза или жареный нут. Переработанное мясо. Один ломтик деликатесной ветчины - это 249 мг натрия и 1 г насыщенных жиров. К обработанному мясу также относятся бекон, мясные деликатесы, сосиски. Лучше ешьте несолёное и жареное постное мясо, свежую или замороженную рыбу или тофу. Соленья. На один маринованный огурец приходится 326 мг натрия. Вместо обычных солений покупайте свежие огурцы или маринованные огурцы без соли с уксусом. Оливки. Одна зелёная оливка - это 62 мг натрия. Берите лучше несолёные оливки, ягоды или миндаль. Консервированный суп. Из одной чашки консервированного супа с лапшой вы получите 798 мг натрия и 3 г насыщенных жиров. Здоровая замена - это домашний суп без...
02:22, 23.06.2025
Сообщает источник: www.ferra.ru  
Рубрика: «Наука и Техника»   Поделитесь: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Тёмный шоколад и другие плохие продукты, которые снизят кровяное давлениеТёмный шоколад и другие “плохие” продукты, которые снизят кровяное давление Питание играет ключевую роль в контроле артериального давления. Некоторые продук ...

Названы продукты, которые нельзя употреблять при простудеНазваны продукты, которые нельзя употреблять при простуде Употребление кофеина, сахара, насыщенных жиров и алкоголя при простуде может усу ...

Названы продукты, которые провоцируют рак при регулярном употребленииНазваны продукты, которые провоцируют рак при регулярном употреблении Некоторые продукты, регулярно присутствующие в рационе, могут повышать риск разв ...

Названы продукты, которые помогут укрепить суставы зимойНазваны продукты, которые помогут укрепить суставы зимой В холодный сезон суставы становятся особенно уязвимыми, поэтому важно заботиться ...

Названы продукты, которые лучше не хранить в пластиковых контейнерахНазваны продукты, которые лучше не хранить в пластиковых контейнерах Пластиковые контейнеры позволяют дольше сохранять продукты свежими, предотвращат ...

Названы продукты с новогоднего стола, которые могут навредить собакеНазваны продукты с новогоднего стола, которые могут навредить собаке Владельцам собак необходимо четко понимать, что многие продукты на новогоднем ст ...

Названы продукты для новогоднего стола, которые стоит купить уже сейчасНазваны продукты для новогоднего стола, которые стоит купить уже сейчас Консервированные продукты, которые станут основой для новогодних салатов, можно ...

Названы продукты, которые могут влиять на сезонные биоритмы людейНазваны продукты, которые могут влиять на сезонные биоритмы людей Ученые провели эксперимент на мышах, который доказал связь между диетой и сигнал ...

В комплексе: Названы продукты, которые помогут добиться идеального загара без пятенВ комплексе: Названы продукты, которые помогут добиться идеального загара без пятен Для получения красивого и ровного загара следует нормализовать кишечную микрофло ...

Старость отменяется: названы продукты, которые помогут дольше оставаться молодымСтарость отменяется: названы продукты, которые помогут дольше оставаться молодым Ученые допускают, что краснокнижная «саркосома шаровидная» — гриб, наделенный чу ...

Закупитесь ими, пока не поздно: названы продукты, на которые взлетят цены в январеЗакупитесь ими, пока не поздно: названы продукты, на которые взлетят цены в январе Про ГородК концу января в России ожидается подорожание многих продуктов питания ...

Дави на газ: названы продукты, которые способствуют вздутию и метеоризму  проверьте свой рационДави на газ: названы продукты, которые способствуют вздутию и метеоризму — проверьте свой рацион Вздутие живота знакомо миллионам людей. Оно выражается в тяжести или болевых ощу ...

Из Ермолино беру только это: продукты, которые порадовали и вкусом, и качеством  мой список проверенных покупокИз «Ермолино» беру только это: продукты, которые порадовали и вкусом, и качеством — мой список проверенных покупок прогород Магазины «Ермолино» у многих прочно ассоциируются с полуфабрикатами. Но ...

Только в Ермолино нахожу продукты, которые готова покупать снова  и это не всегда полуфабрикаты, честно делюсь выборомТолько в «Ермолино» нахожу продукты, которые готова покупать снова — и это не всегда полуфабрикаты, честно делюсь выбором Прогород Сеть «Ермолино» давно перестала быть для многих просто точкой с пельмен ...

Пенсионерам повысят доплаты за продукты. Сколько они составят и кому положены льготыПенсионерам повысят доплаты за продукты. Сколько они составят и кому положены льготы Часть пенсионеров имеет право на компенсации и доплаты за продукты питания. Кому ...

Названы Xiaomi, Redmi и Poco, которые получат Android 16. Новейшая HyperOS 2.3 уже доступна для Xiaomi 15, пока только в бета-версииНазваны Xiaomi, Redmi и Poco, которые получат Android 16. Новейшая HyperOS 2.3 уже доступна для Xiaomi 15, пока только в бета-версии Xiaomi официально начала развертывание новой версии Android 16 на своих смартфон ...

Пропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детстваПропавшие продукты СССР, которые и сейчас были бы популярны: 5 лучших продуктов, которые невозможно забыть - вкус нашего детства прогород Очередь за мороженым. Жара. В руке зажаты две десятирублевые бумажки. Э ...

5 неожиданных фактов о протеиновом порошке, которые изменят ваше мнение!5 неожиданных фактов о протеиновом порошке, которые изменят ваше мнение! Протеиновый порошок — не просто добавка, а мощный инструмент для женщин! Узнайте ...

Магний и другие пищевые добавки, которые улучшат ваше настроениеМагний и другие пищевые добавки, которые улучшат ваше настроение Лучший способ получить серотонин - регулярно заниматься спортом, правильно питат ...

Нестандартные взгляды на знакомые вещи, которые изменят ваше восприятиеНестандартные взгляды на знакомые вещи, которые изменят ваше восприятие Иногда достаточно взглянуть на привычные вещи под новым углом, чтобы изменить св ...

WWW.VSMI.DAY Поиск в новостях